Denne 7-dages retræte i stilhed giver en fordybende indgang til mindfulness i dens mest universelle form, samtidig med at de kontemplative og spirituelle rødder respekteres. Retræten er skabt til erfarne meditatorer og giver en værdifuld mulighed for at fordybe praksis i rolige og støttende rammer.
Forløbet egner sig særligt godt til mindfulnesslærere og kommende undervisere, og det opfylder retrætekravet til MBSR samt de fleste andre læreruddannelser. I løbet af ugen veksler programmet mellem siddende meditation, gående meditation, mindful bevægelse og perioder med uformel praksis, alt sammen i ædel stilhed.
Retrætelederne guider deltagerne med meditationsinstruktion og oplæg, der undersøger mindfulnessens grundlæggende principper, den fælles menneskelige erfaring samt udviklingen af visdom og medfølelse. Der bliver også tid til små gruppemøder med en retræteleder, hvor du kan reflektere over din oplevelse og stille spørgsmål.
Janet Solyntjes leder programmer og stille retræter inden for både Shambhala-traditionen og den sekulære mindfulnessstil, der bygger på MBSR. Hun er medstifter af Center for Courageous Living og har været tilknyttet fakultetet ved Naropa University, Center for Mindfulness, Engaged Mindfulness Institute og Mindful Leader.
Gaylon Ferguson, PhD, har ledet mindfulness-meditationsretræter siden 1976. Han har undervist ved Stanford, University of Washington og Naropa University. Han er forfatter til tre bøger: Welcoming Beginner's Mind: Zen and Tibetan Wisdom on Experiencing Our True Nature, Natural Wakefulness om de fire grundlag for mindfulness, samt Natural Bravery om frygt og mod.
Der kan vælges mellem flere indkvarteringsmuligheder ved booking. Alle valg inkluderer sunde måltider og drikkevarer. Inc V, VG, GF.
Alle deltagere skal checke ind i Guest Services Cabin. Check-in er fra kl. 14.00 til 17.00 på programmets startdato. Gæster, der ankommer efter lukketid, finder en mappe ved døren. Programmet begynder med orientering, efterfulgt af middag. Programmet afsluttes normalt kl. 12.30 på afrejsedagen, efterfulgt af frokost. Yderligere tidsplan sendes ved ankomst.
Junior Suite er skabt til et afslappende og behageligt ophold, hvor du kan finde ro efter en dag fyldt med oplevelser. Her mødes du af en indbydende atmosfære og en blød queen-size seng med en lun dyne, der indbyder til hvile og fornyet energi. Den separate siddeplads giver ekstra plads til at slå sig ned med en bog, lade tankerne vandre eller nyde et stille øjeblik i fred og ro.
Suiten er praktisk indrettet med både skrivebord, kommode og garderobeskab, så du nemt kan holde styr på dine ting og føle dig hjemme under hele opholdet. Det private badeværelse har badekar, som giver en ekstra komfortabel ramme om dagens afbræk og gør det let at forkæle sig selv med et roligt øjeblik.
Med sin gennemtænkte indretning og behagelige rummelighed er Junior Suite et oplagt valg for gæster, der ønsker en fredelig retræte med både funktionelle faciliteter og en afslappet lodge-stemning.
Janet Solyntjes tilbyder programmer og stille retræter med rødder i både Shambhala-traditionen og en sekulær mindfulness-tilgang baseret på MBSR. Hendes arbejde inviterer deltagerne ind i en jordnær og kontemplativ oplevelse, hvor nærvær, refleksion og en dybere bevidsthed får plads til at folde sig ud. Som medstifter af Center for Courageous Living har Janet også delt sin erfaring gennem undervisningsroller ved Naropa...
Læs mere
Gaylon Ferguson, PhD, har siden 1976 ledt mindfulness-meditationsretræter og bringer dermed mange årtiers erfaring ind i sin undervisning. Hans baggrund spænder over undervisning på Stanford, University of Washington og Naropa University, hvilket vidner om et livslangt engagement i at formidle kontemplativ praksis både i akademiske sammenhænge og på retræter. Med en rolig, reflekteret og tilgængelig tilgang inviterer han deltagerne til at...
Læs mere