Mindful vandring

Afsondrede stier og små bugter danner rammen om denne 7-dages retræte, som begynder den 19.06. og inviterer dig ind i en langsommere og mere nærværende måde at være på. Ugen tager udgangspunkt i erkendelsen af, at når vi er helt til stede, kan tyngden af usikkerhed, stress, frygt og rastløse tanker begynde at løsne sig. I det bevidste nærvær opstår der plads til igen at mærke det enkle “jeg er” og til at sanse livets dybere mysterium.

Gennem hele retræten er fokus på at styrke klarhed, skabe mere meningsfulde relationer, mindske frygt og stress, åbne for rigere oplevelser og komme tættere på betydningen af dit liv. Du bliver støttet af enkle guidede øvelser, tid til spørgsmål og rum for ægte møder.

Hvorfor denne retræte?

• Fordyb din forståelse af det, der sker omkring dig, ved at skærpe opmærksomheden på både ydre indtryk og indre fornemmelser.
• Lær bevidst at registrere, iagttage og sætte ord på dine tanker og følelser, så din selvindsigt styrkes.
• Undersøg gamle tankemønstre og vaner for at få øje på de overbevisninger, der har formet dit liv indtil nu.
• Udforsk de behov og ønsker, der gemmer sig under hverdagens mentale støj.
• Skab afstand til begrænsende selvbilleder og velkendte identifikationer.
• Bliv bekendt med din indre vejledning og dybere længsel, så vejen mod et mere autentisk liv åbner sig.
• Oplev mindfulness i bevægelse under vejledning af den erfarne terapeut Michael Haid, hvor vandring bliver en meditativ praksis.
• Nyd Pelions betagende landskab på vandreture gennem frodige, duftende skove og stort set uberørt natur, som er ideel til refleksion og selvindsigt.

Programoversigt

Dag 1 – Ankomst og første introduktioner
18.00 – 19.00 Præsentation af ugen, gennemgang af udstyr, spørgsmål og svar

Dag 2 – Mandag
Let vandretur og øvelser
Tid til en svømmetur

Dag 3 – 5 Tirsdag – Torsdag
06.00 Solopgangssitting (valgfrit)
10.00 – 17.00 Mindful walking, øvelser og refleksion
Desuden inkluderet: strand og svømning
19.00 – Middag

Dag 6 – Fredag
06.00 Solopgangssitting sammen (valgfrit)
Formiddag: “At gå ud”
Eftermiddag: grupperefleksion og afrunding
18.30 – Åben afslutning, farvel, afsluttende middag og afslappet aften

Dag 7 – Lørdag
Afrejse eller forlænget ophold

Godt at vide

Ud over vandringerne kan du også deltage i “Rhythm & Rembetiko”-sessioner, og der kommer mere information snart. Umiddelbart efter denne retræte begynder workshoppen “GROWTH WITH BEHERZT” med Anna Maurer og Michael Haid.

Undervisningssprog: Tysk (oversættelse på forespørgsel)

Mere om din guide

Michael Haid er gestaltterapeut, alternativ behandler med speciale i psykoterapi samt erfaren bjerg- og vandreguide. Han er også foredragsholder inden for meditation og selvudvikling og underviser i en tilgang, der forener psykoterapi og spiritualitet. Michael bor og arbejder i privat praksis i Schliersee i Tyskland.

Han guider med varme, dybde, nærvær og klarhed.

Peli Kastri Guesthouse

Gæstehuset rummer 8 dobbeltværelser, hvoraf nogle har balkon. To af værelserne kan desuden indrettes til 3 gæster med en ekstra seng. Hvert værelse har direkte eller indirekte havudsigt samt elkedel og minikøleskab. Værelserne er nænsomt indrettet med græsk bomuld, håndlavede detaljer og nøje udvalgte møbler og skaber en fredfyldt ramme, hvor afslapning falder naturligt.

På stueetagen har gæster adgang til en lounge og en rummelig privat terrasse med stilfulde græske detaljer, som danner en indbydende ramme om en rolig morgenmad eller en stille aften. Måltider med veganske og vegetariske muligheder kan tilberedes på tavernaen blot 50 meter væk, lige ved stranden.