Naturopatisk retræte

Praksis når som helst, hvor som helst

Midt i et roligt flodlandskab inviterer denne retræte dig til at udforske naturopati som en vej til naturlig balance, dyb renselse og vedvarende velvære. Tilgangen bygger på tanken om, at kroppen rummer sin egen helende intelligens, og at sundhed kan genoprettes ved at fjerne årsagerne til ubalance frem for blot at dæmpe symptomerne.

Hos Jeevan Utsav Yoga and Retreat er programmet formet af gammel indisk visdom og den styrkende energi fra Ganga. På det fredelige 2,5-acre store campus i Rishikesh, Uttarakhand, får deltagerne støtte gennem medicinfri, holistisk pleje, der er skabt til at genoplive kroppens naturlige rytme, stofskifte og spirituelle harmoni.

Hvorfor vælge denne retræte?

Naturopati tilbyder en helhedsorienteret vej til healing ved at arbejde med hele kroppen. Metoden tager udgangspunkt i de fem store elementer — jord, vand, ild, luft og rum — og fokuserer på at genoprette balance gennem livsstils- og kostændringer frem for kirurgi eller syntetisk medicin.

• Pancha Mahabhuta-filosofi: Bruger de fem elementer til at arbejde med ubalance
• Medicinfri behandling: Lægger vægt på naturlige metoder og undgår syntetisk medicin
• Holistisk pleje: Støtter fysisk, mental, social og spirituel trivsel

Behandlinger og konsultationer

Din personlige plan kan omfatte hydroterapi, mudderterapi, fastebehandling, manuel terapi, vandbaseret træning og kostvejledning. Behandlingerne udvælges med fokus på afgiftning, cirkulation, fordøjelse og restitution.

• Hydroterapi: Særlige bade, hoftebade, rygsprays, jets, jacuzzi, undervandsbehandlinger, kolonbehandling og svømmebaseret træning
• Mudderterapi: Helkrops-mudderbade, omslag og varmebehandlinger, der hjælper kroppen med at optage og udskille toksiner
• Fastebehandling: Terapeutisk faste med juice og supper, så fordøjelsessystemet kan få ro
• Manuel terapi: Oliebehandling, dybdegående arbejde, vibroterapi, hot stone-terapi og Kairali-terapi
• Kost og ernæring: Farm-to-table Sattvic-måltider, der er sammensat til at støtte Agni og restitution

Vurdering og egnethed

Forløbet starter med en grundig konsultation hos naturopati- og Ayurveda-læger. Her kan der indgå pulsdiganose, navlevurdering og en livsstilsevaluering, så der kan skabes et program, som også kan fortsætte efter retræten.

Programmet anbefales til dig, der søger støtte ved fordøjelsesproblemer, forhøjet blodtryk, hududfordringer, allergier, stress, angst, ledsmerter, gigt, fornyelse og lang levetid.

Sted, stil og daglig rytme

Rishikesh danner en fredfyldt ramme for yoga, meditation og holistisk velvære, hvor Himalayas forland, skove, vandløb og bjergudsigter skaber en ideel atmosfære for fordybet praksis. Retræten byder både begyndere, øvede og avancerede deltagere velkommen og inkluderer pranayama, Hatha og Ashtanga.

Højdepunkterne omfatter daglige yoga- og meditationssessioner, 2–3 sightseeing-ture, komfortabel indkvartering og daglig økologisk vegetarisk mad.

• Opvågning: 05:30
• Morgenyoga: 07:30
• Morgenmad: 09:00
• Frokost: 13:00
• Middag: 19:30

Inkluderet og ikke inkluderet

• Inkluderet: Sattvic-køkken til morgenmad, frokost og middag; aftente, urtedrikke og juice; gratis WiFi; yogamaterialer; trykte materialer; kursuscertifikat
• Ikke inkluderet: Lufthavnstransport, rejse- og sygeforsikring, rejseudgifter, ekstra nætter og andre personlige udgifter

Priser

3 dage & 2 nætter – introduktionsretræte

• ₹20K enkeltværelse
• ₹16K delt værelse
• Ayurvedisk konsultation, personlig diagnose, sundheds- og velværekonsultation, morgentime i yoga & meditation, daglig konsultation med Ayurvedisk læge, Panchakarma-behandling, nutropathy-behandling, alle vegetariske Sattvic-måltider

7 dage & 6 nætter – dyb fornyelse

• ₹48K enkeltværelse
• ₹44K delt værelse
• Ayurvedisk konsultation, personlig diagnose, sundheds- og velværekonsultation, morgentime i yoga & meditation, daglig konsultation med Ayurvedisk læge, Panchakarma-behandling, nutropathy-behandling, gratis urtete

14 dage & 13 nætter – fuld transformation

• ₹88K enkeltværelse
• ₹80K delt værelse
• Ayurvedisk konsultation, personlig diagnose, sundheds- og velværekonsultation, morgentime i yoga & meditation, daglig konsultation med Ayurvedisk læge, Panchakarma-behandling, nutropathy-behandling, gratis urtete

Alle priser er inklusive skat, og ekstra ydelser kan tilkøbes efter ønske.