Meditation

Denne 1-times meditationssession skaber et roligt og fokuseret rum, hvor du kan sænke tempoet, finde til ro i sindet og genoprette kontakten til din indre stilhed. Her er der plads til at trække vejret dybere, give slip på dagens støj og lande blidt i nuet. Sessionen er oplagt for dig, der ønsker en nænsom pause med fokus på afslapning, nærvær og mental balance.

Undervejs får deltagerne enkel og jordnær guidning, som hjælper med at samle opmærksomheden, løsne spændinger og åbne for stille fordybelse. Uanset om du er helt ny til meditation eller allerede har en fast praksis, er dette en imødekommende mulighed for at observere, være til stede og genfinde roen indefra.

Varighed: 1 time