RetreatsMap

RetreatsMap

Dit rejsekort til et mere bevidst liv. Opdag begivenheder og faste hold, der hjælper dig med at vokse, finde ro, balance og ægte forbindelse.

Populære emner

RetreatsWellnessarrangementWorkshopsYoga-timeYogaarrangementSundhed og velvære
Retreats i USARetreats i IndienRetreats på BaliRetreats i RishikeshWellnessarrangement i StorbritannienWellnessarrangement i IndonesienRetreats i Kabupaten GianyarPlantemedicinske ceremonier i PeruRetreats på Koh SamuiWorkshops I RishikeshPlantemedicinske ceremonier i IquitosWellnessarrangement i Kabupaten BadungYogaarrangement på KosWellnessarrangement på IbizaWellnessarrangement på Tenerife

For arrangører

  • Bookingsystem til retreats
  • Bookingsystem til yoga
  • Bookingsystem til wellness
  • Opret dit retreat
  • Alternativ til Eventbrite

Hurtige links

  • Begivenheder
  • Steder
  • Undervisere
  • Kontakt

Virksomhed

  • Priser
  • Om os

© 2026 RetreatsMap v2

PrivatlivspolitikSitemap
  • Hjem
  • /Begivenheder
  • /Retreats
  • /Ayurveda-retreat
  • /Indonesien
  • /Kabupaten Tabanan
  • /Januvasti

Januvasti

Januvasti
Januvasti
Januvasti
Januvasti
Januvasti
Januvasti
1/6
Januvasti
Januvasti
Januvasti
Januvasti
Januvasti
+1

Beskrivelse

Ayurvedisk knæterapi på Bali er en nænsom og målrettet behandling til dig, der lever med smerter, stivhed eller begrænset bevægelighed. Knæene bærer hele kroppens vægt og bliver derfor særligt udsatte for slid over tid. Det kan mærkes hos både sportsudøvere, rejsende, der udforsker tempeltrapperne på Bali, og hos personer med aldersrelaterede gener i leddene. Januvasti er en ayurvedisk behandling, der er skabt specifikt til knæene med det formål at smøre leddene naturligt og hjælpe med at dæmpe inflammation.

Hos Yara Wellness på Bali tilbydes denne helende terapi i rolige omgivelser, der støtter en oplevelse af større lethed i kroppen. Varm medicineret olie holdes inde i en dejkant, som placeres omkring knæleddet, så de urtebaserede egenskaber kan virke dybt i brusk, ledbånd og det omkringliggende væv. På sanskrit betyder “Janu” knæ, mens “Vasti” betyder at holde eller fastholde, og navnet afspejler dermed behandlingens fokuserede og lokaliserede karakter.

VARIGHED

45-60 minutter

TERAPEUTISK FORLØB

Lokaliseret varm olie-retention

URTEBLANDING

Medicinerede olier, der støtter leddene

OPLEVELSE

Knækomfort & forbedret fleksibilitet

Vigtige fordele ved Januvasti-terapi

Regelmæssige sessioner kan støtte både fysisk komfort og en mere ubesværet bevægelse i hverdagen. Fordelene kan blandt andet være:

  • Lindrer knæsmerter — Kan være hjælpsom ved slidgigt, belastning af ledbånd og vedvarende ubehag i knæene.
  • Mindsker stivhed og hævelse — Varme og urter kan blødgøre leddet og dæmpe inflammation.
  • Forbedrer smøringen — Støtter synovialvæsken og kan dermed reducere friktion og smerte.
  • Styrker leddet — Nærer muskler og ledbånd, som understøtter knæet.
  • Øger mobiliteten — Gør gang, trapper og daglig bevægelse mere behagelig.
  • Fremmer heling — Kan støtte restitution efter mindre skader og degenerative forandringer.

Hvem egner Januvasti-terapi sig til?

Behandlingen er velegnet til personer med knærelaterede udfordringer eller til dig, der ønsker langsigtet støtte til leddene, herunder:

  • Personer med slidgigt eller degenerative knælidelser.
  • Dem, der oplever kroniske smerter, stivhed eller knæklyde i leddene.
  • Sportsudøvere, der er i gang med at komme sig efter belastning eller ledbåndsproblemer.
  • Personer, som tilbringer mange timer med at gå eller stå.
  • Alle, der ønsker en naturlig tilgang til knævelvære.

Januvasti trin for trin

  • Placering af dejkant — En ring af dej lavet af sort gram-mel placeres omkring knæet.
  • Forsegling — Dejkanten sikres, så olien ikke løber ud.
  • Påføring af olie — Varm medicineret urteolie hældes langsomt ned i kanten.
  • Retention — Olien bliver i 45 til 60 minutter og fyldes op efter behov for at bevare varmen.
  • Passiv bevægelse — Blide passive bevægelser i knæet kan følge, når olien er fjernet.
  • Let massage — En mild massage omkring knæet afslutter sessionen.

Hvorfor vælge Yara Wellness til Januvasti?

Hos Yara Wellness på Bali udføres Januvasti med omsorg og faglig præcision i fredelige omgivelser, så dine knæ får fokuseret opmærksomhed og støtte til at bevæge sig mere komfortabelt.

Ofte stillede spørgsmål

Er Januvasti-terapi sikker?

Ja. Januvasti er en sikker, naturlig og ikke-invasiv lokal terapi, som støtter leddenes sundhed uden de bivirkninger, der kan være forbundet med systemisk medicin.

Hvor ofte bør man få Januvasti?

Hyppigheden afhænger af dine mål og din tilstand. Ved kroniske smerter anbefales ofte 7 til 14 sammenhængende dage. Til vedligeholdelse kan én gang om ugen eller som del af en fast wellness-rutine være passende. En personlig plan kan tilpasses knæenes behov.

Hvilke forholdsregler bør man tage før og efter Januvasti?

Oplys venligst teamet om eventuelle allergier over for urteolier. Behandlingen bør undgås i de første timer efter en akut alvorlig skade, for eksempel en frisk forstrækning, uden forudgående vurdering. Efter sessionen bør knæene ikke udsættes for hård belastning med det samme.

Hvad er forskellen på Januvasti hjemme og professionel behandling?

Proceduren kræver en specialiseret dejkant og præcis kontrol af oliens temperatur, hvilket gør den bedst egnet til en professionel klinik frem for hjemmebehandling.

Indkvarteringsmuligheder

Tarangini

Tarangini

Privat værelse

Et lyst og sanseligt rum, hvor bløde linjer og en let, strømmende stemning straks skaber følelsen af bevægelse og ynde. Her mødes elegance og ro i en atmosfære, der indbyder til fordybelse, inspiration og en åben, nærværende stemning. Den feminine energi mærkes tydeligt og giver plads til både kreativitet og en følelse af stille styrke.

Rummet er særligt velegnet til kreativ fornyelse, feminin energi og følelsesmæssig balance. Den harmoniske og opløftende atmosfære gør det let at give slip, lande i kroppen og finde tilbage til indre klarhed. Uanset om du ønsker at hvile efter en lang dag eller bare har brug for et fredfyldt sted at genoplade, er her skabt en rolig retræte med plads til både restitution og inspiration.

Som i alle værelser kan gæster se frem til et fredfyldt fristed med blødt sengetøj, smukke møbler og betagende udsigt, nøje udvalgt for at understøtte komforten og løfte den samlede oplevelse.

2 Maks. belægning · 1 Samlet antal enheder
Privat badeværelseAltanHaveudsigtHavudsigt
På forespørgsel
Mantraherregården

Mantraherregården

Privat værelse

Skabt med vibration og rytme i centrum tilbyder dette rummelige værelse en dybt beroligende ramme for hvile, refleksion og nærvær. Med et gennemsnit på 232 m2 forener det bløde akustiske forhold, lagdelte teksturer og en varm, hjemlig atmosfære, som føles både jordende og let opløftende. Det egner sig særligt godt til gæster, der tiltrækkes af chanting, breathwork eller lydhealing, og skaber et miljø, der støtter følelsesmæssig balance og indadvendt fokus gennem gentagelse og resonans.

Stemningen er hjertelig og indbydende og inviterer til ro fra det øjeblik, du ankommer. En King Size-seng, blødt sengetøj og eksklusive møbler bidrager til den høje komfort, mens den betagende udsigt til junglen og solnedgangen tilfører opholdet en naturlig skønhed. Gæster kan også nyde privatlivet i en have og på en patio, hvor der er plads til at slappe af, trække vejret dybt og finde tilbage til sig selv. Hver detalje er skabt til at føles fredfyldt, genopbyggende og stille opløftende.

2 Maks. belægning · 1 Samlet antal enheder
AltanHaveudsigtHavudsigt
På forespørgsel
Veda-oasen

Veda-oasen

Privat værelse

Her mødes gammel visdom og moderne komfort i et rum, der er skabt til at føles både gennemtænkt og dybt genopbyggende. De harmoniske proportioner, den beroligende farvepalette og de diskrete symbolske detaljer skaber en stemning, som er stille raffineret, men samtidig varm og omsorgsfuld.

Rummet passer særligt godt til gæster, der interesserer sig for Ayurveda, filosofi og holistisk livsstil, og som ønsker et miljø, der understøtter fordybelse uden at gå på kompromis med komforten. Her finder du blødt sengetøj, elegante møbler og smukke udsigter, der inviterer til at sænke tempoet og finde ro. Hver detalje er udvalgt for at styrke en oplevelse af klarhed, nærvær og blid velvære.

Velegnet til: Videnstørstige gæster, balancerede retræteoplevelser
Energi: Harmonisk, indsigtsfuld, nærende

2 Maks. belægning · 1 Samlet antal enheder
Privat badeværelseAltanHaveudsigtHavudsigt
På forespørgsel
Dharma-krogen

Dharma-krogen

Privat værelse

Dette rum er skabt til stille øjeblikke med klarhed og indre justering. Den intime stemning gør det let at trække sig tilbage, når tankerne kredser om retning, arbejde eller personlig sandhed, og der er brug for plads til at lytte indad. Indretningen understøtter naturligt journaling, læsning og fordybelse, så opholdet inviterer til refleksion frem for forstyrrelse.

Det egner sig særligt godt til livsovergange, kreativ tænkning og en eftertænksom pause i hverdagen. Atmosfæren er fokuseret, kontemplativ og jordnær, og stilheden bliver en aktiv del af oplevelsen. Her får tempoet lov at falde, så der opstår mere ro, perspektiv og kontakt til det, der virkelig betyder noget.

Som i alle værelser kan gæsterne se frem til en fredfyldt oase med blødt sengetøj, udsøgte møbler og betagende udsigt, alt sammen skabt for at understøtte komfort, hvile og fornyelse.

2 Maks. belægning · 1 Samlet antal enheder
Privat badeværelseAltanHaveudsigtHavudsigt
På forespørgsel
Moksha-templet

Moksha-templet

Privat værelse

Dette rum er skabt som et fredfyldt fristed til fordybelse og indre arbejde, hvor forvandling kan få lov at opstå i sit eget tempo. De tempellignende proportioner og den respektfulde atmosfære skaber en ro, der inviterer til refleksion, overgivelse og nye indsigter. Mange gæster oplever rummet som et sted, hvor følelser kan få plads, hvor klarhed kan opstå, eller hvor man blot kan lande i en dyb og nærende hvile.

Her er der en fin balance mellem nærvær og lethed, så stemningen føles meningsfuld uden at virke tung. Rummet egner sig særligt godt til spirituelle søgende, længere retræter og Panchakarma-gæster, der ønsker et støttende miljø til heling og fornyelse.

Indenfor venter et roligt og indbydende miljø med bløde senge, smukke møbler og betagende udsigt, som fuldender oplevelsen med komfort og velvære.

2 Maks. belægning · 1 Samlet antal enheder
Privat badeværelseAltanHaveudsigtHavudsigt
På forespørgsel
Shanti Shala

Shanti Shala

Privat værelse

Dette er Yaras rolige hjerte – et fredfyldt rum skabt til stilhed, fordybelse og nærvær. Indretningen er bevidst holdt enkel, luftig og meditativ, så sindet får lov til at falde til ro uden forstyrrelser. Det bløde lys glider stille gennem rummet og understøtter en stemning af indre ro, lethed og balance.

Rummet egner sig særligt godt til ophold med fokus på meditation og er oplagt for både meditatører, søgende sjæle og alle, der finder heling i stilhed. Den åbne, afklarede atmosfære gør det til et smukt sted at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. Her er roen ikke noget, der er skabt for syns skyld – den mærkes med det samme, man træder ind.

Hvert værelse er en oase af velvære med blødt sengetøj, smukke møbler og betagende udsigt.

2 Maks. belægning · 1 Samlet antal enheder
Privat badeværelseAltanHaveudsigt
På forespørgsel
Vana

Vana

Privat værelse

Vana indbyder til en dyb fornemmelse af natur og ro, hvor den skovinspirerede stemning føles omsluttende, jordnær og tryg. Her skaber organiske materialer, afdæmpede grønne nuancer og sanselige overflader et rum, der næsten føles som at blive holdt af landskabet selv. Det er et sted, hvor stilheden får plads, og hvor kroppen naturligt kan finde tilbage til en mere oprindelig ro.

Rummet er særligt velegnet til gæster, der har brug for at komme ned i gear efter stress eller udmattelse, eller som ønsker at skabe mere balance i nervesystemet. Her understøttes stillhed, nærvær og blid genforbindelse, så du kan lande i dig selv igen. Stemningen er stabiliserende og genopbyggende, ideel i perioder, hvor du føler dig overbelastet eller drænet.

Hvert værelse er et fredfyldt fristed med bløde senge, smukke møbler og en udsigt, der inviterer naturen helt tæt på. Her er der mulighed for King Size- eller Twin Bed, balkon, gulv-til-loft-vinduer og badekar, samt udsigt til både pool og skov, som fuldender oplevelsen af ro og fordybelse.

2 Maks. belægning · 1 Samlet antal enheder
Privat badeværelseAltanHaveudsigtSvømmebassin
På forespørgsel
Nadika

Nadika

Privat værelse

Med inspiration fra vandets blide intelligens er dette rum skabt med fokus på bevægelse, renselse og fleksibilitet i hver eneste detalje. Den gennemtænkte indretning inviterer til følelsesmæssig forløsning, blødhed og ny balance, så nervesystemet naturligt kan finde ro. Naturmaterialer, flydende linjer og beroligende nuancer spejler en ås rytme og giver en umiddelbar fornemmelse af lethed, når du træder ind.

Nadika egner sig særligt godt til dig, der er i gang med din wellnessrejse, men også til gæster, som ønsker et følelsesmæssigt reset, stressaflastning eller et stille sted at give slip på mental tyngde og stagnation. Stemningen er jordnær, mild og flydende og støtter en dybere oplevelse af fornyelse gennem hele opholdet.

Som alle værelser tilbyder det et fredfyldt fristed med blødt sengetøj, raffinerede møbler og betagende udsigt, så du kan nyde rolige retrætemomenter i komfort og velvære.

2 Maks. belægning · 1 Samlet antal enheder
Privat badeværelseHaveudsigtHavudsigt
På forespørgsel

Sted

Yara Wellness
Yara Wellness

94w9+whm, Jl. Buwit, Buwit, Kec. Kediri, Kabupaten Tabanan, Bali 82121, Indonesia

Kabupaten Tabanan

5.0(10 anmeldelser på Google)

Stedskort

Kategorier

Retreats6,101Wellnessarrangement2,304Sundhed og velvære558Ayurveda-retreat377Begivenheder i Kabupaten Tabanan41Begivenheder i Indonesien524Begivenheder på Bali434Retreats i Indonesien424Retreats i Kabupaten Tabanan37Retreats på Bali363Wellnessarrangement i Indonesien177Wellnessarrangement i Kabupaten Tabanan18Wellnessarrangement på Bali142Sundhed og velvære i Indonesien38Sundhed og velvære i Kabupaten Tabanan3Sundhed og velvære på Bali25Ayurveda-retreat i Indonesien23Ayurveda-retreat i Kabupaten Tabanan13Ayurveda-retreat på Bali23

Kontaktoplysninger

Pris

På forespørgsel

Dato

Datoer bekræftes

Kontakt arrangøren for ledige datoer