Individuelt åndedrætsretreat

Et privat åndedrætsretræte med ro, nærvær og plads til at vende opmærksomheden indad. Her får du tre individuelle sessioner med Transformational Breath® samt to overnatninger på den fredelige ø Inis Oírr i Aran Islands. Hver session tilpasses dine intentioner og mål, og du bliver mødt med personlig coaching og støtte gennem hele forløbet. Med åndedrættets kraft som redskab får du mulighed for at slippe stress, skabe klarhed og finde ro i øens stille omgivelser. Retræten er skabt til dig, der ønsker tid, guidning og en dybt personlig rejse tilbage til dig selv.

Retrætehighlights

• 4,5 timers personlige Transformational Breath®-sessioner
• Hyggelig, hjemlig lokal indkvartering
• Fri tid til at udforske øen

Dette er inkluderet

• 3 x 90 minutters sessioner – guidede åndedrætssessioner
• 3 x intention-setting sessioner
• 2 nætters overnatning – et stille og komfortabelt sted at slappe af
• Te, kaffe og adgang til køkken under hele opholdet

Dette er ikke inkluderet

• Transport til og fra Inis Oírr (færge eller fly)
• Privat ø-rundtur
• Ingen måltider inkluderet – køkkenområde er til rådighed

Valgfrie tilvalg

• Sauna ved stranden: giv slip i en sauna tæt ved havet, løs spændinger, nyd de naturlige omgivelser og find balancen igen med Atlanterhavets brise.
• Rabatteret færgebillet: få en mere smidig rejse til Inis Oírr med en særlig rabat på færgebillet – spørg blot.
• Specialønsker: skræddersy din retræte med tilvalg som massage, en ø-rundtur eller unikke oplevelser skabt særligt til dig.

Forbundet med åndedrættet, med dig selv og væk fra hverdagen

“Jeg deltog i Individual Breathwork Retreat: Alt fungerede perfekt, og jeg følte mig både helt afslappet og fyldt med ny energi bagefter.”

En unik kombination af velvære og kulturel fordybelse

Et afsides ø-miljø, ideelt til digital detox og dyb koncentration.

Ofte stillede spørgsmål

• Skal jeg have erfaring med breathwork? Nej, du behøver ingen tidligere erfaring. Sessionerne tilpasses dit niveau.
• Hvor lang tid varer en session? Hver session varer typisk 90 minutter. Til den første session skal du regne med 20–30 ekstra minutter.
• Hvad skal jeg medbringe? Varmt, løst og behageligt tøj i lag, en notesbog, en genanvendelig vandflaske, regntøj, et ekstra par sko, en hat, en lille lommelygte og en badedragt/badebukser. Undgå gerne jeans og stramt tøj.
• Er der fri tid under opholdet? Ja, der er god tid mellem sessionerne, så du kan integrere, slappe af, udforske øen eller blot trække vejret i den friske, salte havluft.
• Er breathwork sikkert for alle? Transformational Breathwork® er en blid og sikker teknik. Det er dog vigtigt, at du informerer din facilitator om eventuelle helbredsmæssige forhold, graviditet eller andre relevante oplysninger, inden retræten begynder.
• Hvad kan jeg forvente af en personlig breathwork-retræte? Transformational Breathwork® arbejder på tre niveauer: fysisk, mentalt/følelsesmæssigt og spirituelt. Retræten er en rejse mod dybere selvindsigt, skabt til at give dig rum til at trække dig tilbage, opnå klarhed og forbinde dig med dit højere selv.

Er du klar til at tage en pause? Sikr din plads i dag, og giv dig selv gaven af hvile, fornyelse og forbindelse ved de smukke kyster på Inis Oírr. Pladserne er begrænsede for at sikre en intim og personlig oplevelse, så gå ikke glip af muligheden for at sænke skuldrene, lade op og fordybe dig i øens ro.