Mat Pilates-styrke

Om klassen

Denne pilatesinspirerede måtteklasse er skabt til at opbygge styrke, udholdenhed og kontrol gennem en dynamisk helkropsflow. I løbet af den 45 minutter lange session bruges redskaber som bold og magic circle sammen med ankelvægte samt håndvægte på 2 kg/4 kg for at tilføre ekstra modstand og intensitet. For dig, der ønsker en større udfordring, løfter den varme variant oplevelsen yderligere og understøtter mobilitet, muskelaktivering og den dybe, tilfredsstillende brændende fornemmelse.

Hvorfor vælge vores Mat Pilates Strength-klasse?

• Dynamisk træning af hele kroppen: Klassen bringer reformer-inspirerede principper over på måtten. Med ankelvægte, 2 kg/4 kg håndvægte og redskaber som magic circle arbejder du med modstand og rytmiske sekvenser, der opbygger kraft og udholdenhed.
• Styrke gennem kontrolleret momentum: Her går du videre end klassisk mat pilates. Præcis teknik kombineres med dynamiske overgange, som øger den kardiovaskulære belastning og giver stærkere muskelaktivering samt funktionel styrke til hverdagsbevægelser.
• Høj energi og motiverende stemning: Træn sammen med andre, der søger intensitet, i Singapores mest dynamiske mat pilates-studie. De energifyldte sessioner skaber et fælles fokus og en motiverende atmosfære, der hjælper dig med at blive ved hele vejen.
• Varmeforstærket intensitet (valgfrit): Vælg det opvarmede studie for at fordybe oplevelsen. Varmen kan støtte mobiliteten, gøre musklerne mere engagerede, øge kalorieforbrænding og detox samt forstærke den tilfredsstillende muskelbrænding.

Mat Pilates Signature vs. Mat Pilates Strength: Find din match

Klar til at mærke varmen? Book klassen for en svedig og styrkende oplevelse, der udfordrer dine grænser.

Hvad skal du medbringe?

• Vandflaske
• Håndklæde