Meditationens grundprincipper

Hos Drala er målet at skabe inkluderende og forandrende forløb, der støtter personlig udvikling, indre ro og meningsfuld praksis. I tråd med dette tilbyder vi undervisningsfrie foundations-programmer, herunder Foundations of Meditation I & II samt Retreat & Renewal.

Foundations of Meditation 1

Foundations of Meditation 1 er en tydelig og støttende indgang til buddhistisk meditationspraksis. Forløbet er skabt både til dig, der er helt ny i meditation, og til dig, der vender tilbage for at genopbygge et stabilt fundament. Retræten introducerer de grundlæggende former for siddende og gående meditation med vejledning i kropsholdning, åndedræt og opmærksom tilstedeværelse i tanker, følelser og kropslige fornemmelser, mødt med neutralitet over for det, der opstår.

Tilgængelige buddhistiske undervisninger bruges til at forklare, hvorfor vi praktiserer, og hvordan meditation kan understøtte klarhed, balance og indre stabilitet. I stedet for at fokusere på at mestre teknikker ligger vægten på at udvikle et nænsomt og bæredygtigt forhold til selve opmærksomheden.

Gennem guidet meditation, undervisning og refleksionsperioder opbygger deltagerne gradvist større tillid til deres praksis. Ingen forkundskaber er nødvendige – kun nysgerrighed og viljen til blot at være til stede.

Foundations 1 lægger grunden for at lære at sidde, vende tilbage til nuet og møde erfaring med ro og venlighed.

Program Detaljer

Datoer: Flere datoer

Pris: Undervisning $0 + 2 nætter logi

Check-in instruktioner: Alle deltagere skal checke ind i vores Guest Services Cabin. Check-in foregår fra kl. 14.00–17.00 på programmets startdato. (Efter lukketid vil gæster finde en pakke ved døren).

Programmet begynder med orientering, efterfulgt af middag. Se retrætens registreringsside for information om programindhold, tidsplan og eventuelle øvrige detaljer.

Yderligere oplysninger om programmets tidsplan vil være tilgængelige ved ankomst.