Nulstilling af nervesystemet

I en hverdag, der sjældent giver plads til stilhed, inviterer denne klasse dig til at sænke tempoet og finde ro. Her er der skabt et blidt og omsorgsfuldt rum, hvor nervesystemet får mulighed for at komme ud af alarmberedskab og ind i en tilstand af dyb hvile. Gennem en nænsom kombination af åndedrætsøvelser, reguleringsteknikker for nervesystemet og længere, fuldt understøttede stillinger, guides du til at slippe spændinger og give kroppen lov til at give efter.

Undervejs i de omhyggeligt holdte positioner kan du forvente en rolig og jordende oplevelse, der både understøtter fysisk afspænding og en dybere forbindelse indadtil. Dette er en restituerende praksis for dig, der ønsker et stille reset, et åndehul fra hverdagen og et øjeblik til at vende tilbage til dig selv med mere lethed, nærvær og balance.