Hybrid 200-timers yogalæreruddannelse

Vi har tilbudt yogauddannelser siden 2021, og vores Yoga Alliance-registrering, The Mindful Life Practice, har en gennemsnitlig vurdering på 4,94 stjerner. Flere af vores tidligere deltagere har også delt anmeldelser på Google.

200 Hour Hybrid Yoga Teacher Training

Kommende datoer for hybriduddannelsen

1. - 10. november 2026

Online mandag morgen Bali-tid (AWST 7-9) - søndag aften EST 7-9 i august, september og oktober 2026

5. - 15. september 2027 i Bali - 4 PLADSER

Online fredag morgen Bali-tid (AWST 7-9) - torsdag aften EST 7-9 i juni, juli og august 2027

Drømmer du om at blive yogalærer? Måske mærker du allerede et kald til at undervise. Måske ønsker du blot at gå dybere i din praksis, eller måske underviser du allerede og vil udvide din viden. Dette hybride format er skabt til dig, der ønsker både fordybelse og fleksibilitet, med reel integration undervejs.

I stedet for at trække dig helt væk fra hverdagen i tre uger, starter du hjemmefra med tre måneders live online undervisning, før vi samles til ti intensive dage i Bali. I den online del opbygger du et solidt fundament i yogafilosofi, anatomi, undervisningsmetodik og din egen praksis, så du er klar til at øve undervisning, forankre stoffet og integrere det, du har lært, når vi mødes fysisk.

Hvem er vores YTT for?

• Dig, der føler dig kaldet til at undervise i yoga eller er nysgerrig på, hvor vejen kan føre hen
• Studerende, som ønsker mere end asana og vil forstå yoga som filosofi og livsvej
• Personer, der værdsætter intime læringsrum med maks. 10 deltagere
• Alle, der søger et program, som bygger bro mellem urgammel visdom og moderne samtaler om inklusion, kulturel bevidsthed og etisk undervisning
• Dig, der ved, at heling af dig selv og støtte til andre ofte går hånd i hånd
• Undervisere, facilitatorer og community-ledere, som ønsker at bringe yoga ind i deres arbejde og hverdag

Dette er mere end en uddannelse. Det er en rejse, der møder dig, hvor du er, og inviterer dig ind i et dybere, mere kropsligt forhold til yoga.

Det lærer du

Den holistiske 200-timers uddannelse forener asana, anatomi, filosofi, meditation og pranayama, så du står tilbage med en nuanceret forståelse af yoga ud over stillingerne. Du udvikler konkrete undervisningskompetencer som sekvensering, cues, assists og evnen til at holde rummet, gennem praksis, feedback og tæt sparring i en lille gruppe. Med afsæt i Yoga Sutraerne og autentisk filosofi er pensum skabt til at støtte transformativ udvikling og forberede dig på at undervise med sikkerhed, uanset hvor i verden du befinder dig.

Online forarbejde:

• Live Zoom-samtaler: 12 to-timers sessioner samt opgaver on demand
• Anatomi: 20 timers forudindspillede videomoduler med arbejdsark til integration
• Yogafilosofi med Alexandra: 24 timers live undervisning med fokus på Yoga Sutraerne og grundlæggende yogisk filosofi
• Meditationsundervisning: 5 timer med åndedrætsbevidsthed, koncentration og mindfulness-praksis
• Asana-praksis on demand: 30 timers guidede klasser, der skaber kontinuitet og forbereder kroppen
• Posture workshops: 2 timers introduktionsvideoer med fokus på alignment, formål og sikker udførelse

Fysisk i Bali:

• Daglig vinyasa-praksis, der finpudser din egen praksis og udforsker intelligent sekvensering
• Daglig yin yoga, som giver ro, integration og indsigt i praksissens meditative side
• Kirtan og bhakti-praksis, der åbner hjertet gennem chanting og hengivelse
• Yin-posture labs med hands-on udforskning, funktionel alignment og brug af props
• Vinyasa-posture labs med fokus på alignment, assists og undervisningsmetodik
• Praktisk undervisning med daglige muligheder, feedback og integration i realtid

Det er inkluderet i din 200 Hour Yoga Teacher Training...

Uddannelsen koster i alt 3000 USD og dækker både det tre måneder lange online forløb og den 10 dage lange fysiske træning.

Prisen inkluderer:

• Alle klasser, online og fysisk
• Alt kursusmateriale, herunder bøger og adgang til online platforme
• Daglig buffetfrokost
• Velkomstmiddag og afsluttende ceremonimiddag

Prisen inkluderer ikke overnatning, øvrige måltider eller transport til og fra Mindful Bali.

Anbefalet overnatning

Overnatning er ikke inkluderet, så du kan vælge det, der passer bedst til dine behov. Vi anbefaler Emana Akatara, hotellet ved siden af Mindful Bali, kun et minuts gang fra yoga shalaen. Dette højt vurderede firestjernede hotel tilbyder daglig morgenmad, restaurant og infinity pool. Du kan booke et enkeltværelse eller gå sammen med en anden deltager og dele et twin room. For et tre ugers ophold ligger overnatning typisk mellem 1400 og 2000 USD, afhængigt af sæson. Vi anbefaler at booke i god tid. Du kan også vælge homestays, guest houses eller villaer i Ubud i gå- eller køreafstand.

Du rejser hjem fra Bali...

• Med selvtillid og klarhed til at tjene dit fællesskab som yogalærer
• Forvandlet på et personligt og spirituelt plan
• Med livslange venner fra hele verden
• Jordet i dig selv, din spiritualitet og forbundet med moder jord
• Styrket til at skabe meningsfulde livsændringer, der støtter klarhed, formål, balance og intention
• Med plads til det, der ikke længere tjener dig
• Med en dybere forståelse af dit livsformål og din dharma
• Mere i kontakt med din intuition og indre vejledning
• Forbundet med dig selv, universet og andre

Mød vores undervisningsteam på YTT

Alexandra

Alexandra er lead teacher hos Mindful Bali. Hun har undervist i yoga siden 2014 og har boet på Bali i Indonesien siden 2021. Hun er oprindeligt fra Canada og har en bachelor i både arts og education, hvorefter hun startede sin karriere som lærer på internationale privatskoler i Mellemøsten. Efter sit første besøg på Bali i 2017 følte hun straks, at hun var kommet hjem. I 2019, efter at have stoppet med alkohol, begyndte hun fuldt ud at fokusere på at bygge et liv i yoga og skabte senere The Mindful Life Practice, Mindful Bali samt de uddannelser og retræter, hun i dag afholder i sit hjem i Pejeng.

Marlen

Marlen er en erfaren underviser i anatomi og yogalærer med næsten ti års erfaring som underviser og YTT-træner. Hun leder anatomimoduler på 200- og 300-timers uddannelser samt programmer i yin yoga og TCM, og hun fordyber sig løbende i den nyeste forskning inden for fascia, biomekanik og nervesystemets videnskab. Hendes undervisning kombinerer funktionel anatomi, postural vurdering, myofascial release og bevægelse styret af åndedrættet.

ID

ID er en balinesisk yogalærer, som underviser i yin, pranayama og hatha flow, og som også guider studerende i at skabe mala-perlekæder. Hun underviser på studios rundt om på Bali samt på retræter og uddannelser.

Ayu

Ayu har undervist i yoga siden 2014 og gennemførte sin uddannelse i Bali samme år. Hun bor i Sukawati, Gianyar, og underviser i vinyasa flow og yin. Ayu underviser i drop-in yoga hos Mindful Bali og bidrager af og til til YTT-forløbene.

Gæsteundervisere deltager også i træningen med klasser i kundalini, sound healing, hypnoterapi og meget mere. Når Alexandra har tidligere deltagere på besøg, inviterer hun nogle gange dem til at undervise, så studerende møder flere perspektiver gennem programmet.

The Mindful Bali 200 Hour Hybrid Yoga Teacher Training

Dette er en invitation til at træde væk fra hverdagens støj og ind i Balis hellige junglerytmer, hvor praksis bliver til bøn, filosofi bliver til levende erfaring, og din indre stemme bliver tydelig. Over tre måneder online studerer du yogaens grundlag, åndedræt, meditation, energi og Yoga Sutraerne i et støttende fællesskab. Derefter samles du i ti dage i Bali med medstuderende og undervisere. Du rejser hjem ikke kun som certificeret yogalærer, men som en kvinde, der kender sig selv.