Krop og sind-renselse – 3 dage

I Nepal på Shree yoga retreat får du i løbet af denne 3-dages yoga- og meditationsretræte et trygt og støttende rum til at fordybe din praksis og tage dens principper med ind i hverdagen. Gennem guidede sessioner arbejder du med yogastillinger og inversioner, samtidig med at du åbner op for ny udvikling på din yogarejse.

Programmet er skabt til at styrke sundhed, kondition, velvære, selvindsigt og forandring. Det er åbent for alle og inviterer dig til at møde op, som du er, uden krav om forudgående erfaring.

Retræten passer til alle aldre og niveauer og fokuserer på tilgængelige og passende stillinger, som kan være en støtte ved blandt andet ledsmerter, migræne, angst, nedsat smidighed og overgangsalder. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, har underviserne solid erfaring i at guide deltagere på alle trin.

Hver klasse indeholder pranayama, asanas og meditation, der støtter iltning, balance, klarhed og et roligt sind. Morgensessionerne er mere dynamiske, mens aftensessionerne er blidere og rummer stræk, meditation og afslapning.

For at deltage i kurset skal du ankomme én dag før programmet begynder, så retræten starter den efterfølgende morgen.

Prisen inkluderer:

• 4 overnatninger i standardværelse
• 90 minutters ayurvedisk massage og dampbad
• Aftensmad på ankomstdagen og morgenmad før afrejse
• Alle måltider under opholdet: morgenmad, frokost og aftensmad
• Varmt brusebad drevet af solenergi
• Helbredende yoga, meditation, næseskylning og afspænding
• Wi-Fi-forbindelse
• Støtte fra teamet før og efter retræten

Pris – USD $200.00 pr. person (i delt værelse)

– USD $240.00 pr. person (i enkeltværelse)