Naturkoldterapi og sauna

Varighed: 2,5 timer

Tag med Andri på en sanselig oplevelse, hvor kuldeeksponering, åndedrætsøvelser, varmebehandling og mindset går hånd i hånd.

Du kan forvente:

• At mærke styrken i dit sind
• At bruge åndedrættet til at støtte balance og vitalitet
• At møde kulden med ro og robusthed
• At udforske kulde og varme som redskaber til fysisk og mental styrke
• At komme tæt på Islands rå og smukke natur

Vi starter i studiet i Reykjavik, hvor Andri introducerer metoden og forklarer, hvordan kroppen reagerer på stress. Efter øvelser i mindset og vejrtrækning fortsætter vi til et lokalt poolområde for en saunaseance. Herfra går turen ud i naturen - til havet, en sø eller et vandfald, hvis vejret tillader det - for kuldeeksponering i Islands uberørte landskaber.

Ved afslutningen vil du have et nyt forhold til kulden og bære dens styrke samt varmen indefra med dig.

Yderligere information:

• Alternative datoer og private gruppeseancer er mulige
• Ideelt som teambuilding-oplevelse

Ved grupper på mere end 4 bedes du kontakte os.