Mindful Yoga

Hver torsdag kl. 18.00-19.30 kan du deltage i denne yogaklasse hos Viveka Centre, skabt til dig, der ønsker en rolig og jordnær afslutning på dagen. Her er der plads til at sænke tempoet, mærke kroppen og finde tilbage til åndedrættet gennem blide bevægelser og opmærksomhed på nærvær.

Uanset om du vil fordybe din praksis eller blot give dig selv en fast ugentlig pause, understøtter timen balance, tilstedeværelse og en følelse af indre lethed. Du kan forvente et roligt og tilgængeligt tempo, som inviterer til afspænding og samtidig hjælper dig med at give slip på spændinger og vende hjem til dig selv med mere klarhed.

I det støttende studiemiljø er klassen oplagt for dig, der ønsker at kombinere yoga med mindful opmærksomhed i fredelige rammer. Kom, som du er, og lad torsdag aften blive et tidspunkt til restitution, fokus og stille fornyelse.