Intro til Mysore-stil Ashtanga

Intro til Mysore Style Yoga: En 1,5-times workshop

Hvis du er nysgerrig på Mysore style og gerne vil have en tydelig introduktion, før du deltager i en klasse, giver denne 1,5-times workshop dig et trygt sted at begynde. Her bliver metoden gjort mere overskuelig, så du kan møde en selvstyret praksis med ro og tillid.

Mysore style er den traditionelle tilgang til Ashtanga yoga. I stedet for at følge en lærerledet klasse på én gang, bevæger hver deltager sig gennem sekvensen i sit eget tempo med personlig vejledning fra underviseren. Det skaber en stabil og bæredygtig praksis, som gradvist kan styrke både kraft, udholdenhed, smidighed og koncentration.

I workshoppen vil vi:

• Gennemgå, hvordan en Mysore-klasse er bygget op
• Introducere Ashtanga-sekvensen
• Skabe klare forventninger til, hvordan praksissen læres og huskes fra gang til gang
• Se på individuel instruktion og hands-on justeringer
• Øve de vigtigste grundlæggende stillinger sammen
• Gennemgå, hvordan man går ind i og forlader et Mysore-rum på en tryg måde

Workshoppen er ideel for:

• Elever, der er nye i Ashtanga yoga
• Udøvere, som er nysgerrige på Mysore style
• Alle, der ønsker mere kontinuitet og selvstændighed i deres praksis

Kom klar til at bevæge dig, stille spørgsmål og få en dybere forståelse af denne transformerende metode.