Mudra og Bandha

Med Swami Krishnapremananda dykker denne session ned i mudra og bandha som centrale elementer i hatha yoga-traditionen, side om side med asana, pranayama og de rensende shatkarma-praksisser. Deltagerne bliver introduceret til de klassiske teknikker på en måde, der åbner for en dybere forståelse af yoga som meget mere end den fysiske stilling alene.

Gennem guidet undervisning får du plads til at udforske, hvordan subtile håndbevægelser og energetiske låse kan indgå i en afbalanceret praksis. Sessionen henvender sig til dig, der ønsker at udvide din viden om traditionel yoga og komme tættere på dens indre dimensioner. Du kan forvente en rolig, tilgængelig og reflekteret tilgang, som både fremhæver de praktiske og de filosofiske rødder i disse tidløse metoder.