Juice-detox, yoga- og wellness-retreat – 23. dec. 2026 - 30. dec. 2026
Beskrivelse
Inspirationen til vores juicefaste bygger på pionerarbejdet fra Bernard Jensen, Swami Sivananda og Dr. Gerson inden for udrensning og detox, kombineret med yogaens, meditationens, fastens og de alternative terapiformers helende kraft. I dag inddrager vi også den nyeste forskning for at kunne tilbyde et så højt niveau af omsorg og støtte som muligt.
Programmet blev lanceret første gang i 1992 og var blandt de allerførste holistiske forløb af sin slags. Siden da har vi videreudviklet det gennem årtiers erfaring og viden og budt gæster velkommen fra hele verden.
Hver del af retræten er sammensat for at støtte fysisk, mental og følelsesmæssig udrensning og renselse, så forløbet kan gøre en forskel, uanset hvor du befinder dig på din wellnessrejse. Det tiltaler også dig, der ønsker at fordybe dig i naturlige sundhedsprincipper og tage en mere positiv og nærende livsstil med hjem til hverdagen.
Fællesskabet spiller en central rolle i oplevelsen med fire daglige samlinger omkring juice og bouillon samt fælles klasser og workshops.
Grunde til at deltage
- Udrensning
- Reduktion af stress og angst
- Afklaring af livsformål
- Vægttab
- Støtte til rygestop og andre afhængigheder
- Støtte til optimal sundhedsvedligeholdelse
- Selvudvikling og fællesskab
Fordele ved juicefaste
- Mere energi, vitalitet og generel velvære
- Støtte til immunforsvaret
- Bedre hjerte-kar-sundhed
- Støtte til regulering af blodtryk og kolesterol
- Bedre hjernefunktion og hukommelse
- Balanceret vægt, appetit og sukkertrang
- Forbedret tarmfunktion
For at følge naturens rytme tilberedes juicerne sæsonbaseret og varierer gennem hele retræten. Det giver et bredt udvalg af vitaminer og mineraler, som hjælper med at genopbygge og rense nervesystemet. Derudover indgår ekstra kosttilskud som støtte til udrensningsprocessen.
Dagsprogram
- 07:00 Vækning
- 07:30 Citronte
- 08:00 Yoga
- 10:00 Appelsinjuice
- 11.00 Behandlinger eller fritid
- 13:00 Frugt- eller grøntsagsjuice
- 14.00 Behandlinger eller fritid
- 16:00 Grøntsagsjuice & ernæringsworkshop
- 17.00 Fri tid til sauna, afslapning eller en gåtur
- 19:00 Blandet grøntsagsbouillon – mineralrig
- 19:45 Meditation
- 20:45 Fritid og andre aktiviteter
Dette er inkluderet
- 7 eller 10 nætter med overnatning
- Indledende sundhedstjek
- Alle juicer og bouilloner
- Daglig yogaklasse
- Aftenmeditationer
- Workshops om ernæring og sundhed
- Personlig brug af udstyr til kolonrens, når det er indiceret
- Piller, pulver og andre kosttilskud
- Brug af finsk sauna
- Brug af QRS – magnetisk healingseng
- Brug af saltvandspool
- Citronvand og urteteer til fri afbenyttelse hele dagen
Udrensning og yoga
Yogaundervisningen er tilpasset alle niveauer, uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver. Vores dygtige undervisere guider dig gennem en nærende og afstressende praksis, som understøtter din detox.
Yoga er et centralt element i programmet, fordi blide bevægelser, stræk, vrid og dyb vejrtrækning alle bidrager væsentligt til udrensningen for krop, sind og ånd. Når lymfe og blod cirkulerer mere effektivt, hjælpes de frigivne toksiner videre i en hurtigere eliminationsproces.
Yoga fremmer også afslapning og aktiverer det restituerende parasympatiske nervesystem, så kroppen får plads til at rense ud og hele sig selv. Jo dybere du detoxer, desto mere markante kan effekterne af praksissen blive.
Motion, meditation og afslapning
Om aftenen kan workshops blandt andet omfatte bevægelsessessioner og en ildceremoni inspireret af Sivananda-traditionen samt mere klassiske meditationspraksisser.
Disse sessioner støtter yderligere udrensningen ved at hjælpe med at løsne blokeringer og spændinger på fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan. De skaber samtidig dybere ro og en større følelse af lethed.
I løbet af dagen kan du hvile, svømme, nyde en behandling, udforske omgivelserne, gå ture i området eller endda hjælpe til i de økologiske haver. En gang om ugen er der også udflugt til en af de smukke lokale strande.
Der er et udvalg af videoer og DVD’er, som du kan hygge dig med, mens saunaen kører tidligt på aftenen, og hot tuben er tilgængelig hele dagen.
Behandlinger
Der tilbydes en række behandlinger, som understøtter udskillelsen af affaldsstoffer og hjælper med at skabe balance i hele systemet. Saunaen bidrager også til udrensning gennem huden. Behandlingerne omfatter:
- Flere former for massage
- Akupunktur
- Thai massage
- Kraniosakral terapi
- Lymfedrænage
Der afholdes også workshops med vores ernæringseksperter, hvor den nyeste viden om kost og sundhed deles.
Indkvartering
- Dobbeltværelser
- Enkeltværelser
- Fælles cottage
- Enkelt cottage
Rejsemuligheder
- Transport fra lufthavnen kan arrangeres efter forespørgsel
- Taxi fra lufthavnen til Moinhos Velhos
- Tog fra Faro til Lagos
- Bus fra Faro til Lagos
- Gratis afhentning i Lagos
Tilbagevendende gæster får 10% rabat.
Indkvarteringsmuligheder
Dobbeltværelse (hovedgæstehus)
Twin Room (Main Guesthouse) byder på et behageligt og indbydende ophold midt på ejendommen, hvor komfort og ro går hånd i hånd. Værelset er indrettet som et twin room med eget badeværelse, så du får både privatliv og den praktiske bekvemmelighed, mange sætter pris på efter en dag med hvile, fællesskab eller wellness-aktiviteter.
Værelset ligger i hovedguesthouset og har adgang til en rummelig terrasse samt fredelige kig ud mod haven. Det skaber en afslappet stemning, der gør det let at lande og finde ro fra det øjeblik, du ankommer. Her bor du tæt på naturen, samtidig med at du har en komfortabel base at vende tilbage til i løbet af dagen.
Med sin enkle og funktionelle indretning er værelset et oplagt valg for venner, rejsefæller eller solo-gæster, der ønsker et stille og rart udgangspunkt under opholdet.
Tvillingehytte
Dette hyggelige træhus er indrettet til to gæster og giver en behagelig og praktisk ramme om opholdet. Planløsningen er skabt med fokus på både fællesskab og privatliv, så I kan nyde tiden sammen uden at gå på kompromis med den personlige komfort. Bag det fælles opholdsrum har hver gæst sit eget ensuite badeværelse, hvilket gør hverdagen enkel og afslappet under hele opholdet.
En gardinopdeling mellem de to soveområder giver en ekstra følelse af afskærmning og gør huset velegnet til venner, rejseledsagere eller gæster, der ønsker en fleksibel delt løsning. De varme træmaterialer skaber en naturlig og rolig stemning, mens den gennemtænkte indretning bidrager til en afslappet atmosfære, hvor det er let at finde sig til rette.
Med private badeværelser til begge gæster og en planløsning, der understøtter både nærvær og selvstændighed, er dette et komfortabelt valg til en fredelig og ubesværet getaway.
Templerum
Dette værelse ligger diskret under yoga-templet og lidt afsides fra den øvrige indkvartering, hvilket skaber en særlig rolig og afskærmet stemning. Her får du en fredfyldt base, der især tiltaler dig, som ønsker et mere stille ophold med plads til fordybelse og hvile. Beliggenheden gør det oplagt for yogaelskere og andre gæster, der sætter pris på en mere tilbagetrukket atmosfære under retræten.
Her er der tænkt på nærvær, privatliv og restitution, samtidig med at du stadig er tæt på kernen af den samlede velværeoplevelse. Værelset indbyder til at sænke tempoet, lade op og finde tilbage til en mere jordnær rytme i rolige omgivelser. Uanset om du ønsker at støtte din yogapraksis eller blot nyde et stille frirum, giver Temple Room en harmonisk ramme om et afslappende ophold.
Dobbeltværelse - Delt
Delt indkvartering for gæster, der ønsker et behageligt ophold med en mere social stemning. Dette twin-værelse er indrettet enkelt og praktisk til to personer og er et oplagt valg for venner, retreatdeltagere eller solorejsende, som er åbne for at dele værelse. Her får I de nødvendige rammer for en god nattesøvn og en afslappet oplevelse under opholdet.
Værelset passer særligt godt til dig, der sætter pris på både komfort og fællesskab. Den rolige atmosfære gør det let at slappe af efter en dag med aktiviteter, velværesessioner eller tid til at udforske omgivelserne. Med delt indkvartering er det samtidig en budgetvenlig løsning, som stadig understøtter et fredeligt og behageligt ophold.
Perfekt til: gæster, der søger en delt værelsesløsning i rolige og komfortable omgivelser.
Undervisere
Med 25 års erfaring bringer Richard en dybt integrativ tilgang til velvære, hvor kinesisk medicin, yoga, meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv flettes sammen. Hans arbejde bygger på en solid forståelse af krop, sind og ånd og skaber et trygt, jordnært rum med plads til både fordybelse og personlig udvikling. Som underviser formår Richard at samle gammel visdom...
Læs mereSted
Stedskort
Kategorier
Kontaktoplysninger
Pris
1.295,00 €
ons. 23. dec. – ons. 30. dec.