introduktionsweekend

Træd et skridt væk fra hverdagens tempo, og tilbring en genopbyggende weekend i den vilde og smukke natur ved Balquhidder Glen. Her er der plads til at sænke skuldrene, trække vejret dybt og finde tilbage til dig selv i rolige omgivelser, der indbyder til fordybelse, refleksion og ny energi.

I løbet af weekenden bliver deltagerne introduceret til to traditionelle buddhistiske meditationspraksisser: opmærksomhed på åndedrættet og udviklingen af kærlig venlighed, kendt som metta bhavana. Undervisningen er tilrettelagt, så den er let at gå til for dig, der er ny i meditation, samtidig med at den skaber en stille og støttende ramme for en mere nærværende praksis.

Med god tid til at komme ned i tempo og lade omgivelserne synke ind, inviterer denne introduktionsweekend dig til at træde ud af rutinen, få et frisk perspektiv og udforske enkle øvelser, der kan nære både sind og hjerte.