Mindfulness-dage

Læg hverdagens støj bag dig, og træd ind i Rhins stille styrke. Disse mindfulness-dage og seminarer giver en sjælden mulighed for at genfinde det ægte “her og nu” midt i Hitdorf, mellem Köln og Düsseldorf.

Mindfulness-workshop

At give slip og opleve nuet

med Om

Oplev, hvor dybt nuet kan rumme alt det, du virkelig nogensinde har brug for. Lad øjeblikket blive centrum i dit liv.

Hvad handler mindfulness-workshoppen om?

Denne dagsworkshop inviterer dig til at træde ud af tankernes rastløse strøm og blidt finde ind i nuets stilhed. Fra et indre sted af ro giver vi slip på det, der holder os væk fra at være helt til stede i hverdagen, med et åbent hjerte og i livets naturlige flow.

Vi begynder med legende øvelser, der hjælper dig fra hovedet ned i kroppen, så du kan give slip på det unødvendige og lande helt i her og nu.

Derfra bevæger vi os gradvist ind i meditation. Vi undersøger energi, kroppen, sindet, følelserne og de dybe overbevisninger, som ofte former vores liv ubevidst. Sammen ser vi på, hvordan bevidsthed kan trænes, så der skabes mere harmoni og åbenhed på disse planer — og dermed mere følsomhed over for livet samt plads til stilhed, fred og kærlighed i os.

Mod slutningen vender vi os mod hjertet og vores forbindelse til os selv og andre mennesker. Her ser vi på, hvordan meditation kan fordybe og forandre disse relationer.

Oplev en dag, der bringer dig tilbage til det, du i sandhed er: fri, fuld af kærlighed og levende i nuet.

Mindfulness er ikke noget esoterisk…

Det tager du med dig

• Aflastning fra den konstante tankestrøm
• Stærke redskaber til mere ro i hverdagens situationer og mere kærlige forbindelser til dig selv og andre
• En pålidelig kilde til selvtillid i dig selv
• Praksisser, der hjælper dig med at føle dig mere jordet og afslappet på arbejde, hjemme og i relationer
• Den mærkede oplevelse af, at du ikke er alene i nærvær

Hvem er denne mindfulness-workshop for?

• For dig, hvis du føler dig overvældet af dine tanker og længes efter indre stilhed
• For alle, der er tiltrukket af Eckhart Tolles undervisning og nærværsarbejde
• For mennesker i livsforandringer, stress eller indre uro
• For dig med ansvar på arbejde og i familielivet, som ønsker redskaber til at navigere hverdagen med mere følelsesmæssig intelligens, lethed og selvtillid
• For alle, der er nysgerrige på, hvem de egentlig er bag roller og historier
• For både begyndere og erfarne meditatorer

Workshop-oplevelser

“I denne mindfulness-workshop kunne jeg synke ned i en dyb, nærende stilhed, som blidt beroligede mig indefra. Hvert øjeblik føltes bevidst, let og holdt. Til sidst var det stilheden og den varme tilfredshed, der blev tilbage.” – Kirstin

“Om åbnede meditation for mig på en helt ny måde og inspirerede mig til at integrere denne vej fast i min hverdag. Jeg er dybt taknemmelig.” – Jens

“Det var en imponerende søndag, meget stille og dyb. Tusind tak. Jeg fandt mange af metoderne virkelig bevægende.” – Stephan

“En utrolig oplivende og hjerteåbnende dag. Øvelserne afslører noget, jeg længe har savnet og gerne vil bringe tilbage i mit liv.” – Erik

Om skaber et rum, hvor hver deltagers nærvær bliver mærkbart og synligt. Han guider nænsomt deltagerne trin for trin ind i en tilstand af indre stilhed, hvor hjertet åbner sig, og kun øjeblikket betyder noget. På legende vis kan deltagerne træde ind i en dybere bevidsthed om deres sande selv. Uanset hvor stressede eller spændte de måtte have været om morgenen, tager alle hjem sidst på dagen med et blødt smil.

“Et smukt sted at komme hjem til sig selv. Den fælles stilhed og følelsen af samhørighed var meget stærk og hjalp mig tilbage til indre fred. Jeg vendte hjem til min hverdag med mere styrke og klarhed. Open Sky House er et vidunderligt sted for alle, der længes efter en dag, en weekend eller en uge med indre fred — omgivet af venlige mennesker.”

Om

Om begyndte sin meditationsrejse for 10 år siden i et buddhistisk kloster på Sri Lanka. Siden da har han deltaget i adskillige retræter med forskellige spirituelle lærere for at fordybe sin praksis og forståelse. I de seneste syv år har han boet i fællesskabet Open Sky House og fundet sin lærer der i John David.

Datoer 2026:

Mindfulness-dage:
10. maj / 22. november

Mindfulness-weekend:
4. – 5. juli

Program

Detaljerede oplysninger om mindfulness-workshoppen.

Tider:
Ankomst: 9:30
Start: 10:00
Slut: 19:00 (De, der ønsker det, kan blive til en stille middag).

Deltagerpris for dagsworkshoppen:
• 110 € inkl. lækker vegetarisk frokost