Naturrigt Retreat i Costa Rica

Tilbring syv dage omgivet af Costa Ricas vilde skønhed på en luksuriøs retræte, der er skabt til at bringe dig tættere på naturen, bevægelse og stilhed. Forestil dig vandringer langs fredede strande, ture ad jungle stier til skjulte vandfald eller rolige timer ved poolen. Oplevelsen er til dig, der ønsker et meningsfuldt reset — uanset om du står midt i en livsforandring, bearbejder sorg eller blot længes efter mere jordforbindelse, inspiration og nærvær.

Ugens base er Vista Celestial, et boutique-eco-hotel gemt i regnskoven over Stillehavet. Her venter en diskret luksus, som inviterer til fordybelse i naturen, i dit indre og i et lille fællesskab af ligesindede gæster. Hver morgen begynder med en centrerende yogaklasse på en time, der passer til alle niveauer, efterfulgt af en gourmetmorgenmad med havudsigt og junglens lyde som baggrund.

Efter morgenmaden fører stedets stier dig ind i regnskoven til guidede mindfulness-oplevelser som YOGAhikes, ZENwalks eller skabelse af naturmandalaer. En tur i infinity-poolen giver en forfriskende pause efter formiddagens eventyr. Selvom stedet føles afsides, er der kun få minutter til strande og aktiviteter som surfing, ziplining, ridning og snorkling. Om eftermiddagen er der tid til markedstur, besøg på en kakaoplantage, massage, en god bog eller blot at betragte den lokale dovendyr, inden dagen rundes af med en restituerende praksis i solnedgangen.

Den intime retræte har plads til kun 12 deltagere og skaber rum for forandring gennem yoga, vandring og skovbadning i tropiske omgivelser tæt på stranden. Når du træder væk fra hverdagens krav og ind i et telefonfrit fællesskab, får du mulighed for at genoplade, genfinde det vigtigste og tage hjem med enkle ritualer, der hjælper dig med at bevare forbindelsen til naturen.

HVAD ER FORDELENE

Fordybelsen i Costa Ricas Pura Vida-livsstil er skabt til at løfte humøret og vække en følelse af forundring. Den telefonfri atmosfære hjælper dig med at slippe stress, pligter og konstant nyhedsstrøm. Du lærer også enkle daglige praksisser, som støtter velvære derhjemme. Kom alene eller med en ven, og tag hjem med nye relationer, frisk perspektiv og plads til selvopdagelse, healing, udforskning og læring.

DU MODTAGER

• syv nætter og syv dages ophold på Vista Celestial eco-luksushotel
• 3 økologiske gourmetmåltider dagligt tilberedt af en mesterkok, tilpasset dine kostbehov
• klimatiseret fælles lufthavnstransport til og fra SJO
• daglige yoga-, åndedræts- og meditationsklasser, inkl. brug af yogamåtter og props
• daglige naturbaserede mindfulness-oplevelser, f.eks. YOGAhikes eller ZENwalks
• daglig fælles transport til lokale markeder, strande eller udflugter
• privat tur til en familiedrevet kakaofarm
• hellig kakaoceremoni og sound bath
• madlavningsdemonstration fra jord til bord
• happy hour på stranden og bål
• adgang til privat vandfald, kilometerlange naturstier, enestående flora og fauna samt infinity-pool med havudsigt
• privat WhatsApp-gruppe til støtte før, under og efter retræten
• rejse- og pakkeguide til Costa Rica-retræten

YDERLIGERE AKTIVITETER, SOM KAN TILKØBES SEPARAT:

• fuglekiggeri, hvalsafari og natvandringer
• surflektioner, snorkling, ridning og ziplining
• paragliding eller paddleboarding
• længere dagsture til nationalparker
• adgang til spa på stedet med forskellige massage- og healingbehandlinger

DU TAGER HJEM MED:

• en følelse af at være udhvilet, genoprettet, strålende og glad
• en stærkere fornemmelse af, hvad der er meningsfuldt og vigtigt i dit liv
• viden om, hvordan naturkontakt kan styrke mental trivsel
• en dybere forståelse af, hvordan yoga, åndedræt og meditation udvikler indre ro
• minder, der varer hele livet

EKSEMPEL PÅ DAGSPLAN

• 7.00 | Yoga og mindfulness-praksis
• 8.30 | Morgenmad
• 9.30 til 12.00 | ZENwalk, YOGAhike eller udflugter
• 12.30 | Frokost
• 13.30 til 17.00 | Fri tid til udflugter, strand, spa-behandlinger, vandring, stilhed m.m.
• 17.00 til 18.00 | Restorativ yoga og solnedgangsmeditation
• 18.30 | Middag
• 20.00 | Samtale ved bålet

INDKVARTERING

OCEAN VIEW VILLAS

Disse private regnskovsvillaer byder på 1.000 square feet (100 square meter) indrettet til afslapning og en flydende forbindelse til naturen udenfor. Hvert rum har storslået udsigt til Whale's Tail i Uvita, Costa Rica.

Faciliteterne omfatter privat pool, stor badekar, regnbruser, king bed, privat spiseområde, rummelig terrasse og økologiske badeprodukter lokalt fremstillet i Costa Rica.

GARDEN VILLAS

Havevillaerne med tre soveværelser og tre badeværelser giver et komfortabelt hjem væk hjemmefra og et fuldt restituerende ophold til eventyrlystne dage på Costa Ricas sydlige Stillehavskyst.

MÅLTIDER

Vista Celestial serverer lokalt indkøbte, økologiske gourmetmåltider tilberedt med omhu. Gæsterne vælger typisk mellem tre hovedretter, herunder veganske og vegetariske muligheder. Kostbehov og præferencer imødekommes gerne, og der udsendes et spørgeskema inden ankomst. Der er også snacks til gæster, der foretrækker at blive på stedet.

VEJR OG OMGIVELSER

Stedet ligger 2.000 feet over havets overflade, så dagene er varme og aftenerne en smule køligere. Januar er tørketid, så regn er usandsynlig. Da retræten er forankret i naturkontakt, kan du forvente tropiske fugle, brøleaber, gekkoer, firben og jungleinsekter. Jungle stier har stigninger og blotlagte rødder, så stabilt fodtøj som sneakers eller sandaler med rem anbefales.

REJSE OG ANKOMST

• Gyldigt pas er påkrævet - gyldigt mindst seks måneder efter rejsedatoen.
• Tre uger før afrejse til retræten skal du oplyse dine opdaterede flyoplysninger.
• Planlæg at ankomme til San Jose International Airport senest kl. 13.00 på ankomstdagen.
• Hvis du ankommer før retrætens startdato, får du anbefalinger til hoteller og transport.
• På afrejsedagen kører shuttlen i forhold til den tidligste flyafgang fra San Jose International Airport. Det anbefales at være i den internationale terminal 3 timer før din internationale afrejse; book derfor din afrejsetid derefter. Ønsker du senere afrejse, skal du selv betale et ekstra gebyr.
• Hvis du vil forlænge din rejse, får du anbefalinger til steder, ture og seværdigheder.

RETRÆTEVÆRT

Dagmar Bohlmann er Kripalu-certificeret Mindful Outdoor Guide og erfaren, registreret yoga- og meditationslærer (ERYT500). Hun har skrevet om, hvordan naturfordybelse påvirker menneskesjælen, og er dedikeret til at hjælpe gæster med at vende tilbage til deres sande natur. Dagmar har ledet retræter i ind- og udland og har besøgt Costa Rica mange gange.

HVORFOR COSTA RICA

Costa Rica betyder “rig kyst” og er kendt for en enestående biodiversitet, beskyttede jungler og dramatiske vulkaner. Landets ledestjerne, Pura Vida, bruges som hilsen, farvel og udtryk for trivsel og skaber en positiv stemning fra det øjeblik, du ankommer.

Landets tempo understøtter fornyelse, healing og dyb hvile. Costa Rica er desuden en af verdens fem Blue Zones, hvor mennesker lever lange og sunde liv. Derudover er landet førende inden for bæredygtige og miljøvenlige løsninger, og næsten 99% af energien kommer fra vedvarende kilder. Kulturen afspejler også Ahimsa, det yogiske princip om ikke-vold, herunder forbuddet mod rekreativ jagt siden 2012.

INVESTERING I “ME TIME”

OCEAN VIEW VILLAS (1 King og 1 Queen)
$...5,995 single
$...4,195 double

GARDEN VILLAS (1 Queen)
$...3,595 single
$...2,995 double

VÆR OPMÆRKSOM PÅ

Deltagerne er selv ansvarlige for pas, flybillet