Dette etårige Mind Retreat Program er skabt til dig, der allerede har erfaring med mindfulness og ønsker at bevæge dig videre end mellemtrinnet. Gennem 12 måneder guides du ind i en dybere forståelse af praksissen, så den gradvist kan blive en mere stabil del af din hverdag.
På dette niveau flyttes fokus mod filosofien bag mindfulness. Det åbner for nye perspektiver, som kan støtte en reel indre forandring. Når du ser dig selv med et frisk blik, skabes der plads til at give slip på gamle sår og finde større klarhed.
Programmet er nøje opbygget, så deltagerne får en mere helhedsorienteret forståelse af mindfulness-læren. Gennem meningsfulde indsigter og praktiske metoder understøtter forløbet varige resultater og en dybere forbindelse til praksissen.
Dette niveau passer til dig, der ønsker at arbejde med stress, udbrændthed, følelsesmæssige udsving eller som blot søger mere stabilitet og spirituel mening i livet. Det er en støttende vej for alle, der er klar til at fordybe deres mindfulness-rejse.
Forløbet begynder med en grundig vurderingsproces, hvor teori og praksis kombineres. Gennem gentagne øvelser får deltagerne indsigt i deres styrker, bliver opmærksomme på områder, der kalder på opmærksomhed, og opbygger gradvist mere mindfulness-energi. I de første otte måneder opfordres du til at følge en struktureret ugentlig praksisplan og dele den med både medkursister og undervisere for at styrke udvikling og ansvarlighed.
Refleksion er en vigtig del af rejsen. Når du løbende noterer udfordringer, fremskridt, indsigter og øvelser, der bør gentages, bidrager du både til din egen udvikling og til den fælles læring i mindfulness-fællesskabet.
Kroppen bliver et centralt anker i denne del af praksissen og hjælper dig med at udvikle dybere bevidsthed og styrke forbindelsen til mindfulness-energi. Med afsæt i de kropslige mindfulness-teknikker fra Trainers Module lægges der her vægt på tålmodighed, kontinuitet og bevidst gentagelse.
Når du forfiner disse øvelser, støtter kroppen både din personlige udvikling og din evne til at vejlede andre. Den bliver et udgangspunkt og en trofast ledsager i fordybelsen.
Disse teknikker er udviklet til at styrke dit forhold til sanserne og de fornemmelser, de skaber. Når sensitiviteten øges, bliver det lettere at løsne sig fra dybere problemområder i kroppen og frigøre spændinger og blokeringer mere effektivt.
Med regelmæssig praksis styrkes sansebevidstheden og understøtter en mere rummelig oplevelse af mindfulness og velvære.
Her arbejdes der med at genkende følelsestilstande som begær, vildfarelse og aversion. Du lærer at observere, hvordan disse stemninger opstår og forsvinder, og får indsigt i deres midlertidige natur, hvilket styrker din følelsesmæssige robusthed.
Gennem vedvarende praksis bliver du mere bevidst om dit følelsesliv og bedre rustet til at møde det med klarhed og balance.
Disse teknikker uddyber din forståelse af sindets mønstre og adfærd og hjælper dig med at se den visdom, der ligger i dine tanker og handlinger. Når din indsigt vokser, bliver det lettere at se virkeligheden tydeligere og navigere med større forståelse.
Med tiden bliver praksissen en kerne i din mindfulness-vej og støtter en mere bevidst og vis livsførelse.
Alle teknikker praktiseres gennem året i firemåneders cyklusser. Når mindfulness-vurderingen gennemføres tre gange på et år, opstår der gradvist dybere indsigt, og du bliver samtidig forberedt til det efterfølgende Expert Level.
Et 7-dages MRP Advanced Retreat anbefales som supplement til programmet. Har du allerede deltaget i MRP Intermediate Retreat, kender du værdien af dets virkning. Pladserne er begrænsede, så det anbefales at planlægge i god tid.
Mind Retreat Program er en trinvis rejse fra begynder til avanceret mindfulness. Beginner Level giver adgang til en online læringsplatform og en mindfulness-app med instruktionsvideoer, artikler, guidede sessioner, motiverende indhold og praksisplaner. Formålet er at berolige sindet og styrke forbindelsen til kroppen, så du bedre kan mærke signaler som stress.
På Intermediate Level gennemføres programmet som en 7-dages retræte eller som 7 sessioner over 12 uger. De 14 mindfulness-teknikker, der arbejdes med her, danner grundlag for at gå videre til Advanced Level.
Advanced Level bygger videre på denne udvikling med et 12-måneders forløb og omfatter avancerede teknikker inden for krops-mindfulness, sanse-mindfulness, følelses-mindfulness og visdoms-mindfulness. Disse praktiseres i firemåneders cyklusser med vurderinger, der giver dybere indsigt og forbereder dig til Expert Level. Et 7-dages MRP Advanced Retreat anbefales desuden som supplement.
Forløbet ledes af Master Niels, som tilbyder nærværende støtte gennem studiedagene. I modsætning til on-demand-kurser lægger denne form vægt på struktureret vejledning og omhyggelig supervision, så deltagerne kan opnå en dybere forståelse af praksissen.
Startdato: 11. september 2026
Guidede mindfulness-sessioner: afholdes fra kl. 10.00 til 17.00
Hvis du bor i Nederlandene, skal sessionerne følges fysisk på Zonnebergstraat 18 i Wilp. Du må gerne medbringe din egen frokost.
MRP Advanced Level med vejledning fra Master Niels: €1650
MRP Advanced Level (med vejledning fra Master Niels) - Registreringer: €1550 (inkl. moms)
Når betalingen er modtaget, er din deltagelse bekræftet, og du modtager en e-mail med vigtig information. Hvis du har spørgsmål eller ikke har modtaget bekræftelsesmailen, er du velkommen til at tage kontakt.
MRP Advanced Level – 12 måneder (11 studiedage)
MRP Beginner Level – 12 uger (7 sessioner)
MRP Intermediate Level – 7-dages retræte eller 12 uger (7 sessioner)
MRP Expert Level – 12 måneder (11 studiedage)
Med Master Niels som faglig drivkraft og grundlægger af Inner Mind Institute får deltagerne en rolig og nærværende ramme gennem hele forløbet. Her er der fokus på omhyggelig vejledning, så du kan fordybe dig i mindfulness på en måde, der både er tryg, struktureret og meningsfuld. Forløbet er ikke tilrettelagt som et on-demand-format, men er i stedet bygget op omkring...
Læs mere
Pris
1.550,00 €