Medicinvandringen

GROOT WINTERHOEK

ØNSKEDE DATOER

INVESTERING R5950 pr. person

Medicinvandringen er en to-dages retræte med overnatning, skabt til at føre dig tilbage i dyb kontakt med dig selv og naturen. Denne bevægende meditation udspiller sig som en rundtur til fods gennem de dramatiske Groot Winterhoek-bjerge, hvor der vandres 18 km den ene vej og samme rute tilbage dagen efter. Her får du en ægte digital detox, da der ikke er mobildækning langs stien. For dem, der ønsker det, er der mulighed for en valgfri San Pedro-mikrodosis, som kan understøtte oplevelsen. Efter en guidet Wim Hof åndedrætssession tager du et koldt dyp under et vandfald, og om aftenen sover du ved bålet i en urgammel grotte.

DETTE ER INKLUDERET

• Returtransport med shuttle fra Cape Town og tilbage
• Vandretilladelser
• Valgfri plantemedicin (San Pedro)
• Alle måltider på eventyret
• Én morgenmad + kaffe
• Én frokost
• Én aftensmad
• Rygsæk på 60 liter
• Sovepose
• Sovemåtte
• Kaffekop

PAKKELISTE

• Varme lag/tøj til vind og regn
• Badetøj
• Vandresko
• Flip-flops
• Håndklæde/sarong
• Solbeskyttelse
• Hat
• Vandretøj
• Ekstra sokker
• Myggespray
• Vandflaske
• Snacks til vandringen

DAG 1

Vi henter dig kl. 8 om morgenen ved en central lokation i Cape Town og kører ud af byen på en 90 minutters tur, inden vandringen begynder. Oplevelsen kræver en moderat fysisk form, da du bærer en rygsæk på 10 kg med tøj og mad, som alt sammen er inkluderet. Du kan se frem til 6-8 timers vandring om dagen i blidt terræn, hvor der er god tid til at tage de storslåede bjerglandskaber ind. Vælger du den valgfrie San Pedro-mikrodosis, kan den give naturen en mere intens og levende kvalitet. Undervejs opdager du et skjult vandfald dybt inde i bjergene og nyder et koldt dyp efter en guidet Wim Hof åndedrætssession. Derefter sover vi et stemningsfuldt sted med udsigt over de fredelige omgivelser og tilbringer natten omkring bålet i en skjult grotte.

DAG 2

Dag 2 starter med en smuk returrute langs floden gennem Groot Winterhoek-bjergene. Denne sanselige rejse byder på markante udsigter til et enestående landskab, der er kendt for sine endemiske fugle- og plantearter. Undervejs passerer du uberørte vandløb med krystalklart vand, som kan drikkes direkte fra kilden. Som stien folder sig ud, viser det betagende sceneri tydeligt, hvorfor Groot Winterhoek er et helt særligt sted for naturelskere. Det er en dybt jordforbindende oplevelse i et af Sydafrikas smukkeste bjergområder.

MADEN

Gennem hele retræten bliver du næret med lækre, nærende måltider, der er sammensat til at støtte en aktiv vandreferie. Maden tilberedes på et lille gasblus og er både praktisk, mættende og energigivende. Ved dagens afslutning kan du nyde et varmt måltid, som hjælper kroppen med at restituere til næste etape af eventyret. Om morgenen starter du med frisk kaffe og en solid morgenmad, der giver energi til vandringen. Hvert måltid er udvalgt for at holde dig velforsynet og godt støttet under hele oplevelsen.