Dette etårige forløb er skabt til erfarne udøvere, som ønsker at bevæge sig videre fra ekspert-niveau og fordybe sig i mindfulness’ mere subtile og dybe lag i en tryg, struktureret ramme.
12 måneder
Afventer
Fysisk fremmøde eller online
Ekspert
Gennem et helt år arbejder du med at lade mindfulness blive en naturlig del af hverdagen, så praksissen ikke kun bliver noget, du dyrker på måtten eller i meditationsrummet, men en levet erfaring i dagligdagen.
MRP Senior Level introducerer mere avancerede filosofier og praksisser, der støtter et fornyet blik på dig selv og hjælper dig med at give slip på dybt rodfæstet smerte.
Det avancerede program indeholder en grundig vurderingsproces, hvor teori og praksis går hånd i hånd. Gennem transformerende øvelser får deltagerne et klarere billede af deres mindfulness-kompetencer og kan se både de områder, der kalder på mere opmærksomhed, og de sider, der allerede er veludviklede.
I de første otte måneder opfordres du til en intensiv ugentlig praksis, som deles med både medkursister og undervisere for at understøtte ansvarlighed og fremdrift. Refleksion er en vigtig del af processen, og deltagerne dokumenterer udfordringer, indsigter, udviklingsområder og øvelser, der skal gentages. Det styrker den personlige udvikling og bidrager samtidig til det bredere mindfulness-fællesskab.
Når praksissen bliver dybere, bliver kroppen et centralt anker for opmærksomheden og for ophobningen af mindfulness-energi. Med afsæt i de body mindfulness-teknikker, der introduceres i Trainers Module, udvides dette niveau til mere avancerede metoder, som åbner for en endnu dybere forståelse af forbindelsen mellem krop og sind.
Disse praksisser kræver tålmodighed og vedholdenhed. Gennem bevidst gentagelse bliver de gradvist en naturlig del af din mindfulness-vej og styrker både din egen praksis og din evne til at støtte andre.
Disse teknikker er udviklet til at finjustere forbindelsen til sanserne og de fornemmelser, de skaber. Når sensitiviteten øges, bliver det lettere at træde væk fra dybere problemområder i kroppen og samtidig løsne spændinger og blokeringer mere effektivt.
Med regelmæssig praksis bliver denne tilgang et stærkt redskab til at udforske forholdet mellem sanser og velvære og til at kultivere en mere rummelig tilstand af mindfulness.
Disse teknikker hjælper dig med at genkende følelsesmæssige tilstande som begær, vildfarelse og aversion. Du lærer at observere, hvordan disse stemninger opstår og forsvinder, og får indsigt i deres midlertidige natur.
Efterhånden udvikler du større følelsesmæssig robusthed og klarhed, så det bliver lettere at give slip på forhindringer og bevæge dig gennem dit indre landskab med balance og forståelse.
Disse teknikker uddyber din forståelse af sindets mønstre og adfærd. De hjælper dig med at opdage visdommen i dine tanker og handlinger og støtter en mere klar opfattelse af virkeligheden.
Med stabil praksis bliver dette en central del af din mindfulness-rejse og et fundament for mere bevidste og vise svar på livets kompleksitet.
Alle teknikker trænes gennem hele året i firemåneders cyklusser. Når mindfulness-vurderingen gennemføres tre gange i løbet af året, opstår der gradvist en dybere indsigt, som forbereder dig på det efterfølgende Expert Level.
Vi anbefaler at deltage i det 7-dages MRP Advanced Retreat som et supplement til programmet. Har du allerede været med på MRP Intermediate Retreat, ved du, hvor stærk en oplevelse det kan være. Der er begrænsede pladser, så tidlig tilmelding anbefales.
Mind Retreat Program (MRP) er en progressiv rejse, der guider deltagerne fra grundlæggende til avancerede mindfulness-praksisser i en tydelig struktur. Beginner Level giver adgang til en online læringsplatform og en mindfulness-app med instruktionsvideoer, artikler, guidede sessioner, motiverende indhold og praksisplaner.
På Intermediate Level foregår programmet over et 7-dages retræte eller 7 sessioner inden for 12 uger, hvilket skaber et solidt fundament for det avancerede niveau. Senior Level udvider herefter til et helt år med avanceret body mindfulness, sense mindfulness, mood mindfulness og wisdom mindfulness, praktiseret i firemåneders cyklusser med vurderinger, der forbereder deltagerne på Expert Level.
En fleksibel praksisplan understøtter den daglige udvikling og giver samtidig plads til individuelle behov. Denne helhedsorienterede vej er designet til at stilne sindet, styrke kropsbevidstheden og støtte meningsfuld personlig vækst.
Programmet ledes af Master Niels, som tilbyder nærværende støtte gennem mindfulness-studiedagene. I modsætning til on-demand-kurser lægger dette format vægt på struktureret vejledning og omhyggelig supervision, så deltagerne kan fordybe deres forståelse og mestre praksisserne.
Mindfulness Study Days afholdes fra kl. 10.00 til 17.00.
Hvis du bor i Holland, er fremmøde på stedet obligatorisk. Du er velkommen på Zonnebergstraat 18 i Wilp.
Jul 10
Mindfulness Study Day
Sep 11
Mindfulness Study Day
Oct 09
Mindfulness Study Day
Nov 06
Mindfulness Study Day
Dec 11
Mindfulness Study Day
Jan 08
Mindfulness Study Day
Feb 05
Mindfulness Study Day
Mar 05
Mindfulness Study Day
Apr 16
Mindfulness Study Day
May 21
Mindfulness Study Day
Jun 11
Mindfulness Study Day
Jul 09
Mindfulness Study Day
For at komme i gang udfylder du tilmeldingsformularen og fortsætter din spirituelle rejse. Når din tilmelding og betaling er modtaget, får du adgang til den online mindfulness-platform.
Hvis du starter med Master Niels, bliver onlinemodulet tilgængeligt på dagen for din første guidede session.
Efter MRP Senior Level kan du fortsætte til MRP Master Level, et mere omfattende forløb, der fører dig endnu dybere ind i mindfulness’ lære og støtter en dybere indre transformation.
MRP Senior Level
med vejledning fra Master Niels (inkluderer 11 Mindfulness Study Days)
€1950
Nogle af de udfordringer, som mindfulness kan støtte ved
Du kan ikke trække vejret ind i fremtiden, og du kan ikke trække vejret ind i fortiden.
Master Niels, grundlægger af Inner Mind Institute
Med Master Niels som faglig drivkraft og grundlægger af Inner Mind Institute får deltagerne en rolig og nærværende ramme gennem hele forløbet. Her er der fokus på omhyggelig vejledning, så du kan fordybe dig i mindfulness på en måde, der både er tryg, struktureret og meningsfuld. Forløbet er ikke tilrettelagt som et on-demand-format, men er i stedet bygget op omkring...
Læs mere
Pris
1.950,00 €