Rødderne til dette juicefast- og detoxprogram kan spores tilbage til det banebrydende arbejde af Bernard Jensen, Swami Sivananda og Dr. Gerson, hvis tilgang til renselse og afgiftning har været med til at forme retræten. Deres indflydelse kombineres med yogaens, meditationens, fastepraksisens og de alternative terapiformers helende kraft, samtidig med at den nyeste forskning er vævet ind for at sikre et højt niveau af omsorg og kvalitet.
Siden 1992 har dette helhedsorienterede program for krop, sind og ånd været blandt de første af sin slags. Gennem årene er det blevet udviklet med værdifuld erfaring og viden og har støttet gæster fra hele verden.
Hver del af retræten er skabt til at understøtte fysisk, mental og følelsesmæssig udrensning og renselse, så den passer til mennesker på mange forskellige stadier af deres velværerejse. Den henvender sig også til dig, der ønsker at fordybe din forståelse af naturlige sundhedsprincipper og tage en mere positiv og overflodspræget livsindstilling med hjem i hverdagen.
Fællesskabet spiller en vigtig rolle i oplevelsen. Fire gange dagligt samles gæsterne om juice og bouillon samt fælles undervisning og workshops.
Derfor deltager man
Fordele ved juicefaste
For at holde dig forbundet med naturen tilberedes juicerne efter sæsonen. Under hele retræten prioriteres variation nøje, så du får et bredt spektrum af vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at rense og genopbygge nervesystemet. Der tilbydes også ekstra tilskud som støtte i renseprocessen.
Dagsprogram
Inkluderet
Afgiftning og yoga
Yogaundervisningen er åben for alle, uanset om du er nybegynder eller har mange års erfaring. De dygtige undervisere guider hver session på en rolig og støttende måde, så den understøtter din detoxoplevelse.
Yoga er en central del af programmet, fordi kombinationen af blide bevægelser, stræk, vrid og dyb vejrtrækning kan støtte afgiftningsprocessen for krop, sind og ånd. Når lymfe og blod transporterer frigivne affaldsstoffer mere effektivt, fremmes udrensningen.
Derudover aktiverer den afspænding, som yoga skaber, det helende og restituerende parasympatiske nervesystem, så kroppen får plads til at rense sig selv og genfinde balancen.
Motion, meditation og afspænding
Aftenens workshops kan rumme bevægelsesøvelser og en ildceremoni inspireret af Sivananda-traditionen samt mere klassiske meditationspraksisser.
Disse sessioner understøtter yderligere afgiftningen ved at løsne blokeringer og spændinger på fysiske, mentale og følelsesmæssige niveauer. De hjælper dig med at give slip og falde ind i en dybere ro.
I dagtimerne kan du slappe af, svømme, tage en terapibehandling, udforske omgivelserne, gå ture i området eller hjælpe til i de økologiske haver. En gang om ugen er der desuden udflugt til en af de smukke lokale strande.
Der er adgang til et udvalg af videoer, DVD’er og relaterede film. Saunaen er åben tidligt på aftenen, og hot tub’en kan benyttes hele dagen.
Terapier
Ekstra behandlinger kan tilvælges for at understøtte udskillelsen af affaldsstoffer og skabe balance i hele systemet. Saunaen bidrager også til renselse gennem huden. Behandlingerne omfatter:
Der afholdes også workshops med ernæringseksperter, som deler den nyeste viden om kost og sundhed.
Overnatning
Transportmuligheder
Tilbagevendende gæster får 10% rabat.
Nutrition in the Kitchen af Ed
Udforsk chefernæringsekspert Eds bog, Nutrition in the Kitchen. Ed er ikke blot et opslagsværk i ernæringsviden, men også en kreativ kraft i madlavningen, og bogen afspejler begge dele: praktisk ernæringsindsigt og lækre opskrifter.
Understanding Human Nature af Richard
Udforsk wellness-ekspert Richards bog, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life. Den bygger på 25 års erfaring med kinesisk medicin, yoga og meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv.
Twin Room (Main Guesthouse) byder på et behageligt og indbydende ophold midt på ejendommen, hvor komfort og ro går hånd i hånd. Værelset er indrettet som et twin room med eget badeværelse, så du får både privatliv og den praktiske bekvemmelighed, mange sætter pris på efter en dag med hvile, fællesskab eller wellness-aktiviteter.
Værelset ligger i hovedguesthouset og har adgang til en rummelig terrasse samt fredelige kig ud mod haven. Det skaber en afslappet stemning, der gør det let at lande og finde ro fra det øjeblik, du ankommer. Her bor du tæt på naturen, samtidig med at du har en komfortabel base at vende tilbage til i løbet af dagen.
Med sin enkle og funktionelle indretning er værelset et oplagt valg for venner, rejsefæller eller solo-gæster, der ønsker et stille og rart udgangspunkt under opholdet.
Dette hyggelige træhus er indrettet til to gæster og giver en behagelig og praktisk ramme om opholdet. Planløsningen er skabt med fokus på både fællesskab og privatliv, så I kan nyde tiden sammen uden at gå på kompromis med den personlige komfort. Bag det fælles opholdsrum har hver gæst sit eget ensuite badeværelse, hvilket gør hverdagen enkel og afslappet under hele opholdet.
En gardinopdeling mellem de to soveområder giver en ekstra følelse af afskærmning og gør huset velegnet til venner, rejseledsagere eller gæster, der ønsker en fleksibel delt løsning. De varme træmaterialer skaber en naturlig og rolig stemning, mens den gennemtænkte indretning bidrager til en afslappet atmosfære, hvor det er let at finde sig til rette.
Med private badeværelser til begge gæster og en planløsning, der understøtter både nærvær og selvstændighed, er dette et komfortabelt valg til en fredelig og ubesværet getaway.
Dette værelse ligger diskret under yoga-templet og lidt afsides fra den øvrige indkvartering, hvilket skaber en særlig rolig og afskærmet stemning. Her får du en fredfyldt base, der især tiltaler dig, som ønsker et mere stille ophold med plads til fordybelse og hvile. Beliggenheden gør det oplagt for yogaelskere og andre gæster, der sætter pris på en mere tilbagetrukket atmosfære under retræten.
Her er der tænkt på nærvær, privatliv og restitution, samtidig med at du stadig er tæt på kernen af den samlede velværeoplevelse. Værelset indbyder til at sænke tempoet, lade op og finde tilbage til en mere jordnær rytme i rolige omgivelser. Uanset om du ønsker at støtte din yogapraksis eller blot nyde et stille frirum, giver Temple Room en harmonisk ramme om et afslappende ophold.
Delt indkvartering for gæster, der ønsker et behageligt ophold med en mere social stemning. Dette twin-værelse er indrettet enkelt og praktisk til to personer og er et oplagt valg for venner, retreatdeltagere eller solorejsende, som er åbne for at dele værelse. Her får I de nødvendige rammer for en god nattesøvn og en afslappet oplevelse under opholdet.
Værelset passer særligt godt til dig, der sætter pris på både komfort og fællesskab. Den rolige atmosfære gør det let at slappe af efter en dag med aktiviteter, velværesessioner eller tid til at udforske omgivelserne. Med delt indkvartering er det samtidig en budgetvenlig løsning, som stadig understøtter et fredeligt og behageligt ophold.
Perfekt til: gæster, der søger en delt værelsesløsning i rolige og komfortable omgivelser.
Ed
Med 25 års erfaring bringer Richard en dybt integrativ tilgang til velvære, hvor kinesisk medicin, yoga, meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv flettes sammen. Hans arbejde bygger på en solid forståelse af krop, sind og ånd og skaber et trygt, jordnært rum med plads til både fordybelse og personlig udvikling. Som underviser formår Richard at samle gammel visdom...
Læs mere
Pris
1.295,00 €
lør. 3. okt. – lør. 10. okt.