Jhanaer, metta og tomhed

Dette ti-dages retræteforløb har fokus på at dyrke jhanas – dybe koncentrationstilstande – gennem en stabil siddende praksis, så den kan understøtte indsigtstræning, sådan som den er formidlet af Leigh Brasington og hans lærer, den ærværdige Ayya Khema. Undervejs vil retræten udforske centrale indsigtstemaer som De Fire Ædle Sandheder, forgængelighed, afhængig opståen og tomhed. Hver dag indgår desuden guidet metta-praksis. Deltagelse er kun relevant for erfarne mediterende, som har en regelmæssig siddende praksis og allerede har gennemført mindst to tidligere syv-dages stilhedsretræter.

I 2026 kræves eller tilbydes der ikke Covid-19-test. Alligevel opfordres deltagerne til at handle opmærksomt i dagene op til ankomst af hensyn til personale, undervisere og medrejsende. Mundbind er frivillige og anbefales, især hvis man føler sig utilpas. Ved at begrænse situationer med højere smitterisiko og bruge mundbind, når det er muligt, kan man være med til at mindske spredningen af virus på stedet. Har man symptomer på en smitsom sygdom, opfordres man kraftigt til at blive hjemme.

Førstegangs-deltagere hos Southern Dharma skal ankomme senest kl. 17.00 ET på retrætens første dag, og check-in åbner kl. 15.00. Tilbagevendende deltagere kan checke ind mellem kl. 15.00 og 18.00. Afrejse er senest kl. 14.00 på den sidste dag, så vær sikker på, at du kan deltage i hele programmet, før du tilmelder dig.

Alle tilmeldinger er underlagt den nye afbestillingspolitik for 2026, og alle deltagere skal gennemgå og acceptere den under registreringen.

For retræter i 2026 fastsættes prisen ud fra indkvartering. Vælg den mulighed, der bedst afspejler din nuværende mulighed for at give. Beløb, der betales ud over grundprisen, er et fradragsberettiget bidrag til Southern Dharma Retreat Center, og bekræftelsesmailen fungerer som kvittering til skatteformål. Vi er dybt taknemmelige for din støtte.

Bemærk, at deltagergebyret ikke inkluderer dana til underviseren/underviserne. I buddhistisk tradition tilbydes undervisningen frit, og underviserne modtager ikke betaling for deres bidrag; i stedet er de afhængige af dana fra eleverne. Din generøsitet er med til at støtte et fællesskab af udøvere dedikeret til Dharma.

Overnatning og alle måltider er inkluderet i programprisen. Der er aktuelt fem indkvarteringsmuligheder:

• Seng i lodge, delt dobbeltværelse (2. sal)
• Seng i lodge, sovesal med afskærmning (3. sal)
• Uopvarmet kuti (enkelt hytte)
• Canvas-telt (møbleret, enkelt)
• Enkel teltplatform (camping med eget udstyr)

Bemærk: Southern Dharma kan ikke længere tilbyde opvarmede kuti’er. Alle kuti’er er uopvarmede og har ikke elektricitet.

Der er mulighed for behovsbaserede legater med 25 % eller 50 % rabat på lodge-baserede værelsesvalg. Vælger du en legatmulighed, må du forvente at blive indkvarteret i delt bolig.

Angiv venligst i de relevante felter eventuelle yderligere ønsker til indkvartering, såsom ønske om at bo sammen med personer af samme køn, hensyn til snorken, brug af CPAP eller behov for enkeltindkvartering, hvis du har tilmeldt dig via en legatordning og ellers ville blive placeret i lodgen.

Southern Dharma tilbyder også yderligere økonomisk støtte til BIPOC og unge voksne samt til personer med mere betydeligt økonomisk behov. Hvis du har brug for støtte ud over mulighederne med 25 % eller 50 % legat, bedes du skrive for at høre nærmere.

Deltagere, som tidligere har benyttet Hemera Foundation Fellowships, er velkomne til at anvende nogen af de interne legatmuligheder.