IN-JOY, LEG, VOKS RETREAT

Tag med på en transformerende og intuitivt guidet retræte i Grækenland, hvor yoga, breathwork, meditation og flere andre praksisser flettes sammen til en uforglemmelig ferieoplevelse.

I kernen af retræten ligger en enkel tanke: den mest naturlige og virkningsfulde vej til udvikling går gennem glæde. Leg og lethed åbner for ægte velvære, nysgerrighed og fejring, mens Grækenland selv bidrager med kultur, natur og smagsoplevelser, der gør opholdet helt særligt.

Matteo og Kristina glæder sig til at byde gæster velkommen på den smukke Villa Amfiario i Kalamos nær Athen. Den familiedrevne villa er kendt for sin varme gæstfrihed og danner en ideel ramme om en opløftende retræte med fordybelse, velvære og ubekymrede øjeblikke blandt landets naturlige og historiske skatte.

De daglige yoga- og breathwork-sessioner leder deltagerne på en rejse “fra grounding til inspiration”, støttet af aften-cirkler og en legende stemning, der inviterer til åbenhed, glæde og personlig udfoldelse. Oplevelsen rummer også kreativ udforskning af de “spil”, vi spiller i livet, og hvordan de enten støtter eller begrænser vores udvikling.

Gæsterne opfordres til at bevæge sig frit, give slip på stagnation og byde både det indre barn samt den hellige mor og far indenfor. En ceremoni til renselse og en planlægningssession hjælper med at sætte intentioner for hjemkomsten til hverdagen, og der følger særlige gaver og redskaber med.

Under hele retræten er der desuden mulighed for 1:1 coaching med Kristina Coll og Matteo uden ekstra omkostning via en særlig tilmelding.

Komfort er en del af helheden med nærende måltider, gode senge, planlagte udflugter til smukke og antikke steder i Grækenland samt en butler til alle rejsebehov uden for retræteområdet. Pladserne er begrænsede, så tidlig booking anbefales.

Omtrentlig rejseplan:

• Dag 1: Ankomst
• Dag 2: Morgen-breathwork og yoga, besøg på en lokal vingård med gratis ansigtsbehandling, tid ved stranden, Inner Journey og intuitiv guidance-session
• Dag 3: Morgen-breathwork og yoga, besøg ved Amfiario, et antikt arkæologisk område fra 400 f.Kr., tid ved stranden, Inner Journey og intuitiv guidance-session
• Dag 4: Morgen-breathwork og yoga, dag i Athen
• Dag 5: Morgen-breathwork og yoga, høst af grøntsager og madlavningskursus, tid ved stranden, Inner Journey og intuitiv guidance-session
• Dag 6: Tid til svømning og afslapning i de helende vande ved Lake Vouliagmeni, yoga og breathwork på en mole, Inner Journey og intuitiv guidance-session
• Dag 7: Morgen-breathwork og yoga, guidet blid vandretur nær Athen, Inner Journey og intuitiv guidance-session
• Dag 8: Morgen-breathwork og yoga, besøg på en lokal vingård med vinsmagning, tid ved stranden, Inner Journey og intuitiv guidance-session
• Dag 9: Morgen-breathwork og yoga, Inner Journey, afslapning ved stranden, afslutningssession og fejring
• Dag 10: Afrejse

Yoga og intuitiv guidance — Kristina: Kristina er Yoga Alliance Professionals Senior Yoga Teacher med næsten 10 års erfaring. Hun underviser i blide, restorative og rummelige klasser, som passer til alle niveauer. Hendes intuitive guidance-sessioner støtter en hjemkomst til indre bevidsthed, sandhed, tilgivelse, accept, kærlighed og vækst, samtidig med at deltagerne hjælpes til at opdage og arbejde med deres intuitive gaver.

Morning routine med breathwork og Inner Journey — Matteo: Matteo er breathwork-facilitator hos Alchemy of Breath og certificeret lyd- og stemmehealer. Hans vej har omfattet meditation, bevægelsespraksis, holistisk stemmearbejde og træning som Breathwork Trainer ved Anthony Abbagnanos internationale skole Alchemy of Breath. Hans sessioner med åndedræt og stemme er skabt som redskaber til dyb genforbindelse gennem relation, leg og refleksion.

Inner Journey: Denne 8-dages oplevelse er en legende og transformerende udforskning af mønstre og tidligere erfaringer, som er lagret i kroppen. Ved hjælp af krop, åndedræt og sanser skaber deltagerne et intimt rum for selvindsigt, fordyber forståelsen af sig selv og får kontakt med de ressourcer, de kan tage med videre i livet. Gennem dans, åndedræt, kropsudtryk og intuitiv sang bevæger arbejdet sig fra grounding til ekspansion og intuition.

Morning routine: Hver dag begynder ved solopgang med kropsopvarmning, breathwork, blid bevægelse og en gradvis kold bruser inspireret af Wim Hof, efterfulgt af en blid yogasession før morgenmad. Oplevelsen beskrives som en “like never before experience”, som gæsterne kan tage med hjem som en særlig gave fra retræten.