Dette retræteprogram kombinerer den jordende effekt af daglig yoga og meditation med praktisk undervisning i mandalafletning. At flette en mandala er en form for aktiv meditation og kunstterapi, og opholdet giver dig samtidig en færdighed, du kan tage med dig videre og dele med andre.
Hver dag begynder med morgenmeditation og en morgenyogapraksis. Efter morgenmaden deltager du i mandalaworkshoppen, og kl. 13.00 er der pause med snacks. Mandalafletningen fortsætter frem til kl. 15.30, hvor der er tid til lydhealing. Senere på dagen venter en aftenyogaklasse, yoga nidra og aftensmad, efterfulgt af bhakti yoga.
Er du ny til yoga, får du her mulighed for at opleve dens gavnlige virkning og lære fundamentet i denne gamle praksis i rolige omgivelser. Over syv dage får begyndere en solid introduktion til en traditionel yogapraksis, som senere kan integreres i hverdagen. Mere erfarne udøvere vil møde nye og inspirerende yogaserier, samtidig med at de kan styrke og fordybe deres praksis gennem et fast rytmisk forløb med yoga og meditation i retrætecentrets fredelige atmosfære.
Mandalafletning er en smuk måde at vække kreativiteten på og komme tættere på sig selv. Processen er rolig, meditativ og meget personlig. Gennem hele retræten på syv dage får du individuel opmærksomhed og vejledning, mens du skaber dine egne mandalaer — en færdighed, der bliver hos dig for livet.
Vi starter med en enkel mandala med 4 til 6 sider, går derefter videre til et design med 8 sider og arbejder til sidst med en mere kompleks mandala med 12 sider. Med farverigt garn, der flettes på en solid ramme, udforsker du forskellige teknikker og får nyttige tips undervejs. Processen i sig selv virker helende og hjælper med at stilne sindet, samle tankerne og omsætte kreativ energi til noget smukt. Til sidst kan du glæde dig over at se dine færdige mandalakreationer.
Dette retræteprogram afholdes året rundt, men forudgående booking er nødvendig. Du skal ankomme til centret efter kl. 15.00 dagen før programstart. De følgende 7 dage udgør din retræte, og afrejse sker om morgenen efter den sidste dag. Vi anbefaler at bekræfte din reservation i god tid, da antallet af pladser er begrænset.
Dette retræteprogram inkluderer:
Pakkeprisen er ikke baseret på antallet af nætter eller dage.
Purna Yoga Retreat
Pris
840,00 US$
Varighed
7 nætter / 8 dage
Tilgængelig på alle datoer