Nytårs yoga- og bevægelsesretreat med Yoga Journeys

Start 2027 med et nyt blik på dig selv gennem en retræte, der er skabt til at forny din yogapraksis, dine bevægelsesritualer og din indre vitalitet. Her får du plads til at give slip på det, der ikke længere støtter dig, og åbne for praksisser, som skaber klarhed, styrke og inspiration.

Det kan du glæde dig til

Gennem yogasessioner med fokus på bevægelse udforsker du overgange, der skaber fremdrift og åbner for meningsfuld forandring. De nøje sammensatte sekvenser støtter både krop og sind og hjælper dig med at stole mere på din egen visdom, mens du træder ind i det nye år med ro og selvtillid.

Din rejse mod forandring

I løbet af denne nytårsretræte opbygger du selvtillid gennem modige overgange, der afspejler naturens egne cyklusser af slip og fornyelse. Programmet er udviklet til at hjælpe dig med at give slip på begrænsende mønstre og byde velkommen til vaner, der støtter dit største potentiale. Dynamiske vinyasa-flows balanceres af restorative praksisser, åndedrætsøvelser og mindful bevægelse, så forandringen kan forankres indefra og vare ved.

Det, der gør retræten særlig

Med erfaring i at lede internationale yogarejser samler retræten udfordring og støtte på en gennemtænkt måde. Du deltager i frigivelsesritualer, der ærer din udvikling, intention-setting-ceremonier, som hjælper dig med at tydeliggøre din retning, samt bevægelsespraksisser, der vækker nye muligheder i både krop og ånd.

Retræten er oplagt til dig, der

• ønsker at fordybe din yogapraksis gennem meningsfulde overgange
• er klar til at slippe gamle mønstre og åbne for nye muligheder
• vil styrke din selvtillid i udfordrende stillinger og livssituationer
• ønsker at begynde 2027 med klarhed, retning og fornyet energi

Du tager med hjem

Du rejser hjem med en personlig værktøjskasse af bevægelsessekvenser, åndedrætsteknikker og mindfulness-praksisser, som kan støtte din udvikling længe efter retræten er slut. Du får også vejledning i at skabe dine egne fornyelsesritualer, så du kan fortsætte din vækst gennem hele året.

Vær med til en kraftfuld begyndelse, og oplev hvordan bevægelse kan blive en guidende kraft, når livet skifter retning — med ynde, styrke og tillid.

Om underviseren

Ulrika Engman, E-RYT 500, er certificeret yogalærer og Halprin Life Art-practitioner, uddannet fra Tamalpa Institute og grundlægger af Yoga Journeys, et internationalt rejseselskab, som har eksisteret fra 1999 og frem til i dag.

Hun er født i Sverige og flyttede i 1991 til Los Angeles i Californien for at studere psykologi og dans. Samme år opdagede hun yoga hos Yoga Works i Santa Monica og har været dedikeret udøver siden.

Udover at lede seks til otte årlige Yoga Journeys verden over til hellige destinationer som Bali, Mexico, Peru, Island, Grækenland, Italien, Sverige, Egypten og Marokko, afholder Ulrika også lokale Spa Yoga Days på Solage resort i Calistoga i Napa Valley. Hun underviser desuden i årlige yoga-workshops på Esalen Institute i Big Sur samt i Sacred Sundays yoga-praksis online.

Hendes flydende undervisningsstil er formet af psykosomatisk bevægelse, anatomi, ekspressive kunstformer og dans. Inspireret af bevægelse, åndedræt, krop og ånd forener Ulrika yogas transformerende kraft med naturmetaforer, opløftende fortællinger og indsigter fra yogafilosofi og visdomstraditioner. Hendes klasser er kendt for kreativ sekventering, styrkende praksis og en frisk oplevelse hver gang, hvor stillingerne væves sammen med åndedræt og musik langs kroppens og sindets energilinjer.

Dette er inkluderet

Indkvartering

Miljøvenlige værelser ved stranden med havudsigt, gennemtænkt indrettet for komfort, samt adgang til den 25 meter lange pool.

Måltider

Tre farm-to-table-måltider dagligt lavet af hjemmeavlede, økologiske ingredienser, samt snacks og ekstra forplejning i løbet af ugen.

Yoga

Daglige yogaklasser samt yogatilbehør som måtter, klodser og remme.

Transport

Lufthavnstransport fra Puerto Jimenez til Blue Osa og retur samt skatter.