Ni-dages retreat med Jill Shepherd

Tag med på denne ni-dages beboede retræte, hvor du inviteres ind i en dyb og fordybende rejse med indsigtmeditation. Sammen udforsker deltagerne De Fire Fundamenter for Nærvær, som de beskrives i Satipatthana Sutta, med den direkte erfaring som udgangspunkt for både praksis og refleksion. Retræten væver også brahma vihara-praksisserne ind — venlighed, medfølelse, glæde og ligevægt — så meditationen kan få et mere åbent, balanceret og hjertecentreret udtryk.

Retræten er skabt til dig, der ønsker at styrke og finpudse din praksis i et trygt og støttende miljø. Her er der god plads til vedvarende kontemplation, indre stilhed og nærværende opmærksomhed, og du får tid til både formel meditation og undersøgende, erfaringsbaseret praksis. Alt er tilrettelagt, så du kan fordybe dig i et roligt rum, hvor forståelsen kan modnes, og forbindelsen til undervisningen kan mærkes mere kropsligt og levende.