Meditation og ayurveda-retreat med MC Brigitte

Her mødes gammel visdom og moderne liv i et stille fristed, hvor du kan finde tilbage til indre balance gennem Dhamma og Ayurveda.

Retreatet foregår på Yasmin Hill og giver dig en sjælden mulighed for at lære med MC Brigitte, en buddhistisk nonne med mere end 30 års undervisningserfaring. Oplevelsen er skabt som en meningsfuld bro mellem tradition og nutid, så du kan træde væk fra hverdagens støj og komme tættere på dit dybere selv.

Med Kandy-højlandets tågede landskab som ramme bevæger du dig gennem en nærende rytme af daglig meditation, Dhamma-foredrag og Ayurvedas helende støtte. Uanset om du ønsker at styrke din spirituelle praksis eller blot skabe mere plads til at trække vejret, får du guidning, stilhed og et støttende rum til fornyelse.

Højdepunkter

• Vejledning fra en mester: Daglige Dhamma-foredrag og op til tre meditationssessioner ledet af MC Brigitte, hvor traditionel indsigt møder et nutidigt perspektiv.
• Ayurvedisk fornyelse: Valgfri 10-dages intensiv Ayurveda-pakke med lægekonsultationer og personlige behandlinger tilpasset din konstitution.
• Bevidst bevægelse: Daglige yogasessioner, der støtter kroppen og hjælper sindet med at falde til ro.
• Spirituel arv: En guidet pilgrimsrejse til Temple of the Sacred Tooth Relic, et af Sri Lankas vigtigste spirituelle steder.
• Næring til sjælen: En specialtilpasset ayurvedisk kostplan med lokale, økologiske vegetariske og veganske retter.

Dit program

Programmet er sammensat, så du får mest muligt ud af tiden med underviseren, samtidig med at kroppen får den hvile, den har brug for. Hver dag forener undervisning, bevægelse og stille stunder i et blidt og afbalanceret flow.

Morgen: Ædel stilhed frem til middag, efterfulgt af morgenmeditation, yoga og en mindful morgenmad, der samler dagen.

Middag: Dhamma-foredrag med MC Brigitte og derefter en nærende ayurvedisk frokost.

Eftermiddag: Tid til ayurvediske behandlinger, private konsultationer eller rolige gåture i haven.

Aften: Fælles meditation og chanting, en let middag og en rolig overgang til natten.

Bemærk: Programmet kan justeres en smule afhængigt af gruppens energi og vejret.

Dette er inkluderet

• Overnatning på Yasmin Hill Longevity Oasis.
• Helpension med ayurvedisk morgenmad, frokost og let aftensmad.
• Ubegrænset vand og urtete.
• Alle meditationssessioner og Dhamma-foredrag med MC Brigitte.
• Daglige yogasessioner.
• Højhastigheds-WiFi og økologiske ayurvediske toiletartikler.

Dette er ikke inkluderet

• Organisationsgebyr (€195).
• Ayurveda Intensive Package (valgfrit: €50/dag).
• Massage Package (valgfrit: €114 for 4 behandlinger).
• Lufthavnstransport og internationale fly.
• Udflugter og personlig vaskeservice.

Få endnu mere ud af opholdet

Retreatet støtter mental og spirituel afstemning, mens Ayurveda kan give kroppen ekstra støtte. Ønsker du at fordybe oplevelsen, kan de tilgængelige terapier blandt andet hjælpe med muskelrestitution efter praksis eller understøtte detox gennem en lymfatisk flush.

Naturen som medicin

Yasmin Hill ligger i de tropiske højlande i det gamle Kandyan-rige og er mere end et resort — det er et afsides fristed fyldt med stilhed. På en frodig bjergskråning i Moragolla åbner stedet sig mod en dal med uberørt, smaragdgrønt landskab.

Luftens iltindhold er højt, lydene er helt naturlige, og horisonten føles vid og åben. Langt nok fra byen til at sikre fuldstændig ro, men stadig forankret i Sri Lankas spirituelle hjerte, inviterer omgivelserne nervesystemet til at falde til ro og give slip.

Indkvartering til dyb hvile

Vælg mellem Superior, Deluxe eller rummelige Suite-værelser, alle skabt til at forene indendørs komfort med udendørs ro. Værelser i stueplan har private terrasser, mens værelser på første sal byder på luftige balkoner — begge med designer-møbler til afslapning.

For at understøtte en naturlig døgnrytme anvendes bio-klimatisk naturlig ventilation i stedet for kunstig aircondition, så du får frisk, iltrig luft og behagelige temperaturer til restituerende søvn.

Faciliteter: Højhastigheds-WiFi, personlig værdiboks, minibar og økologiske ayurvediske toiletartikler. Der er gratis stationer med urtete og kaffe på alle værelser.

Bemærk: For dig, der ønsker et fuldt digitalt detox, er Sattva-, Rajas- og Tamas-værelserne bevidst uden tv.

Sådan kommer du til Yasmin Hill

Med fly og privat transfer: Den mest bekvemme løsning. Yasmin Hill ligger 3–3,5 timers kørsel fra Colombo International Airport.

Tip fra concierge: Del dit flynummer, så står chaufføren klar til en smidig transfer fra dør til dør.

Med tog: Et naturskønt alternativ. Tag toget fra Colombo til Kandy, en tur på cirka 2,5–3 timer. Herfra er der kun 30 minutters taxi- eller tuk-tuk-kørsel til resortet.

Placering og ankomst: Stedet ligger skjult i Thalathuoya-bjergene og kan findes ved at søge efter “Yasmin Hill Longevity Oasis” i GPS’en. På vej op ad den snoede bjergvej venter panoramaudsigter samt en varm velkomst og hjælp med bagagen ved ankomsten.