I Portugal byder denne 3-dages weekendretræte på en rolig og samtidig rummelig pause fra hverdagens støj, så du kan vende opmærksomheden indad og finde hjem til dig selv. Midt i et fredfyldt naturområde skabes der et trygt og støttende rum for refleksion, fordybelse og genforbindelse.
Retræten forener terapeutiske og kropslige praksisser med ceremoni, ritualer og levende musikoplevelser. Alt er tilrettelagt for at hjælpe dig med at lande i nærvær og komme i kontakt med din indre visdom. Her er der plads til, at forandring kan opstå naturligt, så du både kan opnå personlig indsigt og en dybere følelse af lethed.
Forberedende sessioner: Inden retræten begynder, hjælper guidede forberedelsessamtaler dig med at møde op med klarhed og intention. Her arbejdes der med egenomsorg og intentioner, og der indgår også en personlig samtale, som støtter dig i at forberede dig på det, der venter.
1:1-terapeutiske sessioner og gruppedeling: Individuelle sessioner med erfarne behandlere kombineret med gruppedeling giver plads til at gå dybere i din proces. Samtidig støtter de dig i at forberede rejsen, holde forbindelsen til dine indsigter undervejs og integrere det, der viser sig.
Healende ceremonier: I et trygt og guidet rum udforsker du det terapeutiske potentiale i svampenes visdom. Med støtte fra erfarne behandlere kan denne indre rejse åbne for nye perspektiver og indsigter, der inviterer til personlig healing og vækst.
Levende musik: Den levende musik er en vigtig del af retrætens stemning. Den tilfører dybde og klang, åbner hjertet, hjælper følelser med at få plads og understøtter heling indefra.
Anima Integrative Breathwork™: Denne kraftfulde åndedrætspraksis hjælper med at frigøre spændinger, løsne stagneret energi og skabe rum for heling og selvopdagelse.
Fællesskabsstøtte: Du bliver en del af et ligesindet fællesskab af åbne og hjertevarme mennesker, som tiltrækkes af alternative veje til healing. Her kan I dele erfaringer, udveksle viden, skabe meningsfulde forbindelser og støtte hinanden på vejen mod større velvære.
Yoga og meditation: Genforbind med krop, sind og ånd gennem yoga og meditation. Blide flows, jordende stillinger og fokuseret meditation understøtter styrke, smidighed og indre ro.
Integrationssessioner: Guidede integrationssamtaler og individuelle konsultationer hjælper dig med at forstå dine indsigter og bringe dem ind i hverdagen på en praktisk og meningsfuld måde.
Måltider: Nyd økologiske måltider fra jord til bord, tilberedt af en kok med ernæringsfaglig baggrund. Særlige kosthensyn og allergier imødekommes; oplys gerne om dem i god tid.
Værelser: Vælg mellem privatværelsets ro eller den delte oplevelse af at bo sammen med en anden deltager. Der er et begrænset antal private værelser.
Undervisere:
Gabriela Rexova
Costanzas måde at facilitere på er en unik blanding af professionalisme, visdom og kærlighed til naturen og fællesskabet. Det var en af de mest meningsfulde oplevelser i mit liv.
Pretish Raya
Det, jeg følte under min tid på retræten, var dybt. Vævet af fællesskab, facilitering, natur og en kærlig, blid rejse var helt magisk. Jeg føler mig forandret for altid og dybt taknemmelig.
Ashley Goodwin
En livsforandrende oplevelse. Costanza og teamet var fantastiske. Stedet, maden og musikken var også fantastiske. Jeg fik også delt min rejse med nogle helt skønne mennesker.
Vælg den grad af privatliv og komfort, der passer bedst til dig, med mulighed for enten at bo på et privat værelse eller dele din plads med en anden deltager. Begge løsninger er skabt med fokus på en rolig og imødekommende retræteoplevelse, uanset om du trives bedst med tid for dig selv eller ønsker den særlige nærhed, der kan opstå i et fællesskab.
Private værelser findes kun i et begrænset antal og er derfor et oplagt valg for gæster, der sætter pris på ekstra personlig plads og en mere afskærmet atmosfære. Delt indkvartering giver en anden form for værdi, hvor du kan dele retræten med en medrejsende og samtidig nyde komfort og lethed under hele opholdet.
Uanset hvilken mulighed du vælger, er rammerne skabt til at hjælpe dig med at føle dig godt tilpas, støttet og helt nærværende i oplevelsen.
Dette delte værelse er et oplagt valg for dig, der sætter pris på fællesskab som en naturlig del af opholdet. At bo sammen med en anden deltager skaber en varm og imødekommende ramme, hvor der er plads til både nærvær, støtte og en følelse af at være en del af noget større. Det giver en tryg og inspirerende atmosfære, som kan gøre hele oplevelsen endnu mere meningsfuld.
Uanset om du deltager i en wellness-retræte, et yogaprogram eller blot ønsker en mere social indkvarteringsform, er værelset indrettet til, at du kan falde til med lethed og stadig have din egen plads. Det er et enkelt og praktisk valg for gæster, der værdsætter samvær, gode møder og en afslappet stemning under opholdet.
Her handler opholdet ikke kun om hvile, men også om at være en del af et fællesskab, hvor forbindelsen til andre tilfører dybde og varme til rejsen.
Gabriela Rexova
Pretish Raya
Ashley Goodwin
Varighed
2 nætter / 3 dage
Tilgængelig på alle datoer