Med inspiration fra det banebrydende udrensningsarbejde hos Bernard Jensen, Swami Sivananda og Dr. Gerson forener denne juice-detræte faste, yoga, meditation og alternative terapier i et nøje udviklet program. Samtidig er forløbet i dag tilpasset den nyeste forskning, så du får en støttende og effektiv ramme for udrensning og fornyelse.
Retræten blev første gang afholdt i 1992 og var blandt de tidligste helhedsorienterede programmer for krop, sind og ånd. Gennem årene er den blevet formet af værdifuld erfaring og den viden, der er opbygget i mødet med gæster fra hele verden.
Hver del af programmet er sammensat for at understøtte fysisk, mental og følelsesmæssig renselse. Derfor egner opholdet sig til mange forskellige velværemål og er samtidig oplagt for dig, der ønsker at fordybe dig i naturlige sundhedsprincipper og vende hjem med større bevidsthed og positiv energi.
Fællesskabet er en vigtig del af oplevelsen med fire daglige samlinger omkring juice og bouillon samt fælles undervisning og workshops.
Derfor deltager mange
Fordele ved juicefaste
For at følge naturens rytme tilberedes juicerne sæsonbetonet og varierer gennem hele opholdet. De bidrager med et bredt spektrum af vitaminer og mineraler, som hjælper med at genopbygge og rense nervesystemet. Derudover gives der ekstra kosttilskud som støtte til udrensningsprocessen.
Dagsprogram
Dette er inkluderet
Udrensning og yoga
Yogatimerne er åbne for alle, uanset om du er nybegynder eller har mange års erfaring. Underviserne guider en blid, nærende og afspændende praksis, der støtter dit detox-forløb.
Yoga spiller en central rolle, fordi bevægelse, stræk, vrid og dyb vejrtrækning hjælper med at sætte gang i udrensningen i krop, sind og ånd. Når lymfe og blod cirkulerer mere effektivt, transporteres frigivne affaldsstoffer hurtigere rundt i kroppen og ud af systemet.
Yoga fremmer også ro og aktiverer det restituerende parasympatiske nervesystem, så kroppen får plads til at rense sig selv og hele. Jo dybere udrensningen er, desto mere mærkbare bliver fordelene ved yogapraksissen.
Motion, meditation og afslapning
Aftenens workshops kan blandt andet byde på bevægelsesøvelser, en ildceremoni inspireret af Sivananda-traditionen samt mere klassiske meditationsformer.
Disse sessioner understøtter udrensningen yderligere ved at hjælpe med at frigøre blokeringer og spændinger på fysisk, mental og følelsesmæssig plan. Samtidig styrker de evnen til at give slip og falde dybere til ro.
I løbet af dagen er der tid til hvile, svømning, behandlinger, udflugter i området, vandreture eller hjælp i de økologiske haver. En gang om ugen besøger gæsterne desuden en af de smukke lokale strande.
Der er adgang til et udvalg af videoer, dvd’er og relaterede film. Saunaen er åben tidligt om aftenen, og hot tub’en kan benyttes hele dagen.
Terapier
Yderligere behandlinger kan tilvælges for at understøtte udskillelsen af affaldsstoffer og skabe balance i hele systemet. Saunaen bidrager også til renselse gennem huden. Behandlingerne omfatter:
Ernæringsworkshops med eksperterne giver den nyeste viden om kost og sundhed.
Overnatning
Transportmuligheder
Tidligere gæster får 10% rabat.
Nutrition in the Kitchen af Ed
Ed’s bog, Nutrition in the Kitchen, kombinerer praktisk ernæringsviden med lækre opskrifter og afspejler hans ekspertise og kreative tilgang til madlavning.
Understanding Human Nature af Richard
Richards bog, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, samler 25 års erfaring med kinesisk medicin, yoga og meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv.
Twin Room (Main Guesthouse) byder på et behageligt og indbydende ophold midt på ejendommen, hvor komfort og ro går hånd i hånd. Værelset er indrettet som et twin room med eget badeværelse, så du får både privatliv og den praktiske bekvemmelighed, mange sætter pris på efter en dag med hvile, fællesskab eller wellness-aktiviteter.
Værelset ligger i hovedguesthouset og har adgang til en rummelig terrasse samt fredelige kig ud mod haven. Det skaber en afslappet stemning, der gør det let at lande og finde ro fra det øjeblik, du ankommer. Her bor du tæt på naturen, samtidig med at du har en komfortabel base at vende tilbage til i løbet af dagen.
Med sin enkle og funktionelle indretning er værelset et oplagt valg for venner, rejsefæller eller solo-gæster, der ønsker et stille og rart udgangspunkt under opholdet.
Dette hyggelige træhus er indrettet til to gæster og giver en behagelig og praktisk ramme om opholdet. Planløsningen er skabt med fokus på både fællesskab og privatliv, så I kan nyde tiden sammen uden at gå på kompromis med den personlige komfort. Bag det fælles opholdsrum har hver gæst sit eget ensuite badeværelse, hvilket gør hverdagen enkel og afslappet under hele opholdet.
En gardinopdeling mellem de to soveområder giver en ekstra følelse af afskærmning og gør huset velegnet til venner, rejseledsagere eller gæster, der ønsker en fleksibel delt løsning. De varme træmaterialer skaber en naturlig og rolig stemning, mens den gennemtænkte indretning bidrager til en afslappet atmosfære, hvor det er let at finde sig til rette.
Med private badeværelser til begge gæster og en planløsning, der understøtter både nærvær og selvstændighed, er dette et komfortabelt valg til en fredelig og ubesværet getaway.
Dette værelse ligger diskret under yoga-templet og lidt afsides fra den øvrige indkvartering, hvilket skaber en særlig rolig og afskærmet stemning. Her får du en fredfyldt base, der især tiltaler dig, som ønsker et mere stille ophold med plads til fordybelse og hvile. Beliggenheden gør det oplagt for yogaelskere og andre gæster, der sætter pris på en mere tilbagetrukket atmosfære under retræten.
Her er der tænkt på nærvær, privatliv og restitution, samtidig med at du stadig er tæt på kernen af den samlede velværeoplevelse. Værelset indbyder til at sænke tempoet, lade op og finde tilbage til en mere jordnær rytme i rolige omgivelser. Uanset om du ønsker at støtte din yogapraksis eller blot nyde et stille frirum, giver Temple Room en harmonisk ramme om et afslappende ophold.
Delt indkvartering for gæster, der ønsker et behageligt ophold med en mere social stemning. Dette twin-værelse er indrettet enkelt og praktisk til to personer og er et oplagt valg for venner, retreatdeltagere eller solorejsende, som er åbne for at dele værelse. Her får I de nødvendige rammer for en god nattesøvn og en afslappet oplevelse under opholdet.
Værelset passer særligt godt til dig, der sætter pris på både komfort og fællesskab. Den rolige atmosfære gør det let at slappe af efter en dag med aktiviteter, velværesessioner eller tid til at udforske omgivelserne. Med delt indkvartering er det samtidig en budgetvenlig løsning, som stadig understøtter et fredeligt og behageligt ophold.
Perfekt til: gæster, der søger en delt værelsesløsning i rolige og komfortable omgivelser.
Ed
Med 25 års erfaring bringer Richard en dybt integrativ tilgang til velvære, hvor kinesisk medicin, yoga, meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv flettes sammen. Hans arbejde bygger på en solid forståelse af krop, sind og ånd og skaber et trygt, jordnært rum med plads til både fordybelse og personlig udvikling. Som underviser formår Richard at samle gammel visdom...
Læs mere
Pris
1.295,00 €
lør. 31. okt. – lør. 7. nov.