John Henderson har i næsten 30 år fordybet sig i buddhistisk filosofi og arbejdet med meditation. Siden 2003 har han desuden været seniorstudent hos Trungram Gyalwa Rinpoche, som grundlagde Dharmakaya Center.
Ved siden af sin spirituelle praksis har John også bragt disse erfaringer ind i sit professionelle virke som serieiværksætter med ledelsesansvar i virksomheder inden for sundhed og ejendom samt som bestyrelsesmedlem i en række nonprofit-organisationer i det nordøstlige USA. Han har undervist på centret siden åbningen i 2017 og har gennem årene tilbudt både fysiske og online programmer samt individuel meditationsvejledning til retreatdeltagere og frivillige.
"John lever de kvaliteter, jeg selv hele tiden arbejder på at udvikle. Venlighed, tålmodighed, medfølelse. Det er én ting at undervise i det, noget helt andet at leve det."
"John var fantastisk. Hans undervisning har ændret mit liv til det bedre."
"Jeg tog mere til mig fra Johns undervisning end fra noget andet buddhistisk materiale, jeg har mødt."
"Jeg nød virkelig denne oplevelse – en weekend jeg aldrig vil glemme, og som måske har ændret mit syn på nogle ting."
"Johns undervisning var fremragende. Han gav meget klare forklaringer og var generøs med sin tid, når han besvarede spørgsmål."
"Balancen mellem undervisning, spørgsmål, refleksion og meditationspraksis var helt optimal. Jeg har nu en langt bedre forståelse af praksissen og dens betydning i mit liv."
"John var vidunderlig. Fuldt af varme, visdom og tålmodighed."
"Jeg føler mig rolig og genopladet. Jeg er begejstret for at genoptage min personlige praksis og inspireret til at bruge flere nye teknikker, som beriger min hverdag."
"John er en fremragende underviser. Jeg satte virkelig pris på, at han tilpassede sin planlagte præsentation for at imødekomme vores mange spørgsmål."
(klik for at åbne meditationen)
[Shamatha Meditation](
[Walking Meditation](
[Mindfulness Meditation on Feelings](
[Blue Light Meditation](
[Meditation: Blue Light with Counting](
[Loving Kindness Meditation](
[Meditation on Compassion](
[Meditation on Impermanence](
Just Be: A Springtime Personal Retreat
22. - 25. maj 2026
Når sommeren nærmer sig, kan du træde et skridt tilbage fra hverdagens krav og finde ro i centrets fredelige rammer. Denne forlængede weekendretræte giver plads til at vende opmærksomheden indad, fordybe din praksis og nyde stilheden i området, biblioteket, de omkringliggende skove og den lækre mad. Just be.
Buddhist Meditation: Cultivate Wellbeing through the Skills of Awareness
19. - 21. juni 2026
Hvad er den mest effektive måde at meditere på? Er meditation det samme som mindfulness? Og hvilke konkrete fordele kan det give? I dette tilgængelige program undersøger vi centrale buddhistiske begreber og meditationspraksisser samt deres samspil som en sammenhængende spirituel vej mod større bevidsthed.
Write Now. A Summer Retreat for Writers
Også med Minna Zallman Proctor
14. - 21. august 2026
Fordyb dig i din skrivepraksis med mulighed for gruppemeditation, blid yoga, gåture i skoven samt individuel sparring og vejledning.
Fall Reset: Come Into Yourself
Også med Bob Blanton, Madalina Blanton, Kati Walker og Anna Winkler
18. - 20. september 2026
Efteråret er en naturlig tid til fornyelse. Genfind forbindelsen til naturen, nuet og dit indre gennem en rig blanding af meditationspraksisser, herunder stilhedsmeditation, yoga, gåmeditation, guidet medfølelsesmeditation, personlig udendørs meditation, reiki, qi gong og syngeskåle.
The Power of Silence: A Silent Retreat for Body, Mind, and Spirit
12. - 16. oktober 2026
Hvis du føler dig overvældet af støj og konstant aktivitet, så træd ind i stilhedens døråbning og vend tilbage til den fred, som findes i nærvær med nuet. Tilbring fire dage med stille meditation og selvrefleksion omgivet af Hudson Valley’s strålende efterårsfarver.
Dette registreringsgebyr gælder for to personer og er oplagt til jer, der ønsker at dele opholdet i rolige og trygge rammer. Værelset har en dobbeltseng og kan deles af et par i et forpligtende forhold. Her er der god plads til meditation og fordybelse, og rummet er indrettet med både skrivebord og et lille bord, som passer fint til et meditationsobjekt.
Alle værelser er udstyret med sengetøj, puder, tæpper, dyner og håndklæder samt meditationspude og zabuton, så I kan lande komfortabelt fra første øjeblik. Badeværelset deles med ét eller to andre værelser. I prisen er der inkluderet tre lækre vegetariske måltider om dagen, hvilket giver seks måltider i alt for et parværelse. Derudover findes der en te-station på hver gang, så der altid er mulighed for en varm, stille pause.
De rummelige værelser er indrettet med en dobbeltseng, privat badeværelse og egen terrasse, så der er god plads til både ro og fordybelse. Her får du også et køleskab samt rigeligt med gulvplads til praksis, hvilket gør rummet velegnet til både yoga, meditation og stille stunder i løbet af dagen.
Derudover er hvert værelse udstyret med et lille bord, som egner sig fint til et meditationsobjekt, samt meditationspude og zabuton. Du har også adgang til skrivebord og garderobeskab, så du nemt kan finde plads til dine personlige ting og skabe en behagelig base under opholdet.
Prisen inkluderer tre lækre vegetariske måltider dagligt, og der er desuden en te-station på værelset, så du altid kan brygge en varm kop te og nyde en pause i dit eget tempo.
Denne reservation gælder for to personer og inkluderer tre lækre vegetariske måltider om dagen, svarende til i alt 6 måltider for et par. Junior-suiten er rummelig og skabt til et roligt og komfortabelt ophold, hvor der er god plads til både afslapning og egen praksis.
Værelset har en dobbeltseng, som kan deles af par i et fast forhold, samt privat badeværelse og egen terrasse, hvor I kan trække frisk luft og nyde omgivelserne i fred og ro. Derudover er der køleskab, skrivebord og garderobeskab, så opholdet bliver både praktisk og behageligt.
Til meditation og fordybelse er der tænkt på de små detaljer: hvert værelse har et lille bord, der egner sig til et meditationsobjekt, samt meditationspude og zabuton. Her får I en harmonisk ramme om retrætens stille stunder og mulighed for at lande helt i velvære.
Med næsten tre årtiers dedikeret meditationspraksis og studier i buddhistisk filosofi bringer John Henderson både dybde og et jordnært perspektiv ind i sin undervisning. Siden 2003 har han været senior elev hos Dharmakaya Centers grundlægger, Rimay-mesteren Trungram Gyalwa Rinpoche, og han har siden vævet disse lærdomme ind i et liv præget af lederskab og tjeneste. Ved siden af sin spirituelle vej...
Læs mere
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Fyrreskovsbusk
Pris
På forespørgsel
man. 12. okt. – fre. 16. okt.