Mardi Himal-yogatrek i Nepal (5 dage)

Hvis du drømmer om en rejse, hvor vandring, natur og indre ro går hånd i hånd, er denne Nepal-retræte en mindeværdig måde at opleve Himalaya på. Her kombineres guidede trekkingture med yoga, meditation og åndedrætsøvelser, så både erfarne vandrere og begyndere får en alsidig og nærende oplevelse. Programmet er tilrettelagt for forskellige niveauer og giver plads til at udforske storslåede landskaber, mens du samtidig får mere klarhed og ro.

Mardi Himal er en af de mest givende kortere vandreruter i Annapurna-regionen. Ruten er kendt for at være forholdsvis let, uberørt og kortere end mange andre ture, og den fører dig tættere på Nepals sneklædte Himalaya-toppe. Mardi Himal ligger i 5.590 meters højde øst for Annapurna Base Camp-stien og beskrives ofte som en skjult perle med grønne enge, bække, rhododendronskove og vandfald.

Undervejs byder turen på vidtstrakte bjergudsigter, kulturelle møder og fredelige skovstier. Blandt højdepunkterne er nærbilleder af Dhaulagiri Himal, Annapurna I, Annapurna III, Gangapurna, Annapurna South, Fishtail og flere andre tinder. De daglige Hatha yoga-klasser tilfører oplevelsen en ekstra dimension og skaber jordforbindelse højt over skyerne, samtidig med at du får en dybere kontakt til omgivelserne.

Bedste tid at trekke: September, oktober og november er højsæson. Februar, marts og april er den næstbedste periode. Maj og juni kan være varme, men dalene er grønne og i blomst. Juli og august er monsuntid med færre vandrere, mulighed for haglbyger og igler. December og januar giver klare himmelstrøg, men også streng kulde og risiko for lukkede pas på grund af kraftigt snefald.

Program for Mardi Himal trekking med yoga:

• Dag 01: Ankomst til retrætecentret i Lakeside, Pokhara. Afhentning i lufthavn eller lokalt kan arrangeres. Om aftenen deltager du i chanting, en yogasession, stearinlysmeditation og middag. Overnatning på centret.
• Dag 02: Kørsel fra Pokhara til Kaande (1780m), derefter trek til Deurali (2100m). Gangtid: 4–5 timer, samlet distance 12 km. Aftenyoga og overnatning i lodge.
• Dag 03: Trek fra Deurali til Forest Camp (2500m). Gangtid: 3–4 timer, samlet distance 10 km. Aftenyoga og overnatning i lodge.
• Dag 04: Trek fra Forest Camp til High Camp (3590m). Gangtid: 5–6 timer, samlet distance 12 km. Aftenyoga og overnatning i lodge.
• Dag 05: Tidlig solopgang, blid stræk-yoga og derefter trek til Mardi Himal Base Camp (4500m) og retur til Low Camp. Gangtid: 5–6 timer, samlet distance 16 km. Aftenyoga og overnatning i lodge.
• Dag 06: Trek til Sidhing village (1800m) og kørsel tilbage til Pokhara. Gangtid: 3–4 timer, samlet distance 8 km. Efter ankomst får du en dybdegående ayurvedisk massage og dampbad. Middag og hvile på centret.
• Dag 07: Afrejse.

Prisen inkluderer: Transport under retræten, 1 times ayurvedisk massage og dampbad, standard privat indkvartering, tre daglige nærende måltider, engelsktalende yoga-instruktør/guide, alle yoga-, meditation- og pranayama-klasser, tilladelser og entréafgifter, støtte før og efter retræten, guidede naturoplevelser, Wi-Fi samt opbevaring af bagage.

Prisen inkluderer ikke: Forsikring, snacks og drikkevarer samt personlige udgifter.

Pris: 1 person USD 650 pr. person; 2 personer USD 645 pr. person; 3–5 personer USD 635 pr. person; 6–9 personer USD 615 pr. person; 10 personer og derover USD 590 pr. person.

Medbring: Varme klæder, varm hue, solcreme/læbepomade, dunjakke, vindafvisende bukser, håndklæde, regntøj og vandrestøvler.

Vigtige rejsehensyn: Gå med uret rundt om buddhistiske stupas, chörtens og mani-vægge. I Nepal kan et let hovedvip betyde ja. Namaste er den foretrukne hilsen, og sko tages af, før man går ind i et privat hjem eller et kloster. Brug højre hånd, når du giver eller modtager penge, og undgå at bruge venstre hånd til at spise eller række mad videre. Vask hænder og mund før måltider.

Dette yoga-trekkingforløb kan også kombineres med en Poon Hill yoga trek, og der kan arrangeres hjælp til rejsen fra Kathmandu til Pokhara.