“Det handler ikke om stillingen. Det handler om at være dér, hvor du er, og mærke det.”
— Genny Kapuler
Tag med Blue Osa på en fordybende Iyengar-yoga retræte med New York-underviseren Genny Kapuler. Ugen er skabt til at give velvære, fornyelse og undervisning i høj kvalitet i omgivelser, der indbyder til ro, restitution og personlig udvikling. Undervejs får du mulighed for at uddybe din forståelse af yoga og udforske nye perspektiver på, hvad din praksis kan udvikle sig til.
Hver dag byder på to yogaklasser: én om morgenen og én om eftermiddagen. Mellem sessionerne er der god tid til at slappe af, nyde eco-spa-behandlinger eller deltage i øko-ture i regnskoven.
Om din underviser
Genny Kapuler
Genny Kapuler har studeret yoga siden 1976 og undervist siden 1980. Hun har rejst til Indien tre gange for at studere hos Iyengar-familien, og hendes primære lærer var Mary Dunn. Før hun blev yogalærer, og før hun fik sit barn, arbejdede Genny som moderne danser og ledede sit eget kompagni i mange år. Hun er desuden uddannet i Alexander-teknikken, praktiserer Body-Mind Centering og har studeret anatomi indgående.
Den baggrund bringer hun aktivt ind i sin undervisning, hvor hun hjælper elever med at udvikle en mere finmærkende bevidsthed om asana og pranayama gennem præcis alignment. Genny bruger også sproget med omhu og poesi og skaber “en sindsstemning i rummet, som er mild og fokuseret”. Gennem Iyengar-yoga mener hun, at elever kan opnå stadig mere præcis alignment i skelet-, muskel-, organ- og nervesystemet og dermed støtte en større harmoni mellem krop, sind og ånd.
Er denne retræte noget for dig?
Retræten er velegnet til både begyndere og øvede, som allerede har erfaring med Iyengar-yoga og redskaber. Den anbefales ikke til personer uden tidligere yogarerfaring. Der kræves minimum to års Iyengar-yogapraksis for at deltage.
Dette er inkluderet
Overnatning
Bevidst designede, strandnære og miljøvenlige værelser med havudsigt samt adgang til den 25 meter lange pool.
Måltider
Tre daglige farm-to-table-måltider lavet med hjemmedyrkede, økologiske ingredienser, samt snacks og ekstra mad, så du er godt næret hele ugen.
Yoga
Daglige yogaklasser og yogaredskaber, herunder måtter, klodser og stropper.
Transport
Lufthavnstransport fra Puerto Jimenez til Blue Osa og retur samt skatter.
Derudover inkluderet
Ugens menu har et højt indhold af animalsk protein, herunder æg til morgenmad samt kylling, oksekød eller fisk til frokost og middag.
Ikke inkluderet
Flybillet, udgifter til udflugter og transport til og fra disse, spa-behandlinger samt øl, vin eller andre specialdrikke fra baren mod ekstra betaling. Der er ingen yoga om onsdagen, som er en fri dag til ture og andre aktiviteter.
Den daglige rytme
Bemærk, at onsdag er en yogafri dag med tid til ture, pool og personlig afslapning.
Værelsesmuligheder
For at reservere kræves fuld betaling, som er ikke-refunderbar og ikke-overførbar. Vælg muligheden for at reservere din plads for at se priserne.
På øverste niveau ligger denne penthouse-suite med en imponerende panoramaudsigt over stranden og de frodige, tropiske haver. Den hævede placering skaber en dejlig følelse af både privatliv og rummelighed, samtidig med at du stadig er tæt på stedets centrale faciliteter og liv.
Her bor du kun få meter fra spisestuen, poolen, yogastudiet, spaen og stranden, så dagen kan glide ubesværet mellem velvære, ro og små pauser ved vandet. Uanset om du er på vej til en tidlig yogatime, kommer tilbage fra en behandling eller blot ønsker et stille øjeblik i smukke omgivelser, er alt lige ved hånden.
Som en blid start på morgenen kan friskbrygget kaffe og frugt leveres til værelset efter ønske. Freedom Room 1 er skabt til gæster, der sætter pris på komfort, æstetik og nem adgang til de wellness-oplevelser, der omgiver dem.
Dette lyse og rummelige værelse er skabt til et roligt og restituerende ophold, hvor omgivelserne straks sænker tempoet. Her får du en vid udsigt over havet, det frodige landskab og den grønne have, og den hævede placering giver nogle af de mest imponerende kig på stedet. Det skaber en fredfyldt stemning, som inviterer til nærvær og en naturlig forbindelse til naturen.
Værelset ligger over spiseområdet, så du får en fin balance mellem privatliv og nem adgang til hjertet af retræten. Udsigten indbyder til stille morgener, rolige pauser og tid til eftertanke, uanset om du starter dagen med solopgangen eller finder ro efter en dag med oplevelser rundt på området.
Med sin generøse plads og smukke rammer er dette et indbydende valg til hvile, refleksion og komfort.
På anden sal finder du denne indbydende suite, som er skabt til at udnytte de smukke omgivelser fuldt ud. De store, ekstra brede vinduer lukker masser af naturligt lys ind hele dagen, mens den friske havbrise giver rummet en let og luftig stemning, der straks virker beroligende.
Hver morgen starter med blødt sollys og en rolig atmosfære, som gør det nemt at vågne i dit eget tempo. Her får du en fredfyldt forbindelse til naturen, og stranden ligger kun en kort gåtur væk, så du kan tage en tur i solopgangen, nyde stille øjeblikke ved vandet eller spontant søge ned til kysten, når du har lyst.
Med sin gennemtænkte placering, der fremhæver Costa Ricas kystnære skønhed, byder rummet på et enkelt, men mindeværdigt ophold, hvor komfort, lys og havets nærhed går op i en højere enhed.
Midt i Blue Osas hjerte ligger dette værelse med en rolig og yderst praktisk placering, der gør det nemt at få det bedste ud af opholdet. Her bor du kun få skridt fra spiseområdet, lap poolen og spaen, så du ubesværet kan bevæge dig mellem måltider, afslapning og velvære i løbet af dagen.
Når du træder udenfor, mødes du af den frodige centrale have, hvor tropiske planter skaber en afstressende og indbydende stemning. Herfra åbner udsigten sig mod stranden og giver en dejlig fornemmelse af plads, lys og natur omkring dig.
Dette værelse er oplagt til gæster, der ønsker både komfort og nærhed til naturen. Du bor tæt på resortets vigtigste faciliteter, men stadig i fredelige omgivelser, hvor du kan slappe af, lade op og finde ro i retrætens stille rytme.
Hvis du længes efter at bytte vækkeuret ud med havets rolige rytme, er dette et sted, hvor det føles helt naturligt. Hos Blue Osa starter dagen med bølgernes bløde lyd, en frisk brise fra havet og et mildt, naturligt lys, der fylder rummet. Med kun få skridt til stranden får du en fredelig udsigt over havet og en tæt forbindelse til det omkringliggende landskab.
Bliss Room 5 vender mod haven og videre mod stranden, hvilket skaber en rolig ramme om hvile og fordybelse. Lige uden for værelset finder du et privat siddeområde, hvor du kan sænke tempoet, nyde udsigten og lade stilheden fylde. Uanset om du er her for afslapning eller en velvære-retræte, er stemningen skabt til at hjælpe dig med at falde helt til ro og tage Costa Ricas kystskønhed ind i dit eget tempo.
Genny Kapuler har studeret yoga siden 1976 og undervist siden 1980. Hun har rejst til Indien tre gange for at studere hos Iyengar-familien, og hendes primære lærer var Mary Dunn. Før hun blev yogalærer og før fødslen af sit barn, arbejdede hun som moderne danser og ledede sit eget kompani i mange år. Hun er desuden uddannet Alexander Technique-lærer og arbejder...
Læs mere
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
lør. 6. feb. – lør. 13. feb.