Indre Vision: 5-dages fordybelsesretreat

Den 5-dages dybdegående retræte i Costa Rica inviterer dig ind i en rummelig og tryg ramme med natur, stilhed og indre fordybelse. Midt i regnskov og gamle træer får du tid og plads til refleksion, integration og meningsfulde møder med andre deltagere.

Her kombineres terapeutiske og somatiske praksisser med ceremoni, ritualer og musikalske rejser, så du kan genfinde din indre visdom og skabe rum for dyb forandring. Gennem hele retræten guides du gennem oplevelser, der nærer krop, sind og ånd i et naturligt miljø, som inviterer til nærvær og fornyelse.

Dette er inkluderet:

• 2 x plantehealing-ceremoni
• 2 x forberedende samtaler før retræten
• 2 x individuelle terapeutiske sessioner
• Pranayama og meditation
• Yoga og bevægelsespraksis
• 2 x integrationssamtaler efter retræten
• Live medicinsk musik
• Stemmeliberationssessioner

Forberedelsessessioner: Der tilbydes guidede forberedelsessessioner, som hjælper dig med at gøre dig klar til oplevelsen. Fokus er på egenomsorg, intention og personlig parathed, herunder en 1:1-session, som støtter dig inden retræten begynder.

1:1 terapeutiske sessioner og gruppedeling: Individuelle sessioner med erfarne behandlere samt fælles deling giver plads til at udforske din indre proces mere dybtgående. Denne støtte hjælper dig med at forberede dig, reflektere mellem sessionerne og integrere de indsigter, der opstår undervejs.

Fællesskabsstøtte: Bliv en del af et åbent og nysgerrigt fællesskab af mennesker, der tiltrækkes af alternative veje til healing. Retræten giver mulighed for at mødes, dele erfaringer, udveksle viden og støtte hinanden på vejen mod større trivsel og velvære.

Yoga og meditation: Genforbind med krop, sind og sjæl gennem yoga og meditation. Blide flows, jordende stillinger og fokuserede meditationspraksisser hjælper med at opbygge styrke, smidighed og indre ro.

Integrationssessioner: Guidede integrationssessioner og individuelle konsultationer er skabt til at hjælpe dig med at forstå dine indsigter og bringe dem ind i hverdagen med større klarhed og lethed.

Healingsceremonier: Oplev de dybt terapeutiske kvaliteter i Amazonas visdom i sikre og guidede ceremonier. Ledt af erfarne behandlere åbner disse indre rejser for perspektiver og indsigter, der støtter healing og personlig udvikling.

Live musik: Levende musik er en vigtig del af retrætens stemning. Den skaber en støttende atmosfære, der fordyber processen, åbner hjertet, frigør følelser og inviterer til healing indefra.

Anima Integrative Breathwork™: Kom i kontakt med dig selv gennem en kraftfuld åndedrætspraksis, der er designet til at løsne spændinger, frigøre fastlåst energi og åbne for healing og selvindsigt.

Retreatcentret: Retreatcentret er et privat og intimt økologisk sted uden for elnettet i bjergene i det sydlige Costa Rica. Her får du en nær og komfortabel måde at opleve naturens elementer på.

Måltider: Nyd økologiske måltider fra jord til bord, tilberedt af en ernæringsuddannet kok. Allergier og særlige kostbehov kan imødekommes efter forudgående aftale.

Værelser: Vælg mellem privatliv og komfort i et privat værelse eller den delte oplevelse af at bo sammen med en anden deltager. Private værelser er tilgængelige i begrænset antal.

Facilitatorer:

• Gabriela Rexova: Costanzas måde at facilitere på er en unik blanding af professionalisme, visdom og kærlighed til natur og fællesskab. Det var en af de mest meningsfulde oplevelser i mit liv.
• Pretish Raya: Det, jeg følte under min tid på retræten, var så dybt. Samværet, faciliteringen, naturen og den kærlige, blide rejse var helt magisk. Jeg føler mig forandret for altid og fyldt med taknemmelighed.
• Ashley Goodwin: En livsforandrende oplevelse. Costanza og teamet var fantastiske. Stedet, maden og musikken var også fantastiske. Jeg fik også delt min rejse med nogle skønne mennesker.

Priser:

• 5-ugers program all inclusive i privat værelse: 2190 USD
• Tillæg for privat værelse: +400 USD
• Lokalt costaricansk specialtilbud (lav indkomst, begrænset antal): 1500 USD