Mandala-skabelsesretreat

Dette retræteforløb forener fordelene ved en daglig praksis med yoga og meditation med praktisk undervisning i mandalafremstilling. At væve en mandala er en form for aktiv meditation og kunstterapi, og her får du samtidig en færdighed, du kan tage med dig videre og dele med andre.

Hver dag starter med morgenditation og yoga. Efter morgenmaden går du i gang med mandala-workshoppen og holder pause kl. 13.00 til snacks. Derefter fortsætter mandalavævningen frem til kl. 15.30, hvor der er en pause med lydbad. Senere deltager du i aftenens yogaklasse, yoga nidra og middag, efterfulgt af bhakti yoga.

Er du ny til yoga, får du mulighed for at opleve dens virkning og lære grundprincipperne i denne gamle praksis i rolige omgivelser. Over syv dage får begyndere en solid introduktion til en traditionel yogapraksis, som senere kan bringes ind i hverdagen. Mere erfarne udøvere vil få glæde af nye, innovative yogasekvenser, samtidig med at de styrker og fordyber deres praksis gennem den faste rytme af daglige yoga- og meditationssessioner i retrætecentrets fredelige rammer.

Mandalafremstilling er en smuk måde at vække kreativiteten på og komme tættere på dig selv. Processen er beroligende, eftertænksom og dybt meditativ. I løbet af retrætens syv dage får du personlig vejledning, mens du skaber dine egne mandalaer — en færdighed, du vil have glæde af resten af livet.

Vi begynder med en enkel mandala med 4 til 6 sider, fortsætter derefter med et design med 8 sider og går til sidst videre til den mere komplekse mandala med 12 sider. Alle væves med farverigt garn på en solid ramme ved hjælp af forskellige teknikker og tips. Processen er helende i sig selv og hjælper med at stilne sindet, samle tankerne og kanalisere den kreative energi over i noget smukt. Til sidst giver det både glæde og en stærk følelse af at have skabt noget, når du ser dine færdige mandalaer.

Dette retræteprogram tilbydes året rundt, men forudgående booking er nødvendig. Du skal ankomme til centret efter kl. 15.00 dagen før programmet begynder. De følgende 7 dage udgør din retræte, og afrejse sker om morgenen efter din sidste dag. Vi anbefaler, at du bekræfter din reservation i god tid, da antallet af pladser er begrænset.