Kropsåbning (kl. 16.00-17.30)

En dybdegående yogaklasse for dig, der allerede har en stabil praksis og ønsker at arbejde mere målrettet med avancerede stillinger og større bevægelighed. Hver session har sit eget fokus, så du gradvist kan udforske kroppen på nye måder og forfine din teknik.

Service Description

Disse body opening-klasser er skabt til yogier, som har praktiseret regelmæssigt i mindst et år og er klar til at fordybe sig i mere krævende asanas. Hver gang er der et tydeligt tema, for eksempel split, hofteåbning, skulderåbning, bagoverbøjninger, foroverbøjninger, vrid eller balance.

Du starter med en grundig opvarmning, før du bevæger dig videre ind i et sekvensopbygget program med udfordrende stillinger, der understøtter dagens fokus. Praksissen er tilrettelagt, så du både styrker kroppen og øger smidigheden, mens du arbejder mere bevidst og kontrolleret i dybden.

Læreren giver hands-on justeringer og støtter dig undervejs, så du får et trygt og opmuntrende rum til at udvikle dig i dit eget tempo og opbygge større sikkerhed i din praksis.