Nulstil & Forny Retreat

Denne weekend-retræte med fysisk fremmøde er skabt til at støtte hvile, fornyelse og en dybere kontakt med dig selv. Her får deltagerne mulighed for at undersøge, hvordan mindfulness, medfølelse og modstandskraft kan få større plads i hverdagen, samtidig med at der skabes rum til at møde livets udfordringer med mere lethed og forståelse. Uanset om du er helt ny i meditation eller ønsker at genopfriske en eksisterende praksis, er der tid til både egen refleksion, personlig praksis og meningsfuldt fællesskab.

Under retræten bliver deltagerne introduceret til grundlæggende buddhistiske meditationspraksisser, herunder Loving Kindness (Metta), Compassion (Tonglen), Calm Abiding (Shamata) og relationelle øvelser kendt som Sangha Skills. Undervisningen foregår i trygge rammer og i fællesskab med ligesindede, hvilket skaber en fordybende oplevelse med fokus og nærvær. Da retræten kun tilbydes fysisk, vil der ikke være optagelser tilgængelige, så oplevelsen forbliver fuldt forankret i det levende møde.

Hvem er denne retræte for?

Retræten er et imødekommende rum for alle, der ønsker at begynde på en meditationspraksis eller fordybe en praksis, de allerede har. Den passer også godt til erfarne meditatorer, som ønsker at styrke deres praksis og bringe mere Loving Kindness, medfølelse og lethed ind i hverdagen.

For dem, der er nye hos Namchak, giver retræten en værdifuld mulighed for at komme i kontakt med Namchak Sangha og opleve den støttende atmosfære i fælles praksis. Da programmet foregår fysisk, er det særligt relevant for personer, der bor i eller nær Hot Springs, Montana, og som ønsker en dybere forbindelse til meditation og fællesskab.

Pris i flere niveauer

Retræten anvender en trindelt prisstruktur for at gøre deltagelse mere økonomisk tilgængelig. Gæster opfordres til at vælge det niveau, der passer bedst til deres situation. Ingen afvises på grund af manglende midler. Der kan være økonomisk støtte til dem, der har behov for hjælp til at deltage.

Prisen for den fysiske billet inkluderer desuden shuttle fra Missoula Airport (MSO) til Bodhi House på Namchak Retreat Ranch i Hot Springs, Montana samt måltider og overnatning.

• Supported – Til dem med begrænsede økonomiske ressourcer, som vil have glæde af at deltage i retræten.
• Suggested – Til dem med tilstrækkelige økonomiske ressourcer, som uden besvær kan betale for oplevelsen.
• Sponsored – Til dem med økonomisk overskud og lyst til at støtte adgangen for andre.

Pris for fysisk deltagelse

• Supported: Fysisk deltagelse $250
• Suggested: Fysisk deltagelse $325
• Sponsored: Fysisk deltagelse $400

Om underviserne

Jessica (hun/hende) er direktør for uddannelse og programmering hos Namchak Foundation. Hun er dedikeret til at formidle tibetanske buddhistiske praksisser og visdom på en måde, der er tilgængelig, engagerende og forankret i fællesskab. Som engageret udøver finder hun ro og glæde gennem meditation og meningsfuld kontakt med andre. Hendes professionelle baggrund omfatter arbejde i nonprofitorganisationer med et klart formål.

Rachel har været en del af Namchak siden 2017, hvor hun har siddet i Community Advisory Board og arbejdet som Community Steward, før hun trådte ind i sin nuværende rolle som Program and Curriculum Specialist. Før hun kom til Namchak, arbejdede hun i mere end 15 år som underviser i miljøer, der spændte fra grundskole til universitet, hvor hun underviste og støttede elever i mange forskellige aldre.