Drala er dedikeret til at skabe inkluderende og forvandlende programmer, der støtter personlig udvikling, nærer indre ro og giver plads til meningsfuld praksis. I tråd med denne vision tilbyder vi undervisningsfrie Foundations-programmer, herunder Foundations of Meditation I & II samt Retreat & Renewal.
At skabe fundamentet
Foundations of Meditation I giver en klar og støttende introduktion til buddhistisk meditationspraksis. Uanset om du er helt ny i meditation eller vender tilbage for at styrke dit grundlag, præsenterer denne retræte de centrale former for siddende og gående meditation. Vejledningen har fokus på kropsholdning, åndedræt og den nærværende iagttagelse af tanker, følelser og fornemmelser med en neutral holdning til det, der opstår.
Tilgængelige undervisninger i Buddhas grundlæggende perspektiver væves ind for at forklare, hvorfor vi praktiserer, og hvordan meditation kan fremme klarhed, balance og indre stabilitet. I stedet for at sigte mod at perfektionere teknikken, opmuntrer retræten til en mild og bæredygtig relation til selve opmærksomheden.
Gennem guidede meditationer, undervisning og perioder med refleksion opbygger deltagerne gradvist tillid til praksissen. Der kræves ingen tidligere erfaring — kun nysgerrighed og viljen til blot at være til stede.
Foundations I lægger grundstenen: at lære at sidde, vende tilbage til nuet og møde hver oplevelse med ro og venlighed.
Sue Schneider, Ph.D.
Sue Schneider, Ph.D., er medicinsk antropolog, integrativ sundhedscoach og mindfulness-instruktør. I mere end ti år har hun undervist tusindvis af voksne i mindfulness-meditation i universitets- og lokalsamfundssammenhænge, og hun har desuden stået for traumeinformeret mindfulness-træning for undervisere, terapeuter og coaches. Hun er uddannet fra Mindfulness Meditation Teacher Certification Program med Jack [[...]]
Der er flere overnatningsmuligheder ved booking. Alle valg inkluderer sunde måltider og drikkevarer. Inc V, VG, GF.
Junior Suite er skabt til et afslappende og behageligt ophold, hvor du kan finde ro efter en dag fyldt med oplevelser. Her mødes du af en indbydende atmosfære og en blød queen-size seng med en lun dyne, der indbyder til hvile og fornyet energi. Den separate siddeplads giver ekstra plads til at slå sig ned med en bog, lade tankerne vandre eller nyde et stille øjeblik i fred og ro.
Suiten er praktisk indrettet med både skrivebord, kommode og garderobeskab, så du nemt kan holde styr på dine ting og føle dig hjemme under hele opholdet. Det private badeværelse har badekar, som giver en ekstra komfortabel ramme om dagens afbræk og gør det let at forkæle sig selv med et roligt øjeblik.
Med sin gennemtænkte indretning og behagelige rummelighed er Junior Suite et oplagt valg for gæster, der ønsker en fredelig retræte med både funktionelle faciliteter og en afslappet lodge-stemning.
Med en baggrund i medicinsk antropologi og integrativ sundhedscoaching bringer Sue Schneider, Ph.D. en reflekteret og evidensbaseret tilgang til undervisning i mindfulness. Gennem det seneste årti har hun guidet tusindvis af voksne deltagere i både universitetsmiljøer og lokale fællesskaber, hvor fokus har været på at omsætte nærvær til konkrete redskaber, der kan støtte mere ro, balance og selvindsigt i hverdagen. Hun...
Læs mere
Pris
På forespørgsel