Ni-dages Insight Dialogue-retreat ledet af Gregory Kramer og Mary Burns

Dette ni-dages retræteforløb giver en sjælden mulighed for at fordybe sig i Insight Dialogue – en interpersonel meditationspraksis med rødder i vipassanā. I stedet for at forblive i stilhed hele vejen igennem, inviteres deltagerne til at tage den ro, klarhed og stabilitet, der kendes fra traditionel meditation, med ind i samtalen med andre.

Under ledelse af Gregory Kramer og Mary Burns skabes der et trygt og støttende rum for at styrke nærværet i relationer. Gennem dialog, refleksion og fælles praksis får deltagerne mulighed for at opdage vanemønstre tydeligere, udvikle en mere vedvarende opmærksomhed og erfare, hvordan bevidst nærvær kan bæres både i samvær og i stilhed.

Retræten er skabt til dig, der ønsker en mere relationel tilgang til meditation. Her er der plads til et langsommere tempo, lyttende opmærksomhed og en direkte undersøgelse af, hvordan mindfulness kan forandre måden, vi kommunikerer på. Det er en invitation til at praktisere med omsorg, nysgerrighed og åbenhed i selskab med erfarne lærere.