Rødderne til denne juicefaste bygger på det banebrydende arbejde af Bernard Jensen, Swami Sivananda og Dr. Gerson, hvis metoder til udrensning og detox har været med til at forme programmets grundidé. Deres indflydelse, kombineret med yogaens, meditationens, fastens og de alternative terapiformers helende virkning, er stadig en central del af retræten i dag – nu understøttet af den nyeste forskning for at give den bedst mulige støtte.
Siden opstarten i 1992 har dette helhedsorienterede program for krop, sind og sjæl været blandt de første af sin slags. Gennem årene er det blevet udviklet gennem værdifuld erfaring og viden og har budt gæster fra hele verden velkommen til fornyelse, klarhed og en dybere kontakt med naturlig sundhed.
Hver del af programmet er sammensat for at understøtte fysisk, mental og følelsesmæssig udrensning og renselse, så det passer til gæster på alle niveauer i deres velværesrejse. Det er også ideelt for dig, der ønsker at fordybe din forståelse af naturlige sundhedspraksisser og tage en mere positiv og rig bevidsthed med hjem i hverdagen.
Fællesskabet spiller en vigtig rolle i oplevelsen. Fire gange dagligt samles gæsterne om juice og bouillon, og derudover byder programmet på holdtimer og workshops, som skaber en fælles rytme gennem hele opholdet.
Årsager til at deltage
Fordele ved juicefaste
For at følge naturens rytme tilberedes juicerne efter årstiden. Der er variation gennem hele retræten, så deltagerne får et bredt udvalg af vitaminer og mineraler, der hjælper kroppen med at blive genopfyldt og nervesystemet med at rense sig. Derudover tilbydes ekstra kosttilskud som støtte til renseprocessen.
Dagsprogram
Dette er inkluderet
Udrensning og yoga
Yogatimerne er åbne for alle, uanset om du er begynder eller erfaren udøver. Dygtige undervisere guider hver session på en måde, der både er restituerende og understøtter detoxprocessen.
Yoga spiller en central rolle i programmet. Blide bevægelser, stræk, vrid og dyb vejrtrækning hjælper med at støtte udrensningen for krop, sind og sjæl. Når lymfe og blod cirkulerer mere aktivt, kan frigivne toksiner transporteres mere effektivt gennem kroppen, hvilket hjælper kroppen med at udskille dem hurtigere.
Samtidig aktiverer den ro, som yoga skaber, det genopbyggende parasympatiske nervesystem og giver kroppen plads til at rense og hele sig selv. Efterhånden som detoxen fordybes, bliver yogaens virkning endnu mere tydelig.
Motion, meditation og afspænding
Aftenens workshops kan rumme bevægelsessessioner, en ildceremoni inspireret af Sivananda-traditionen samt mere traditionelle meditationspraksisser.
Disse oplevelser støtter udrensning på fysisk, mental og følelsesmæssig plan ved at hjælpe med at frigive spændinger og blokeringer. De inviterer også til en dybere følelse af lethed og overgivelse.
I løbet af dagen er der tid til at slappe af, svømme, få en behandling, udforske omgivelserne, gå ture i området eller hjælpe til i de økologiske haver. En gang om ugen er der desuden udflugt til en af de smukke lokale strande.
Der er adgang til et udvalg af videoer, dvd’er og film, mens saunaen er åben i de tidlige aftentimer, og hot tubben kan benyttes hele dagen.
Behandlinger
Flere behandlinger tilbydes som støtte til at udskille toksiner og skabe balance i hele systemet. Saunaen understøtter også udrensning gennem huden. Behandlingerne omfatter:
Ernæringsworkshops med eksperterne giver den nyeste viden om kost og sundhed.
Indkvartering
Priser og yderligere information oplyses separat.
Transportmuligheder
Tilbagevendende gæster får 10% rabat.
Nutrition in the Kitchen af Ed
Eds bog, Nutrition in the Kitchen, samler hans omfattende ernæringsviden og kreative tilgang til madlavning og byder på både praktiske indsigter og lækre opskrifter.
Understanding Human Nature af Richard
Richards bog, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life, bygger på 25 års erfaring med kinesisk medicin, yoga og meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv.
Twin Room (Main Guesthouse) byder på et behageligt og indbydende ophold midt på ejendommen, hvor komfort og ro går hånd i hånd. Værelset er indrettet som et twin room med eget badeværelse, så du får både privatliv og den praktiske bekvemmelighed, mange sætter pris på efter en dag med hvile, fællesskab eller wellness-aktiviteter.
Værelset ligger i hovedguesthouset og har adgang til en rummelig terrasse samt fredelige kig ud mod haven. Det skaber en afslappet stemning, der gør det let at lande og finde ro fra det øjeblik, du ankommer. Her bor du tæt på naturen, samtidig med at du har en komfortabel base at vende tilbage til i løbet af dagen.
Med sin enkle og funktionelle indretning er værelset et oplagt valg for venner, rejsefæller eller solo-gæster, der ønsker et stille og rart udgangspunkt under opholdet.
Dette hyggelige træhus er indrettet til to gæster og giver en behagelig og praktisk ramme om opholdet. Planløsningen er skabt med fokus på både fællesskab og privatliv, så I kan nyde tiden sammen uden at gå på kompromis med den personlige komfort. Bag det fælles opholdsrum har hver gæst sit eget ensuite badeværelse, hvilket gør hverdagen enkel og afslappet under hele opholdet.
En gardinopdeling mellem de to soveområder giver en ekstra følelse af afskærmning og gør huset velegnet til venner, rejseledsagere eller gæster, der ønsker en fleksibel delt løsning. De varme træmaterialer skaber en naturlig og rolig stemning, mens den gennemtænkte indretning bidrager til en afslappet atmosfære, hvor det er let at finde sig til rette.
Med private badeværelser til begge gæster og en planløsning, der understøtter både nærvær og selvstændighed, er dette et komfortabelt valg til en fredelig og ubesværet getaway.
Dette værelse ligger diskret under yoga-templet og lidt afsides fra den øvrige indkvartering, hvilket skaber en særlig rolig og afskærmet stemning. Her får du en fredfyldt base, der især tiltaler dig, som ønsker et mere stille ophold med plads til fordybelse og hvile. Beliggenheden gør det oplagt for yogaelskere og andre gæster, der sætter pris på en mere tilbagetrukket atmosfære under retræten.
Her er der tænkt på nærvær, privatliv og restitution, samtidig med at du stadig er tæt på kernen af den samlede velværeoplevelse. Værelset indbyder til at sænke tempoet, lade op og finde tilbage til en mere jordnær rytme i rolige omgivelser. Uanset om du ønsker at støtte din yogapraksis eller blot nyde et stille frirum, giver Temple Room en harmonisk ramme om et afslappende ophold.
Delt indkvartering for gæster, der ønsker et behageligt ophold med en mere social stemning. Dette twin-værelse er indrettet enkelt og praktisk til to personer og er et oplagt valg for venner, retreatdeltagere eller solorejsende, som er åbne for at dele værelse. Her får I de nødvendige rammer for en god nattesøvn og en afslappet oplevelse under opholdet.
Værelset passer særligt godt til dig, der sætter pris på både komfort og fællesskab. Den rolige atmosfære gør det let at slappe af efter en dag med aktiviteter, velværesessioner eller tid til at udforske omgivelserne. Med delt indkvartering er det samtidig en budgetvenlig løsning, som stadig understøtter et fredeligt og behageligt ophold.
Perfekt til: gæster, der søger en delt værelsesløsning i rolige og komfortable omgivelser.
Ed
Med 25 års erfaring bringer Richard en dybt integrativ tilgang til velvære, hvor kinesisk medicin, yoga, meditation, dans og bevægelse, indiansk mystik, tantra og fællesskabsliv flettes sammen. Hans arbejde bygger på en solid forståelse af krop, sind og ånd og skaber et trygt, jordnært rum med plads til både fordybelse og personlig udvikling. Som underviser formår Richard at samle gammel visdom...
Læs mere
Pris
1.295,00 €
lør. 6. feb. – tirs. 16. feb.