Juicedetox, yoga- og wellness-retreat – 27. mar. 2027 - 06. apr. 2027
Beskrivelse
Retreatens oprindelige tilgang til juicefaste bygger på det banebrydende arbejde af Bernard Jensen, Swami Sivananda og Dr. Gerson inden for udrensning og detox, og er siden blevet beriget af yoga, meditation, faste og andre alternative terapier. I dag trækker vi også på den nyeste forskning for at give dig den bedst mulige oplevelse.
Da programmet blev lanceret i 1992, var det blandt de første af sin slags: en helhedsrejse for krop, sind og ånd. Siden da har vi opbygget stor erfaring og viden og har støttet gæster fra hele verden.
Hver del af retræten er tilrettelagt til at understøtte fysisk, mental og følelsesmæssig udrensning og renselse, så opholdet kan bidrage til mange forskellige velvære-mål. Det er også ideelt for dig, der ønsker at fordybe dig i naturlige sundhedspraksisser og lære at leve mere positivt og rigt – og tage den bevidsthed med hjem i hverdagen.
Fællesskabet spiller en vigtig rolle i oplevelsen. Fire gange dagligt samles vi om juice og bouillon, ligesom der er fælles klasser og workshops.
Årsager til at deltage
- Udrensning
- At mindske stress og angst
- At genoverveje og afklare livsformål
- Vægttab
- At stoppe med at ryge og bryde afhængigheder
- At opnå optimal sundhedsvedligeholdelse
- Personlig udvikling og forbindelse
Fordele ved juicefaste
- Mere energi, vitalitet og velvære
- Styrker immunforsvaret
- Bedre hjerte-kar-sundhed
- Regulering af blodtryk og kolesterol
- Bedre hjernesundhed og hukommelse
- Regulering af vægt, appetit og sukkertrang
- Bedre tarmsundhed
For at følge naturens rytme tilberedes juicerne efter sæsonen. Under hele retræten får du variation samt et bredt spektrum af vitaminer og mineraler, som hjælper med at genopbygge og rense nervesystemet. Derudover tilbydes kosttilskud, som understøtter renseprocessen.
Dagsprogram
- 07:00 Vækning
- 07:30 Citronte
- 08:00 Yoga
- 10:00 Appelsinjuice
- 11.00 Terapier eller fritid
- 13:00 Frugt- eller grøntsagsjuice
- 14.00 Terapier eller fritid
- 16:00 Grøntsagsjuice og ernæringsworkshop
- 17.00 Fritid til sauna, afslapning eller en gåtur
- 19:00 Blandet grøntsagsbouillon – mineralrig
- 19:45 Meditation
- 20:45 Fritid og andre aktiviteter
Dette er inkluderet
- 7 eller 10 nætter med overnatning
- Indledende helbredstjek
- Alle juicer og bouilloner
- Daglig yogaklasse
- Aftenmeditationer
- Workshops om ernæring og sundhed
- Personlig brug af udrensningsudstyr til tyktarmen, når det er indiceret
- Piller, pulver og andre kosttilskud
- Brug af finsk sauna
- Brug af QRS – magnetisk healing-seng
- Brug af saltvandspool
- Citronvand og urtete, som du frit kan tage hele dagen
Udrensning og yoga
Vores yogaklasser er for alle, både helt nye og erfarne udøvere. De dygtige undervisere guider hver session på en måde, der føles støttende, afspændende og i harmoni med din detox.
Yoga har en central plads i programmet. Blide bevægelser, stræk, vrid og dybe åndedrag hjælper med at støtte udrensningsprocessen for krop, sind og ånd. Når lymfe og blod transporterer frigivne toksiner mere effektivt rundt i kroppen, understøttes udskillelsen.
Ikke mindst skaber yogaens ro en aktivering af det genopbyggende parasympatiske nervesystem, så kroppen får plads til selv at rense og hele. Og jo mere du detoxer, desto dybere kan yogaens virkning opleves.
Motion, meditation og afslapning
Aftenens workshops kan omfatte bevægelsesøvelser og en ildceremoni inspireret af Sivananda-traditionen, side om side med mere klassiske meditationspraksisser.
Disse sessioner støtter yderligere udrensningen ved at hjælpe med at frigøre blokeringer og spændinger på fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan. Samtidig inviterer de til dybere afslapning og større lethed.
I løbet af dagen er der tid til at slappe af, svømme, få en behandling, udforske omgivelserne, gå ture i området eller endda hjælpe til i de økologiske haver. En gang om ugen besøger vi også en af de smukke lokale strande.
Et udvalg af relaterede videoer, dvd’er og film kan ses på stedet. Saunaen er åben tidligt om aftenen, og hot tub’en er tilgængelig hele dagen.
Terapier
Vi tilbyder en række terapier, der er designet til at støtte udskillelsen af affaldsstoffer og skabe balance i hele systemet. Saunaen bidrager også til udrensning gennem huden. Blandt behandlingerne er:
- Flere former for massage
- Akupunktur
- Thai massage
- Cranio Sacral Therapy
- Lymfedrænage
Derudover afholder vi workshops med vores ernæringseksperter, som deler de nyeste indsigter om kost og sundhed.
Overnatning
- Dobbeltværelser
- Enkeltværelser
- Delt cottage
- Enkelt cottage
Transportmuligheder
- Lufthavnstransport kan arrangeres efter anmodning
- Taxi fra lufthavnen til Moinhos Velhos
- Tog fra Faro til Lagos
- Bus fra Faro til Lagos
- Afhentning i Lagos er gratis
Tilbagevendende gæster får 10% rabat.
Nutrition in the Kitchen af Ed
Ed’s bog, Nutrition in the Kitchen, samler hans omfattende ernæringsviden og kreative tilgang til madlavning i både praktiske indsigter og lækre opskrifter.
Understanding Human Nature af Richard
Richards bog, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, bygger på 25 års erfaring med kinesisk medicin, yoga og meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv.
Indkvarteringsmuligheder
Dobbeltværelse (hovedgæstehus)
Twin Room (Main Guesthouse) byder på et behageligt og indbydende ophold midt på ejendommen, hvor komfort og ro går hånd i hånd. Værelset er indrettet som et twin room med eget badeværelse, så du får både privatliv og den praktiske bekvemmelighed, mange sætter pris på efter en dag med hvile, fællesskab eller wellness-aktiviteter.
Værelset ligger i hovedguesthouset og har adgang til en rummelig terrasse samt fredelige kig ud mod haven. Det skaber en afslappet stemning, der gør det let at lande og finde ro fra det øjeblik, du ankommer. Her bor du tæt på naturen, samtidig med at du har en komfortabel base at vende tilbage til i løbet af dagen.
Med sin enkle og funktionelle indretning er værelset et oplagt valg for venner, rejsefæller eller solo-gæster, der ønsker et stille og rart udgangspunkt under opholdet.
Tvillingehytte
Dette hyggelige træhus er indrettet til to gæster og giver en behagelig og praktisk ramme om opholdet. Planløsningen er skabt med fokus på både fællesskab og privatliv, så I kan nyde tiden sammen uden at gå på kompromis med den personlige komfort. Bag det fælles opholdsrum har hver gæst sit eget ensuite badeværelse, hvilket gør hverdagen enkel og afslappet under hele opholdet.
En gardinopdeling mellem de to soveområder giver en ekstra følelse af afskærmning og gør huset velegnet til venner, rejseledsagere eller gæster, der ønsker en fleksibel delt løsning. De varme træmaterialer skaber en naturlig og rolig stemning, mens den gennemtænkte indretning bidrager til en afslappet atmosfære, hvor det er let at finde sig til rette.
Med private badeværelser til begge gæster og en planløsning, der understøtter både nærvær og selvstændighed, er dette et komfortabelt valg til en fredelig og ubesværet getaway.
Templerum
Dette værelse ligger diskret under yoga-templet og lidt afsides fra den øvrige indkvartering, hvilket skaber en særlig rolig og afskærmet stemning. Her får du en fredfyldt base, der især tiltaler dig, som ønsker et mere stille ophold med plads til fordybelse og hvile. Beliggenheden gør det oplagt for yogaelskere og andre gæster, der sætter pris på en mere tilbagetrukket atmosfære under retræten.
Her er der tænkt på nærvær, privatliv og restitution, samtidig med at du stadig er tæt på kernen af den samlede velværeoplevelse. Værelset indbyder til at sænke tempoet, lade op og finde tilbage til en mere jordnær rytme i rolige omgivelser. Uanset om du ønsker at støtte din yogapraksis eller blot nyde et stille frirum, giver Temple Room en harmonisk ramme om et afslappende ophold.
Dobbeltværelse - Delt
Delt indkvartering for gæster, der ønsker et behageligt ophold med en mere social stemning. Dette twin-værelse er indrettet enkelt og praktisk til to personer og er et oplagt valg for venner, retreatdeltagere eller solorejsende, som er åbne for at dele værelse. Her får I de nødvendige rammer for en god nattesøvn og en afslappet oplevelse under opholdet.
Værelset passer særligt godt til dig, der sætter pris på både komfort og fællesskab. Den rolige atmosfære gør det let at slappe af efter en dag med aktiviteter, velværesessioner eller tid til at udforske omgivelserne. Med delt indkvartering er det samtidig en budgetvenlig løsning, som stadig understøtter et fredeligt og behageligt ophold.
Perfekt til: gæster, der søger en delt værelsesløsning i rolige og komfortable omgivelser.
Undervisere
Med 25 års erfaring bringer Richard en dybt integrativ tilgang til velvære, hvor kinesisk medicin, yoga, meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv flettes sammen. Hans arbejde bygger på en solid forståelse af krop, sind og ånd og skaber et trygt, jordnært rum med plads til både fordybelse og personlig udvikling. Som underviser formår Richard at samle gammel visdom...
Læs mereSted
Stedskort
Kategorier
Kontaktoplysninger
Pris
1.295,00 €
lør. 27. mar. – tirs. 6. apr.