Lav hængekøje-zen

Med hængekøjen placeret tættere på gulvet inviterer denne blide praksis dig til at sænke tempoet og synke dybt ind i restituerende stillinger. Hver position holdes i længere tid, så kroppen får mulighed for at give slip, bindevævet kan løsne op, og nervesystemet gradvist falder til ro.

Her får du et roligt og støttende rum til at give slip på spændinger, lande i kroppen og genfinde en følelse af lethed. Den lave opsætning skaber en jordnær og tryg oplevelse, hvor du kan hvile mere fuldstændigt, mens tankerne stille og roligt bliver mere stille. Sessionen er oplagt for dig, der ønsker restitution, stilhed og en blid nulstilling.

Uanset om du vil afhjælpe fysisk stivhed eller blot nyde en mere hvilende praksis, møder du her et nærende forløb, der hjælper med at skabe balance indefra og ud.