Inspirationen til disse juicefaste-retreater udspringer af det banebrydende arbejde fra Bernard Jensen, Swami Sivananda og Dr. Gerson inden for renselse og afgiftning, kombineret med yogas, meditationens, fastens og de alternative terapiformers helende virkning. I dag er dette fundament styrket af den nyeste forskning, så du får den bedst mulige støtte under hele opholdet.
Da programmet blev lanceret i 1992, var det blandt de allerførste af sin slags: en helhedsorienteret tilgang til krop, sind og ånd. Siden da er det fortsat med at udvikle sig gennem mange års erfaring og har budt velkommen til deltagere fra hele verden.
Hver del af retræten er skabt til at understøtte fysisk, mental og følelsesmæssig udrensning og renselse, så programmet kan gavne dig uanset, hvor du er i din velværesrejse. Det er også ideelt for dig, der ønsker at fordybe din forståelse af naturlige sundhedsprincipper og en mere positiv, rig måde at leve på – og tage den bevidsthed med hjem i hverdagen.
Fællesskabet spiller en vigtig rolle i oplevelsen med fire daglige samlinger omkring juice og bouillon samt gruppeundervisning og workshops.
Grunde til at deltage
Fordele ved juicefaste
For at være i harmoni med naturen tilberedes juicerne efter sæsonen. Gennem hele opholdet kan du se frem til variation samt et bredt udvalg af vitaminer og mineraler, der hjælper med at genopbygge og rense nervesystemet. Derudover tilbydes ekstra kosttilskud som støtte til renseprocessen.
Dagsprogram
Inkluderet
Udrensning og yoga
Yogaundervisningen er åben for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren udøver. De dygtige undervisere guider dig gennem en nærende og dybt afspændende praksis, som støtter din udrensning.
Yoga er en central del af programmet, fordi kombinationen af blide bevægelser, stræk, vrid og dyb vejrtrækning hjælper renseprocessen for krop, sind og ånd. Den stimulerer blod- og lymfestrømmen, så kroppen lettere kan transportere frigivne affaldsstoffer væk.
Derudover skaber yogaen ro og aktiverer det restituerende parasympatiske nervesystem, så kroppen får plads til at rense ud og hele sig selv. Jo dybere udrensningen er, desto større bliver effekten af yogapraksissen.
Bevægelse, meditation og afslapning
Aftenens workshops kan blandt andet rumme bevægelsessessioner og en ildceremoni inspireret af Sivananda-traditionen samt mere klassiske meditationsøvelser.
Disse sessioner understøtter afgiftningen yderligere ved at frigøre blokeringer og spændinger på fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan. De hjælper dig til lettere at give slip og falde dybere til ro.
I løbet af dagen er der frihed til at slappe af, svømme, nyde en behandling, udforske omgivelserne, gå ture i området eller endda hjælpe til i de økologiske haver. En gang om ugen er der også besøg ved en af de smukke lokale strande.
Et udvalg af videoer, DVD’er og relaterede film står til rådighed. Saunaen er tændt tidligt på aftenen, og hot tubben kan bruges hele dagen.
Behandlinger
Der tilbydes flere behandlinger, som støtter udskillelsen af affaldsstoffer og hjælper med at skabe balance i hele systemet. Saunaen understøtter også renselsen gennem huden. Behandlingerne omfatter:
Derudover tilbydes workshops med ernæringseksperter, som deler den nyeste viden om ernæring og sundhed.
Overnatning
Rejsemuligheder
Tilbagevendende gæster får 10% rabat.
Ernæring i køkkenet af Ed
Ed’s bog, Nutrition in the Kitchen, samler hans dybe ernæringsviden og kreative tilgang til madlavning i en praktisk udgivelse med nyttig information og lækre opskrifter.
Understanding Human Nature af Richard
Richards bog, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, kombinerer 25 års erfaring med kinesisk medicin, yoga og meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv.
Twin Room (Main Guesthouse) byder på et behageligt og indbydende ophold midt på ejendommen, hvor komfort og ro går hånd i hånd. Værelset er indrettet som et twin room med eget badeværelse, så du får både privatliv og den praktiske bekvemmelighed, mange sætter pris på efter en dag med hvile, fællesskab eller wellness-aktiviteter.
Værelset ligger i hovedguesthouset og har adgang til en rummelig terrasse samt fredelige kig ud mod haven. Det skaber en afslappet stemning, der gør det let at lande og finde ro fra det øjeblik, du ankommer. Her bor du tæt på naturen, samtidig med at du har en komfortabel base at vende tilbage til i løbet af dagen.
Med sin enkle og funktionelle indretning er værelset et oplagt valg for venner, rejsefæller eller solo-gæster, der ønsker et stille og rart udgangspunkt under opholdet.
Dette hyggelige træhus er indrettet til to gæster og giver en behagelig og praktisk ramme om opholdet. Planløsningen er skabt med fokus på både fællesskab og privatliv, så I kan nyde tiden sammen uden at gå på kompromis med den personlige komfort. Bag det fælles opholdsrum har hver gæst sit eget ensuite badeværelse, hvilket gør hverdagen enkel og afslappet under hele opholdet.
En gardinopdeling mellem de to soveområder giver en ekstra følelse af afskærmning og gør huset velegnet til venner, rejseledsagere eller gæster, der ønsker en fleksibel delt løsning. De varme træmaterialer skaber en naturlig og rolig stemning, mens den gennemtænkte indretning bidrager til en afslappet atmosfære, hvor det er let at finde sig til rette.
Med private badeværelser til begge gæster og en planløsning, der understøtter både nærvær og selvstændighed, er dette et komfortabelt valg til en fredelig og ubesværet getaway.
Dette værelse ligger diskret under yoga-templet og lidt afsides fra den øvrige indkvartering, hvilket skaber en særlig rolig og afskærmet stemning. Her får du en fredfyldt base, der især tiltaler dig, som ønsker et mere stille ophold med plads til fordybelse og hvile. Beliggenheden gør det oplagt for yogaelskere og andre gæster, der sætter pris på en mere tilbagetrukket atmosfære under retræten.
Her er der tænkt på nærvær, privatliv og restitution, samtidig med at du stadig er tæt på kernen af den samlede velværeoplevelse. Værelset indbyder til at sænke tempoet, lade op og finde tilbage til en mere jordnær rytme i rolige omgivelser. Uanset om du ønsker at støtte din yogapraksis eller blot nyde et stille frirum, giver Temple Room en harmonisk ramme om et afslappende ophold.
Delt indkvartering for gæster, der ønsker et behageligt ophold med en mere social stemning. Dette twin-værelse er indrettet enkelt og praktisk til to personer og er et oplagt valg for venner, retreatdeltagere eller solorejsende, som er åbne for at dele værelse. Her får I de nødvendige rammer for en god nattesøvn og en afslappet oplevelse under opholdet.
Værelset passer særligt godt til dig, der sætter pris på både komfort og fællesskab. Den rolige atmosfære gør det let at slappe af efter en dag med aktiviteter, velværesessioner eller tid til at udforske omgivelserne. Med delt indkvartering er det samtidig en budgetvenlig løsning, som stadig understøtter et fredeligt og behageligt ophold.
Perfekt til: gæster, der søger en delt værelsesløsning i rolige og komfortable omgivelser.
Ed
Med 25 års erfaring bringer Richard en dybt integrativ tilgang til velvære, hvor kinesisk medicin, yoga, meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv flettes sammen. Hans arbejde bygger på en solid forståelse af krop, sind og ånd og skaber et trygt, jordnært rum med plads til både fordybelse og personlig udvikling. Som underviser formår Richard at samle gammel visdom...
Læs mere
Pris
1.295,00 €
lør. 10. apr. – lør. 17. apr.