Kropsbalance – yoga, qigong og blid åndedrætsøvelse

På denne retræte mødes yoga, qigong, blid kropsarbejde, bevidst åndedræt og kraftfulde mantraer i en rolig og harmonisk helhed. Body Balance er skabt til at støtte din koordination, give mere smidighed i rygsøjlen og vække en dybere følelse af indre vitalitet. Når du gradvist udvider din åndedrætskapacitet, kan det samtidig åbne for en klarere oplevelse af balance og en mere jordnær, nærværende måde at bevæge sig gennem livet på.

Den regelmæssige praksis kan også være med til at regulere nervesystemet og holde kroppens fascia smidig og levende. Med bløde, men energigivende bevægelser inviteres du til at genforbinde krop og sind i trygge og støttende rammer. Undervejs får du plads til at mærke din egen balance og tage den fornyede energi med dig ud i hverdagen, hvor den kan styrke både din indre robusthed og din tilstedeværelse.