Langsom flow

Mandage kl. 16:30-18:00

Denne klasse er for alle niveauer og inviterer til en rolig, blidt udfoldende vinyasa-praksis, hvor hver bevægelse følger åndedrættets rytme. Tempoet er bevidst langsomt, så der bliver plads til at mærke overgangene mellem stillingerne og lande mere nærværende i kroppen.

Med afsæt i B.K.S. Iyengars undervisning forener sessionen præcis alignment, kropslig opmærksomhed og udholdenhed i en flydende sekvens af stillinger. Undervejs opfordres du til at møde kroppen med nysgerrighed og respekt, så sindet gradvist kan blødgøre, falde til ro og blive mere klart.

Efterhånden som praksissen folder sig ud, kan der opstå en jordnær og rummelig fornemmelse, som støtter en dybere kontakt til kroppens egen intelligens.