Hvorfor vælge et Sound Bath?
Hvornår har du sidst hvilet så dybt, at dit nervesystem faldt til ro, tankerne blev stille, og kroppen endelig kunne give slip?
Hverdagen er ofte fyldt med at gøre, tænke og følge med. Lyd inviterer dig ud af det tempo. Her er der intet, du skal nå, intet, der skal løses, og intet, du behøver at ændre. Du får lov til bare at være i oplevelsen.
Et Sound Bath skaber plads til dyb regeneration. Vibrationerne fra syngeskåle støtter blidt krop og sind, dæmper nervesystemet og hjælper dig tilbage til dit centrum.
Det er et øjeblik til at modtage, genfinde forbindelsen og møde dig selv i stilhed.
Under mine Sound Bath-sessioner ligger du behageligt på en blød måtte, indsvøbt i et varmt tæppe. Blide lyde fra syngeskåle, Koshi-klokker og andre instrumenter fylder rummet og fører dig ind i en dyb afspænding.
Du behøver ikke gøre noget som helst — du bliver inviteret til at lytte, modtage og blot være.
Et Sound Bath virker beroligende på krop, sind og nervesystem. De harmoniske toner kan hjælpe med at slippe stress, løsne spændinger og støtte en dyb hviletilstand. Tankerne bliver mere stille, og kroppen får lov til at falde til ro.
Praksissen inviterer dig til at give slip, genopbygge din energi og skabe en bevidst kontakt til dig selv.
"Båret af lyd og gruppens energi."
I et gruppe-Sound Bath træder du ind i et fælles felt af dyb afslapning og vibration sammen med andre. Lydene fra syngeskåle, Koshi-klokker og øvrige instrumenter skaber blide bølger, som hjælper med at bringe krop, sind og sjæl i harmoni.
Vibrationerne siges at virke på celleniveau, støtte kredsløbet og berolige nervesystemet. Blokeringer kan blødgøres, og sindet kan falde ind i stilhed.
Oplevelsen kan hjælpe med at reducere stress, vække dine selvhelbredende kræfter og efterlade dig mere forbundet, centreret og jordet.
Hver session er unik og formes af gruppens energi.
Bidrag: 50.- (1 time)
[Læs venligst noter og kontraindikationer grundigt, før du deltager.]
[Info og eventdatoer]
"En rejse ind i stilhed, lyd og dyb afspænding."
I en privat 1:1 Sound Bath-session træder du ind i et rum med dyb hvile. Syngeskåle, Koshi-klokker og andre instrumenter skaber fine vibrationer, der harmoniserer krop, sind og sjæl.
Lydene mærkes helt ned på celleniveau, støtter kredsløbet og hjælper nervesystemet ind i en mere rolig tilstand. Blokeringer kan løsne sig, og tankerne kan blive mere stille.
Dette Sound Bath kan støtte stressreduktion, aktivere selvhelbredelse og hjælpe dig med at føle dig forbundet, centreret og jordet igen.
Hver session er unik og tilpasses dine aktuelle behov.
[Læs venligst noter og kontraindikationer grundigt, før du deltager.]
Bidrag: 210.- (1,5 time) inklusive forberedelses- og integrationstid samt en jordende og integrerende samtale.
[Book en tid]
Du ligger behageligt på en måtte og omgives af harmoniske lyde. Syngeskåle, Koshi-klokker og andre instrumenter skaber vibrationer, som bevæger sig gennem kroppen og guider dig ind i en dyb afslapning.
Under sessionen inviteres du til at lytte og give slip. Tankerne bliver mere stille, kroppen kan slappe af, og nervesystemet kan bevæge sig mod en mere balanceret tilstand.
Hver oplevelse er individuel, og alt, der opstår, er velkomment. Efter Sound Bath’et er der et stille øjeblik til refleksion og integration, før du roligt vender tilbage til rummet.
Tag behageligt tøj på, som giver dig frihed til at bevæge dig og slappe af.
Undgå helst tung mad et par timer før, så kroppen lettere kan falde til ro og modtage lydene.
Det vigtigste er at møde op med åbenhed, nysgerrighed og lysten til blot at modtage. Du behøver ikke gøre noget eller præstere — du er velkommen, præcis som du er.
Et Sound Bath er oplagt, hvis du søger dyb afslapning, ønsker at sænke tempoet og vil give dit nervesystem en pause. Det er en blid måde at træde ud af tankerne og vende mere hjem i kroppen.
Lydene støtter stressafløsning, dæmper indre uro og inviterer dig ind i en meditativ tilstand. Tankerne kan blødgøres, mens kroppen naturligt begynder at regenerere.
Oplevelsen er særligt støttende for dig, der ønsker ro, indre balance og et trygt rum til at lade op — helt uden aktiv indsats, forudgående erfaring eller pres om at præstere.
Selvom et Sound Bath har mange fordele, er det ikke egnet for alle. Af sikkerhedsmæssige årsager bør personer med følgende tilstande ikke deltage i mine Sound Bath-sessioner:
Hvis du er i tvivl, er du velkommen til at kontakte mig.
Nej, du behøver ingen erfaring. Du skal ikke kunne noget, opnå noget eller følge en bestemt teknik. Du lægger dig blot ned og lader lydene omslutte dig.
Et Sound Bath er lige velegnet til begyndere som til personer med erfaring i meditation.
Det eneste, du skal tage med, er åbenhed og lysten til at give dig selv tid.
Som udgangspunkt dækkes Sound Bath-sessioner ikke af den offentlige sygesikring.
I nogle tilfælde kan en tillægsforsikring bidrage til udgiften, afhængigt af udbyder og police. Det kan derfor være en god idé at tjekke direkte med dit forsikringsselskab.
Sound Bath er et støttende, holistisk tilbud med fokus på afslapning, regeneration og selvindsigt og erstatter ikke medicinsk eller terapeutisk behandling.
Breaths – Breathwork Zürich
Pris
50,00 CHF