En dybt restituerende retræte, skabt til at føre nervesystemet ud af konstant beredskab og tilbage i ro, støttet af somatisk heling, natur og nærende mad midt i Costa Ricas jungle ved havet.
Kroppen ved allerede, hvordan man hviler — denne oplevelse hjælper den blot med at huske det igen.
Retræten er udviklet med fokus på regulering af nervesystemet og væver somatiske praksisser sammen med et langsommere tempo, tid i naturen, hele fødevarer og Costa Ricas naturlige rytme. Langt fra pres og konstant stimulering får kroppen plads til at blødgøre, falde til ro og vende tilbage til sin naturlige lethed.
Man kan deltage alene, som par eller i en lille privat gruppe. Oplevelsen varer fire nætter og er fuldt faciliteret og all-inclusive.
Når vi lytter tæt til det, der lever i kroppen, skaber vi rum for forandring. Det handler ikke kun om at slippe gamle mønstre og lagret smerte, men også om at genopbygge en oplevet følelse af tryghed, så nervesystemet kan regulere sig, og livet kan modtages mere åbent.
Der skabes en støttende kokon til processen, hvor kroppens behov, følelsesliv og indre stemme bliver mødt med omsorg. Rejsen formes med omtanke, så du kan træde videre med mere styrke, større bevidsthed og mere frihed.
Hver dag begynder med somatiske praksisser, herunder breathwork-ceremonier, guidet meditation, taoistisk abdominal massage og Kriya Yoga, som hjælper kroppen med at åbne for mere flow og vitalitet.
De daglige måltider tilberedes med kærlighed og omhu og byder på friske, rige smage dyrket i Costa Ricas frodige jord.
Eftermiddagsprogrammet kombinerer særlige metoder som life coaching, Watsu flow-terapi og Qi flow-bevægelse med undervisning og praksis i regulering af nervesystemet, biohacking, tantrisk livsførelse og autentisk relation.
Gæster inviteres også til at opleve Costa Ricas frodige skønhed, herunder uberørte vandfald og havet, kun ti minutter fra sanctuaryet.
Retræten tilpasses dine intentioner og behov.
En fokuseret rejse ind i dyb heling gennem breathwork, yogiske terapier, chi release-massage, meditationspraksisser, fordybelse i naturen og valgfrie naturlige mediciner. Denne vej er til dig, der er klar til at møde det, kroppen har båret på.
Et mere bevægelsesbaseret reset med surflektioner i det varme Stillehav, vandreture til vandfald og tid i både ocean og jungle. Kroppen slapper ofte mest af, når den får lov til at lege.
En afbalanceret blanding af begge tilgange: morgener dedikeret til somatisk heling og eftermiddage tilbragt i bølgerne eller under et vandfald. Tempoet er skabt omkring forløsning og fornyelse.
Nervous System Reset
Fra $3.200 · 4 nætter · all-inclusive
Tilgængelig som privat retræte eller for din egen lille gruppe. Investeringen inkluderer indkvartering, nærende måltider, somatiske sessioner og chi release, breathwork, samtaleterapi, sauna og cold plunge, fordybelse i naturen samt fuld facilitering af Michael & Astara. Surf, vandfaldsudflugter og plantemedicin kan tilvælges. Den endelige investering afhænger af den valgte vej og gruppestørrelsen.
“Jeg kom til denne retræte for at fokusere på at reducere min angst efter en periode med udbrændthed fra mit arbejde. Med støtte fra somatiske praksisser, breathwork og de omsorgsfulde omgivelser lykkedes det mig at reducere min medicin betydeligt — under lægelig vejledning — og nu føler jeg, at jeg måske slet ikke har brug for den længere.
Michael og Astara var utroligt lydhøre over for mine behov. De vidste intuitivt, hvad der ville støtte mit nervesystem, og tilbød blide, effektive helingsformer som Chi Nei Tsang, der føltes trygge og nærende hele vejen igennem.
Jeg rejste derfra med en større ro, mere jordforbindelse og indre fred. Indkvarteringen var smuk, fredfyldt og holdt mig på en måde, der gjorde dyb heling mulig. Jeg er meget taknemmelig.”
Amy Lathew · Personlig retræte
“Efter denne retræte føler jeg mig på en eller anden måde lettere. Vægt er blevet løftet fra min krop, mit sind og min sjæl. Blokeringer, som må have været med mig i årtier, er forsvundet. Jeg føler, at jeg kunne bruge årevis med healere og terapeuter uden nogensinde at opnå disse resultater.”
David · Personlig retræte
Dit nervesystem er klar til at hvile.
Kontakt os for at høre om ledige pladser og forme dit reset. Michael og Astara besvarer personligt alle henvendelser.
Michael
Astara
Finca Lagunas, Lagunas Main Road, Provincia de Puntarenas, Dominical, Lagunas, Costa Rica
Søndag
Pris
3.200,00 US$
Varighed
4 nætter / 5 dage
Tilgængelig på alle datoer