Når sæsonen stille vender sig indad, inviterer denne fordybende wellness-retræte dig til at sænke tempoet, lytte dybere og genfinde det, der virkelig betyder noget. Med afsæt i kropslig praksis forener retræten dynamisk og restorativ yoga, bevidst bevægelse, åndedrætsarbejde, meditation og fine ceremonielle elementer i et roligt og rummeligt forløb, der støtter indre forvandling.
Omgivet af den bløde ro i den græske efterårsstemning og den sidste varme fra sommeren bliver du guidet ind i en sanselig udforskning af nærvær, opmærksomhed og indre landskaber. Hver praksis er skabt til at forfine vitalitet til klarhed, bevægelse til indsigt og stilhed til en mere modtagelig måde at lytte på. Her hviler krop, sind og ånd i en stille og nærende rytme, båret af sæsonens naturlige skifte.
Hver dag begynder blidt i samspil med naturen gennem guidet meditation og pranayama. Derefter følger en opløftende og velafbalanceret Vinyasa Flow, som kanaliserer energi, synkroniserer åndedræt og bevægelse og forbereder krop og sind til dagen, der ligger foran dig.
Når solen går ned, sænkes tempoet med beroligende praksisser som Yin Yoga, Slow Flow, Restorative Movements eller blide pranayama-teknikker. Aftenens sessioner er skabt til at hjælpe dig med at give slip på dagens energi og glide roligt ind i hvile.
Cacao & Breathwork Ceremony
En invitation til at udforske åndedrættets dybde og kraft. Disse gamle yogiske praksisser hjælper dig ud af tankerne og ned i kroppen, så der opstår mere plads til nærvær, sansning og klarhed.
Self Care Workshop
Her får du praktiske redskaber til selvomsorg og inspiration til at væve dem naturligt ind i hverdagen. Du skaber også din egen personlige self-care-rutine, som du kan tage med hjem.
Yoga Nidra
Også kendt som yogisk søvn. Denne systematiske praksis understøtter dybe bevidstheds- og opmærksomhedstilstande gennem krop, sind og ånd.
Your teacher
Marlene Schmitt er bosat i Berlin og er en internationalt uddannet yogalærer med mere end 20 års erfaring inden for kropsarbejde. Hendes vision er at dele yoga på en åben og ikke-dogmatisk måde, så den er tilgængelig for alle.
I 2017 var hun med til at grundlægge Yoga on the Move, et kollektiv med yogastudieklasser, pop-up-events, onlinekurser og uddannelser.
For Marlene handler undervisning om at skabe et rum, hvor alle blot kan være til stede, fuldt nærværende og forbundet gennem åndedrættet. Hendes kreative og kraftfulde Vinyasa-sekvenser inviterer til dybere bevidsthed, styrker forbindelsen mellem krop og sind og hjælper med at løsne vanemæssige tankemønstre og overbevisninger.
Efter at have ledt mange retræter rundt i Europa glæder hun sig til at dele sin erfaring og følge dig på din personlige rejse.
“Marlenes professionalisme, autenticitet og talent er sjældne at finde. Hendes brede viden, opbygget gennem mange yogatraditioner, gør hendes undervisning både unik og helstøbt. Hver praksis rummer et personligt præg med gennemtænkt feedback og justeringer, og hendes oprigtige måde at møde gæsterne på får dig til at føle, at du har fået en nærværende ven.”
Med base i Berlin bringer Marlene Schmitt mere end 20 års erfaring med bodywork ind i sin undervisning. Hun er uddannet internationalt og formidler yoga på en åben og ikke-dogmatisk måde, med et klart ønske om at gøre praksissen tilgængelig for alle. I 2017 var hun med til at stifte Yoga on the Move, et yogakollektiv, der tilbyder hold i...
Læs mereMed base i Berlin bringer Marlene Schmitt mere end 20 års erfaring med bodywork ind i sin undervisning. Hun er uddannet internationalt og formidler yoga på en åben og ikke-dogmatisk måde, med et klart ønske om at gøre praksissen tilgængelig for alle. I 2017 var hun med til at stifte Yoga on the Move, et yogakollektiv, der tilbyder hold i...
Læs mere
Pris
På forespørgsel
Kontakt venligst arrangøren direkte for prisinformation
fre. 2. okt. – ons. 7. okt.