Mindfulness og Metta – En yogaweekend

“Venlighed i ord skaber tillid, venlighed i tanker skaber dybde, venlighed i handling skaber kærlighed.” - Lao Tzu

Dette yogaweekend-retreat inviterer dig ind i et nærværende rum med fokus på mindfulness og metta — et begreb fra pali, Buddhas sprog, som i den sanskritiske yogatradition også kendes som maitri. Her handler det om kærlig venlighed, velvilje og en mild omsorg, der kan rettes både mod os selv og mod alt levende.

Gennem yoga, refleksion og bevidst tilstedeværelse får du mulighed for at arbejde med en mere hjertelig tilgang til både praksis og hverdag. Retræten skaber et roligt og nærende åndehul, hvor du kan sænke tempoet, lande i dig selv og mærke, hvordan venlighed kan påvirke både dit indre liv og dine relationer.

Metta / Maitri er ikke blot en idé, men en invitation til at dyrke varme, medfølelse og åbenhed i livet. Weekenden giver plads til netop det i en støttende atmosfære, hvor yoga og nærvær bliver en vej til dybere forbindelse og indre balance.